Astuces pour endormir un bébé en quelques minutes
Devenir papa peut être aussi excitant que stressant. Dès leur arrivée, les bébés transforment nos vies, et surtout notre repos. Endormir un bébé peut parfois être un défi, c’est pourquoi que cela peut être une bonne idée de suivre ces quelques petits trucs.
La première chose que nous devons garder à l’esprit est qu’il est probablement très difficile de se reposer toute la nuit sans interruption. Les bébés ont tendance à imposer leurs propres horaires sur notre routine sans que nous nous en rendions compte, ce qui, peut rendre impossible que nous puissions nous reposer les heures dont nous avons besoin.
Bien que nous puissions toujours avoir de la chance, il y a des bébés qui s’endorment vite et qui n’interrompent presque pas leur nuit, ce qui permet aux parents de se reposer comme il se doit. Cependant, le plus souvent, les bébés ont du mal à s’endormir et ils ont tendances à se réveiller souvent la nuit. Nous pouvons tous donc nous demander : est-il possible d’endormir un bébé en quelques minutes ?
Des trucs pour endormir un bébé
Créer des stratégies pour que le bébé s’endorme le plus rapidement possible peut s’avérer compliqué. Parfois, les astuces qui fonctionnent sur certains bébés ne fonctionnent pas pour les autres, c’est pourquoi que chaque famille doit mettre en place sa propre stratégies celle qui fonctionnera le mieux dans son propre cas. Certaines des astuces les plus communes pour endormir un bébé sont:
- Le promener dans la poussette
- Lui chanter des chansons
- Le bercer
Bien sûr, tous ces moyens ne fonctionnent pas dans tous les cas. Au fil du temps, de nouvelles idées et stratégies sont apparues pour aider bébé à s’endormir le plus rapidement possible. L’un d’elles est le swaddling. Il s’agit d’une technique qui consiste à envelopper complètement le bébé avec un linge ou une couverture, cette technique est utilisée depuis des siècles. Maintenant ce procédé a été récupéré et familiarisé.
Il s’agit d’une technique qui permet au bébé de se sentir en sécurité et recueilli, et qui peut lui rappeler l’espace qu’il avait dans le ventre maternel. Il a été prouvé que cette technique détend et aide le bébé à dormir. Ce qu’il n’est pas recommandé de faire, c’est de serrer trop la couverture et d’utiliser cette méthode essentiellement pendant les premiers mois de sa vie, car les bébés ont ensuite besoin de bouger davantage. Une fois ce moyen utilisé, il n’est pas recommandé de poursuivre cette pratique. Cependant, il peut être d’une grande aide pendant les premiers mois de sa vie.
Comment effectuer le swaddling
- Tout d’abord, il est nécessaire de placer une couverture ou un linge (si celui-ci est carrée, tant mieux) sur une surface plane. Puis, vous allez replier le coin droit et placer le bébé avec les épaules sur le pli.
- Ensuite, vous prenez l’extrémité gauche du tissu et nous le passons sur le corps du bébé, en plaçant l’extrémité sous son bras gauche.
- Prenez ensuite l’extrémité inférieure du linge et remontez-le jusqu’à ce qu’il passe aussi derrière le bras gauche, en faisant attention à ce que le bras reste bien à l’intérieur du tissu.
- Et enfin, prenez le morceau de tissu qui reste et repliez-le vers le cœur du bébé. En Mettant ce qu’il reste de tissu derrière son bras droit.
D’autres astuces
Mis à part le swaddling, nous pouvons essayer d’effectuer d’autres pratiques qui pourraient favoriser le sommeil du bébé. Ce sont:
- Mettre en place une routine horaire régulière.
- Créer un environnement idéal en ventilant la pièce et en vérifiant la température.
- Maintenir un peu de lumière si le bébé dort pendant la journée (c’est-à-dire ne pas baisser complètement le store).
- Réduire l’activité physique avant le coucher.
- Lui Pratiquer un massage du visage.
- Lui chanter une berceuse.
- Lui faire prendre un bain en fin de journée (ce qui peut l’aider à se détendre).
En résumé, nous pouvons essayer de suivre plusieurs stratégies pour endormir un bébé le plus rapidement possible. Bien qu’aucune d’elles ne produira de miracle, ni ne fonctionnera à cent pour cent, tester ces différentes stratégies peut être recommandées afin de vérifier qu’elle est la meilleure option qui correspond à notre cas.
