7 plantes qui vous aideront à mieux dormir

Juil 19, 2020 | ALIMENTATION, NOUS VOUS CONSEILLONS |

Vous avez des plantes à la maison ? Si c’est le cas, sachez qu’en plus de décorer notre maison, elles sont également capables d’oxygéner l’environnement, et même parfois nous faire sentir mieux grâce à leurs présences et leurs arômes. Cependant, vous ne savez peut-être pas que certaines plantes possèdent des propriétés qui peuvent avoir une influence positive sur la qualité de notre sommeil. Par ailleurs, le mythe selon lequel dormir avec des plantes peut être dangereux parce qu’elles nous « volent » l’oxygène est faux.

Chez Maxcolchon, nous avons choisi quelques plantes d’intérieur conçues pour être en mesure de les mettre dans la chambre qui, en plus, pourraient vous aider si vous avez des problèmes de sommeil.

PLANTES POUR MIEUX DORMIR

1. Spathiphyllum ou Lys de paix

Aussi connu sous le nom de fleur de lune (Spathiphyllum), est une plante capable d’absorber l’humidité excessive de l’environnement. De cette façon, elle aide à arrêter la création de particules bactériennes et de moisissures dans l’air. En outre, elle a aussi la capacité d’éliminer certains polluants qui s’accumulent dans notre maison à travers ses feuilles.

En raison de ces propriétés purifiantes, le lys de paix est une plante qui aide remarquablement à mieux se reposer. Par ailleurs, son arôme relaxant et ses huiles essentielles sont très populaires dans l’industrie cosmétique.

En fin de compte, il est important de savoir que le lys de paix est une plante facile à entretenir. Elle n’a besoin que de lumière indirecte et nous n’avons pas besoin de l’arroser trop souvent, une fois par semaine ou deux fois pendant les mois d’été suffira.

2. Aloe Vera

Cette plante possède d’innombrables propriétés qui en font un produit très utilisé dans la cosmétique. L’aloe vera a la capacité de refroidir l’environnement et d’absorber l’humidité dans une maison, ce qui peut être très utile pendant les mois d’été. En outre, la NASA elle-même a choisi l’aloe vera, parmi beaucoup d’autres plantes, pour mener de nombreuses expériences. Ceci est dû au fait que cette plante est apparemment capable d’absorber certaines radiations nocives émises par les ordinateurs, les téléviseurs et d’autres types d’appareils électroménagers.

Pour s’en occuper, l’aloe vera a deux grands ennemis naturels : l’excès d’eau et les températures inférieures à 10° C. Ces caractéristiques la rendent idéale pour l’avoir à l’intérieur d’une maison et pour qu’elle y survive facilement.

3. Jasmin

Son essence est très utilisée dans la parfumerie et les cosmétiques, mais elle est également amplement utilisée dans les séances d’aromathérapie par le biais d’huiles essentielles.

Si bien que la science a fait des recherches sur le sujet. Ainsi, une enquête menée par le professeur Hanns Hatt de l’Université Ruhr de Bochum a conclu que l’odeur des fleurs de jasmin pourrait aider à mieux dormir tout en adoucissant l’arôme de notre chambre. Il semble que cela pourrait être dû aux propriétés relaxantes qu’elle contient, qui aideraient à réduire les niveaux d’anxiété et améliorer la qualité du sommeil.

4. Plante Araignée

Cette plante, communément appelée Phalangère ou boucle d’amour, a la capacité de rafraîchir l’air de la pièce et d’absorber les mauvaises odeurs. Il semble que cette plante renouvelle l’air contaminé par le monoxyde de carbone et le formaldéhyde, un composé chimique présent dans les vernis, les aérosols et les cosmétiques. Sans doute des raisons plus que suffisantes pour envisager de l’avoir dans notre chambre.

En outre, ces plantes sont relativement simples à entretenir. Il suffit de les arroser au moins une fois par semaine, sans exagérer dans la quantité d’eau. Il est important que la terre reste humide, mais jamais stagnante.

5. Lavande

Il existe entre 25 et 30 espèces différentes de cette plante à petites fleurs bleues ou violettes. Ses propriétés principales qui sont ses parfums agréables sont très utilisées dans l’industrie cosmétique. Elle est également utilisée comme remède naturel contre l’insomnie et l’anxiété parce que son arôme pourrait produire des effets apaisants et relaxants chez l’homme.

Ainsi, avoir un pied de lavande dans la chambre peut être un remède très utile qui nous fera profiter de l’association de cet arôme relaxant avec le moment de dormir.

6. Gardenia

Les gardénias sont l’une des options les plus pléonastiques dans la décoration d’intérieur et cela grâce à l’association de la beauté de leurs feuilles et l’arôme de leurs fleurs. Par ailleurs, celle-ci peuvent nous aider à dormir grâce aux effets du parfum de cette plante. Mais il faut aussi dire que le gardénia est aussi beau que fragile. Donc, si vous êtes une personne avec peu de temps et peu de patience, vous feriez mieux de ne pas opter pour cette plante.

7. Sansevieria

Cette plante, également connue sous le nom de langue de la belle-mère ou couteau de Saint-Georges, est une plante d’origine africaine et est également l’une des plus résistantes des plantes ornementales. Selon des études réalisées par la NASA en 1989, la Sansevieria Trifasciata est la plante la plus efficace pour purifier l’air à l’intérieur des bâtiments, car elle a la capacité d’éliminer les gaz nocifs de l’environnement tels que le benzène, le xylène et le toluène, le trichloréthylène et le formaldéhyde.

ATTENTION: Etant donné son potentiel toxique, Il est préférable de placer la sansevieria hors de la portée des enfants et des animaux.

Qu’attendez-vous pour tester les effets bienfaisants de ces plantes dans votre chambre ? Chez Maxcolchon, nous sommes certains que non seulement ils vous seront bénéfiques pendant votre repos, mais qu’en plus elles apporteront également une touche distinctive à votre chambre.