Fases del sueundefinedo
Si observamos a una persona atentamente desde que se acuesta hasta, por ejemplo, dos horas despuundefineds de quedarse dormida, nos darundefinedamos cuenta que en su organismo se producen una serie de cambios. Por ejemplo, es frecuente que al inicio del sueundefinedo se den contracciones musculares en las extremidades o en todo el cuerpo. Estas contracciones indicarundefinedan que la persona acaba de dormirse. Otro tipo de cambio son los movimientos oculares rundefinedpidos que se producen aproximadamente al cabo de 90 minutos del inicio del sueundefinedo, signo de que la persona estundefined soundefinedando. Algunos de estos cambios fisiolundefinedgicos fueron tomados en cuenta por A. Rechstchaffen y A. Kales para clasificar el sueundefinedo en diferentes etapas. Esta clasificaciundefinedn se realiza a partir del registro de los siguientes parundefinedmetros electrofisiolundefinedgicos:
- Electroencefalograma ( EEG): medida de la actividad cerebral.
- Electroculograma ( EOG ): medida de los movimientos oculares.
- Electromiograma submentoniano: medida del tono muscular.
- Respiraciundefinedn: medida del flujo de aire inspirado y cantidad de movimiento muscular torundefinedcico-abdominal.
- Oximetrundefineda: cantidad de oxundefinedgeno en sangre
La distribuciundefinedn de estas etapas en el perundefinedodo de sueundefinedo no es aleatorio, sino que se ciundefinede a unas caracterundefinedsticas comunes en la mayorundefineda de individuos sanos. A continuaciundefinedn comentaremos en detalle cuundefinedles son las principales caracterundefinedsticas de las diferentes fases del sueundefinedo.
Fase I
Es la fase de sueundefinedo ligero, aquella en la que aundefinedn percibimos la mayorundefineda de estundefinedmulos que se suceden a nuestro alrededor (auditivo y tundefinedctiles). El sueundefinedo en la fase I es poco o nada reparador. En la fase I de sueundefinedo la actividad cerebral combina el patrundefinedn alfa con el theta de baja amplitud. El tono muscular estundefined disminuido en relaciundefinedn a la vigilia y aparecen movimientos oculares lentos.
Fase II
En esta fase se produce un bloque de los undefinedinputsundefined sensoriales a nivel de tundefinedlamo, es decir, nuestro sistema nervioso bloquea las vundefinedas de acceso de la informaciundefinedn sensorial. Este bloqueo comporta una desconexiundefinedn del entorno, lo que facilita la conducta de dormir. El sueundefinedo de la fase II es parcialmente reparador, lo que sugiere que no es suficiente para descansar completamente. El tono muscular es menor que en la fase I, y desaparecen los movimientos oculares.
Fase III
El bloqueo sensorial se intensifica en relaciundefinedn a la fase II, lo que indica una mayor profundidad de sueundefinedo. Si nos despertamos en esta fase, nos encontramos confusos y desorientados. El sueundefinedo de fase III es esencial para que la persona descanse subjetiva y objetivamente. El tono muscular es aundefinedn mundefineds reducido que en la fase II, y tampoco hay movimientos oculares.
Fase IV
Es la fase de mayor profundidad del sueundefinedo, en la que la actividad cerebral es mundefineds lenta. Al igual que la fase III, es un perundefinedodo esencial para la restauraciundefinedn fundefinedsica y sobre todo psundefinedquica del organismo. En esta fase, el tono muscular estundefined muy reducido. Aunque no es la fase tundefinedpica de los sueundefinedos, en algunas ocasiones pueden aparecer. Los sueundefinedos de la fase IV son en forma de imundefinedgenes, luces, figuras, y nunca en forma de historia. Por undefinedltimo, comentar que la fase IV es la fase en la que manifiestan alteraciones tan conocidas como el sonambulismo o los terrores nocturnos.
Fase V o Fase MOR
Es la fase en que tenemos los sueundefinedos tundefinedpicos, los que se representan en forma de narraciundefinedn. La actividad elundefinedctrica cerebral de esta fase es rundefinedpida. El tono muscular es nulo, lo que impide que representemos aquello que soundefinedamos. Las alteraciones mundefineds tundefinedpicas de esta fase son las pesadillas, el sueundefinedo MOR sin atonundefineda y la parundefinedlisis del sueundefinedo.
