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Estudio sobre salud y descanso

Asocama: Entusiasmo por comunicar

Asocama, la Asociaciundefinedn Espaundefinedola de la Cama, que agrupa a los fabricantes de equipos de descanso, promueve la concienciaciundefinedn de la sociedad sobre la importancia de una buena calidad del sueundefinedo.

Asocama lleva ya varios aundefinedos comunicando de forma consistente que es necesario cambiar de colchundefinedn cada menos de 10 aundefinedos; no obstante estudios internacionales revelan que el plazo medio de renovaciundefinedn de un colchundefinedn en Espaundefineda es el mundefineds alto de los paundefinedses europeos de nuestro entorno.

Parece que el mensaje de renovaciundefinedn cada menos de 10 aundefinedos ha ido calando en el consumidor a nivel de notoriedad, pero sin embargo no parece que haya resultado creundefinedble.
Antecedentes.

Objetivos

El principal objetivo de este estudio es generar noticias que apoyen la credibilidad del mensaje de renovaciundefinedn del colchundefinedn cada menos de 10 aundefinedos.

Para el cumplimiento del objetivo general se plantea la siguiente informaciundefinedn que ha de proporcionar el estudio:

  • Percepciundefinedn del estado de salud de los espaundefinedoles (dolencias y enfermedades) y su relaciundefinedn con el equipo de descanso.
  • Rutinas de descanso de los espaundefinedoles (horas y hundefinedbitos de sueundefinedo, interrupciones, incidencia del estrundefineds, el insomnio, los cambios de clima, hundefinedbitos posturales...)
  • Informaciundefinedn sobre el parque de colchones espaundefinedol (edad media, aundefinedos que tardan en cambiarlo, medidas, materiales...)
  • Cada cuundefinednto tiempo se considera que idealmente se debe cambiar el equipo de descanso y cada cuundefinednto se cambia efectivamente
  • Cundefinedmo se realiza el mantenimiento del colchundefinedn (a nivel de higiene y hundefinedbitos)
  • Cuundefinedl es la percepciundefinedn que los espaundefinedoles tienen respecto a la incidencia del paso del tiempo en un colchundefinedn

Caracterundefinedsticas tundefinedcnicas

  • UNIVERSO Y undefinedMBITO: Poblaciundefinedn espaundefinedola mayor de 18 aundefinedos
  • MUESTRA: 3.026 encuestas representativas a nivel de CCAA, sexo y edad. Para datos globales de la muestra, este tamaundefinedo conlleva un margen de error de +/-1.8 en las condiciones mundefineds desfavorables p=q=0.5 y para un nivel de confianza de 95%
  • MundefinedTODO DE MUESTREO:
    • Estratificaciundefinedn no proporcional segundefinedn Regiundefinedn y Tamaundefinedo de municipio. (Sobredimensiundefinedn de los "hundefinedbitats" mayores, zonas metropolitanas. En el tratamiento de la informaciundefinedn, la muestra se ha equilibrado restituyendo los pesos de poblaciundefinedn).
    • Selecciundefinedn aleatoria de municipios dentro de cada estrato y de hogares dentro de cada municipio.
    • Elecciundefinedn del individuo, dentro del hogar, siguiendo cuotas de sexo, edad y relaciundefinedn con la actividad laboral.
  • METODOLOGundefinedA: Entrevista telefundefinednica asistida por ordenador con metodologundefineda CATI. Duraciundefinedn media de la entrevista: 10 minutos
  • TRABAJO DE CAMPO: Realizado por Opipublic Datasampling entre el 28 de noviembre y el 22 de diciembre
  • TRATAMIENTO Y ANundefinedLISIS: del 23 de diciembre al 13 de Enero

Tratamiento de la informaciundefinedn

El proceso de explotaciundefinedn estadundefinedstica, incluye los siguientes tratamientos:

  • Frecuencias y porcentajes de todas las variables del cuestionario que aportan resultados globales de cada variable.
  • Inclusiundefinedn de medidas de tendencia central en todas las variables de escala, considerando el anundefinedlisis de la media como la medida mundefineds representativa
  • Los resultados se han procesado atendiendo al cruce de la informaciundefinedn por las siguientes variables:
    • Comunidades Autundefinednomas.
    • Sexo.
    • Edad.
  • Ademundefineds de las variables de clasificaciundefinedn indicadas se han realizado cruces bivariantes entre diversas preguntas del cuestionario, a fin de explotar la informaciundefinedn y conseguir un anundefinedlisis mundefineds pormenorizado en ciertas cuestiones.
  • Se han eliminado del anundefinedlisis las proporciones de no respuesta, tratundefinedndolas como casos perdidos excepto en aquellas variables en que su explotaciundefinedn se considera de importancia para el anundefinedlisis o su cuantundefineda habundefineda de ser destacada.

Estado de salud general

En este capundefinedtulo tratamos:

  • La percepciundefinedn general que tienen los espaundefinedoles con respecto a su estado de salud general, teniendo en cuenta los diferentes tramos de edad y las diferentes percepciones por sexo y CCAA.
  • La incidencia de ciertas dolencias o enfermedades tales como el insomnio, los dolores musculares o las cefaleas, todas ellas relacionadas con la calidad de sueundefinedo y el equipo de descanso.
  • Se analiza tambiundefinedn la incidencia de estas dolencias en funciundefinedn de los aundefinedos que tiene el colchundefinedn de los encuestados.

Estado de salud general

En general los encuestados califican su estado de salud como bueno. Partiendo de una escala de 1 a 5 en la que 1 es un estado de salud muy malo y 5 una salud muy buena, la media se situndefineda en 3,6.

Teniendo en cuenta el gundefinednero de los encuestados, los hombres son ligeramente mundefineds optimistas que las mujeres al calificar su salud. Y lundefinedgicamente el estado de salud va empeorando a medida que avanza la edad.

Aunque no se observan diferencias muy significativas en la percepciundefinedn que de su salud tienen los encuestados de las distintas CCAA., Cataluundefineda muestra una valoraciundefinedn media superior al resto de comunidades, mientras que en Murcia se han recogido las medias mas bajas.

Un 60% de los encuestados dijo no tener dolencias o enfermedades. En este proporciundefinedn destacan los ciudadanos vascos que en un 70% no seundefinedalaron ninguna enfermedad.

Los dolores musculares ha sido la enfermedad mundefineds mencionada (18%).

Son las mujeres las que mundefineds acusan esta dolencia; no obstante de nuevo la edad supone una variable clave en esta pregunta, siendo las personas mundefineds mayores las que mundefineds sufren estos dolores.

Este tipo de dolencia parece ser mundefineds acusada entre los ciudadanos extremeundefinedos y gallegos (27% en ambos casos). Contrariamente, sundefinedlo un 7% de los asturianos dice padecer estos dolores.

Por otro lado, el insomnio parece tener una mayor incidencia en Extremadura y la Rioja.

Rutinas de descanso

  • En este capundefinedtulo tratamos:
  • La media de horas que duermen los espaundefinedoles, tanto en dundefinedas normales como en festivos y fines de semana.
  • Rutinas de siesta.
  • Las posibles dificultades a la hora de conciliar el sueundefinedo, asundefined como las razones que provocan que se despierten en la noche.
  • Los hundefinedbitos posturales de los espaundefinedoles

Rutinas de descanso

Los espaundefinedoles duermen una media de entre 7 y 8 horas, algo mundefineds los fines de semana y dundefinedas festivos.

Casi el 60% de los encuestados dice no echarse la siesta nunca. Los que tienen esta costumbre lo hacen generalmente en el sofundefined, aunque un 28% se echa la siesta en la cama. El tiempo medio de siesta dura mundefineds o menos 1 hora.

Esta costumbre es mundefineds habitual a partir de los 35 aundefinedos y mundefineds en hombres que en mujeres.

Mundefineds de la mitad de las personas entrevistadas dice no tener problemas para conciliar el sueundefinedo. Un 24% tarda menos de 30 minutos en dormirse.

Son las mujeres las que dicen tener mayores problemas para conciliar el sueundefinedo y las que se despiertan durante la noche con mayor frecuencia, generalmente para ir al servicio, aunque hay tambiundefinedn una proporciundefinedn importante de personas que dice despertase sin motivo aparente.

Calidad del sueundefinedo

En este capundefinedtulo tratamos:

  • Importancia que se atribuye a ciertos factores para el mantenimiento de un buen estado fundefinedsico y anundefinedmico (la alimentaciundefinedn, la calidad de sueundefinedo, las horas de sueundefinedo...)
  • Incidencia de los cambios de temperatura, de rutinas y estados de undefinednimo en la calidad de sueundefinedo.
  • Consecuencias de un mal descanso en la vida diaria.
  • Estados fundefinedsicos y anundefinedmicos que los espaundefinedoles tienen al levantarse y en el transcurso del dundefineda.

Los encuestados conceden una importancia alta a todos los factores que pueden incidir en su estado fundefinedsico y de undefinednimo. No obstante, le dan una especial importancia a dormir bien, que es considerado mundefineds importante que dormir mucho.

Entre los factores que mundefineds inciden en la calidad de sueundefinedo, el estrundefineds y las preocupaciones son los mundefineds destacados.

Las temperaturas extremas son factores que inciden de forma bastante negativa en el sueundefinedo de los encuestados, sobre todo el calor, cuya incidencia ha sido destacada por el 72% de los encuestados.

El equipo de descanso tampoco deja indiferente a los encuestados. Mundefineds del 60% reconoce que el equipo de descanso incide de en la calidad de su sueundefinedo. Los ciudadanos del Paundefineds Vasco, Navarra y Cataluundefineda, son los mundefineds conscientes de la importancia de este factor.

La astenia primaveral no parece influir demasiado en la calidad de sueundefinedo.

Un mal descanso suele afectar fundamentalmente a la concentraciundefinedn en el trabajo, incidencia que resulta ligeramente superior en las mujeres.

En el 68% de los casos, la gente se levanta con energundefineda y sensaciundefinedn de haber descansado. No obstante existe un 32% que se despierta sin energundefineda o con dolores musculares. En esta proporciundefinedn destacan claramente las mujeres.

Si tenemos en cuenta los aundefinedos del colchundefinedn, vemos como la sensaciundefinedn de levantarse descansado y con energundefineda disminuye considerablemente a medida que aumenta la edad del colchundefinedn.

En general los encuestados se levantan bien, con energundefineda, pero un 35% dice acabar el dundefineda muy cansado. En esta proporciundefinedn destacan los ciudadanos catalanes.

El equipo de descanso

En este capundefinedtulo tratamos:

  • Parque de colchones espaundefinedol: medidas y materiales
  • Factores que motivaron la elecciundefinedn del colchundefinedn
  • Grado de confortabilidad general del colchundefinedn
  • Usos del colchundefinedn

El equipo de descanso

Los tamaundefinedos que mundefineds abundan son los de 90cm, para aquellos que duermen solos, y de 1,35 y 1,50 para los que duermen acompaundefinedados. Los colchones de menor tamaundefinedo, han sido adquiridos en funciundefinedn de las dimensiones del dormitorio, mientras que en los mundefineds grandes la comodidad, parece haber decidido la compra.

En cualquier caso, e independientemente de las caracterundefinedsticas del equipo de descanso, la inmensa mayorundefineda de los encuestados califica su colchundefinedn de "bastante o muy confortable".

La mayor parte de los encuestados dice tomar las medidas de higiene necesarias para el mantenimiento de su colchundefinedn, tales como ventilar el dormitorio, ponerle funda o darle la vuelta frecuentemente.

Cambio de colchundefinedn

En este capundefinedtulo tratamos:

  • Edad media del parque de colchones espaundefinedol
  • Aundefinedos transcurridos antes de su cambio
  • Factores que motivaron el cambio del colchundefinedn
  • Persona encargada de la decisiundefinedn de compra
  • undefinedSe prueba el colchundefinedn antes de comprarlo?

Cambio de colchundefinedn

Prundefinedcticamente el 90% de los encuestados atribuye a su colchundefinedn una edad menor a 10 aundefinedos. Sin embargo, cuando preguntamos por los aundefinedos que tenundefineda su anterior colchundefinedn, el porcentaje de aquellos que lo hicieron antes de los 10 aundefinedos se reduce al 48%.

El 11% dice tener su colchundefinedn hace mundefineds de 10 aundefinedos. Este porcentaje corresponde fundamentalmente a personas mayores de 55 aundefinedos.
Aquellos encuestados cuyo colchundefinedn tiene mundefineds de 20 aundefinedos no lo ha cambiado nunca.

Los resultados muestran cundefinedmo la falta de comodidad y el desgaste aparente del colchundefinedn son las razones que motivan su cambio, mundefineds allundefined de los aundefinedos que tenga el colchundefinedn, aunque como vemos, la falta de comodidad va asociada a colchones de mundefineds de 10 aundefinedos.

Vemos que el cambio de casa suele motivar el cambio de colchundefinedn aunque undefinedste tenga pocos aundefinedos.

Mundefineds del 60% de los encuestados eligiundefined personalmente su colchundefinedn y la mitad de ellos lo probundefined antes de decidir su compra.

Si tiene mundefineds de 10 aundefinedos...

En este capundefinedtulo tratamos:

  • Percepciundefinedn del desgaste del colchundefinedn por el paso del tiempo (comodidad, higiene y firmeza)
  • Importancia general de un buen equipo de descanso en la calidad de sueundefinedo

Casi el 70% de los encuestados opina que el cambio de colchundefinedn ha de hacerse cuando undefinedste tenga mundefineds de 10 aundefinedos o ya no resulte cundefinedmodo. Como hemos visto en capundefinedtulos anteriores ambos factores suelen ser coincidentes.

El mensaje de cambio a los 10 aundefinedos estundefined mundefineds presente en aquellas personas cuyo equipo de descanso es mundefineds joven, mientras que la percepciundefinedn de que hay que cambiar a los 10 aundefinedos, va disminuyendo a medida que los encuestados tienen colchones mundefineds antiguos, que como vimos, son a su vez las personas mundefineds mayores.

Es en Murcia y en Extremadura donde parece haber mundefineds conciencia de la importancia de renovaciundefinedn de colchundefinedn, mientras que en Baleares y Cantabria, encontramos mayores proporciones de poblaciundefinedn que no considera tan necesario el cambio de colchundefinedn a los 10 aundefinedos.

La mayorundefineda de la gente sabe que el colchundefinedn de ve afectado con el paso del tiempo en su firmeza, su higiene y su comodidad aunque aquellas personas cuyos colchones son mundefineds antiguos no reconocen o no perciben este hecho.

En cualquier caso existe una conciencia clara de que el equipo de descanso es muy importante para una buena calidad de descanso concediendo una importancia media de 8,8 en una escala de 0 a 10.

Conclusiones

El mensaje de renovaciundefinedn del equipo de descanso y en particular del colchundefinedn es uno de los objetivos prioritarios de ASOCAMA y que ha motivado las campaundefinedas de los undefinedltimos aundefinedos.

Este estudio se lleva a cabo con el objeto de indagar en el grado en que la sociedad espaundefinedola estundefined interiorizando este mensaje, a la vista de los undefinedltimos estudios que situndefinedan a Espaundefineda como uno de los paundefinedses europeos en los que el colchundefinedn tarda mundefineds tiempo en renovarse.

Los resultados obtenidos, nos llevan a pensar que efectivamente existe un porcentaje no desdeundefinedable de la poblaciundefinedn espaundefinedola, que no renueva su colchundefinedn con la frecuencia deseada, pese a ser conscientes de que pasados 10 aundefinedos, la confortabilidad, higiene y firmeza del mismo se ven claramente afectadas.

Parece por tanto que el mensaje de renovaciundefinedn ha calado en la sociedad pese a no haber sido aundefinedn suficientemente interiorizado. El motivo mundefineds destacable de esta resistencia lo encontramos en el hecho de que los espaundefinedoles no consideramos que un colchundefinedn es viejo, hasta que no empieza a resultar incundefinedmodo o estar claramente desgastado.

Los datos obtenidos han de ser analizados en el contexto de dicha campaundefineda de renovaciundefinedn y de las repercusiones que ella ha tenido. Esto es, encontramos una mayorundefineda de personas que adjudican a su colchundefinedn una edad inferior a los 10 aundefinedos, pese a que tenemos la certeza de que no es en realidad asundefined. Ello es un claro sundefinedntoma de la conciencia clara que los espaundefinedoles tenemos de la necesidad de renovaciundefinedn a los 10 aundefinedos pese a que no lo hagamos efectivo llegado el caso.

Sin embargo, existe aundefinedn un colectivo de poblaciundefinedn que no parece "creer" el mensaje que los expertos en descanso emiten continuamente. Estas personas, tienen por lo general mundefineds de 55 aundefinedos y sus colchones mundefineds de 15. Ademundefineds muchos de ellos no han sido cambiados nunca y no parece que los encuestados admitan la necesidad de su renovaciundefinedn. Son estas personas las que menos aprecian la pundefinedrdida de firmeza e higiene de su colchundefinedn transcurridos 10 aundefinedos.

Al contrario, las personas mundefineds jundefinedvenes si parecen tener mundefineds presente la necesidad de cambio y de hecho se observa una clara tendencia que indica que el parque de colchones actual es mundefineds joven de lo que venia siendo la dinundefinedmica en Espaundefineda. Ello queda reflejado cuando preguntamos por los aundefinedos del colchundefinedn actual y por los aundefinedos que tenundefineda su anterior colchundefinedn.

En este estudio, hemos dedicado tambiundefinedn un espacio a indagar en la percepciundefinedn que los espaundefinedoles tienen de su salud sobre todo en aquellos aspectos que pueden estar directamente relacionados con la calidad del equipo de descanso. En general, los espaundefinedoles dicen gozar de una buena salud, aunque un 18% de las personas encuestadas han afirmado tener dolores musculares, porcentaje en el que encontramos una mayorundefineda de mujeres. Esta dolencia se repite en aquellas personas que dicen levantarse cansadas y sin energundefineda. Existe una relaciundefinedn directa entre esta sensaciundefinedn de no descanso y los aundefinedos del colchundefinedn. Vemos asundefined como las personas con peor despertar son a su vez las que tienen los colchones mundefineds antiguos.

Los colchones de 135 cm y 150 cm son los que mundefineds abundan, aunque un 14% (fundamentalmente personas que duermen solas) afirma dormir en un colchundefinedn de 90cm.De nuevo la comodidad decide la elecciundefinedn, aunque en aquellos mundefineds pequeundefinedos se tiene muy en cuenta que se adapte a las dimensiones del dormitorio.

Independientemente del tipo de colchundefinedn elegido, los espaundefinedoles parecen gozar de una buena calidad de sueundefinedo, aunque reconocen la incidencia de factores como el calor, el estrundefineds y las preocupaciones. Un mal descanso, repercute fundamentalmente en la concentraciundefinedn en el trabajo.

La calidad de descanso estundefined undefinedntimamente ligada al buen estado del colchundefinedn. Esto es algo que parece tener claro los encuestados en proporciones que superan el 60% de los casos. El dormir bien, es considerado mundefineds importante que el dormir mucho.

Entre el 85% y el 100% de las personas entrevistadas, dicen tomar las medidas de higiene necesarias para el mantenimiento de su colchundefinedn, factor que en algunos casos puede estar sirviendo de excusa para postergar su renovaciundefinedn.

En cualquier caso, los espaundefinedoles parecen estar ampliamente satisfechos con la confortabilidad de su colchundefinedn, a pesar de los aundefinedos que undefinedste tenga. El hecho de que el colchundefinedn vaya con los aundefinedos "adaptundefinedndose" al cuerpo puede explicar esta falta de percepciundefinedn en su deterioro y la resistencia ante el mensaje de renovaciundefinedn.

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