Bien dormir augmente le bonheur

L’enquête de sommeil menée par Maxcolchon révèle qu’une nuit de sommeil optimale a un effet direct sur le sentiment de bonheur. Ces personnes ont un point de plus dans le bonheur moyen par rapport à d’autres personnes qui ont indiqué dormir mall. De plus, le sexe joue également un rôle dans la qualité du sommeil, puisque les personnes moins actives sexuellement ont plus de difficulté à s’endormir.

Cependant, un bon repos n’est pas une tâche facile. Parmi les problèmes les plus fréquents de l’enquête, mentionnons d’abord les douleurs musculaires et osseuses, puis l’insomnie, et enfin le ronflement et l’apnée du sommeil.

L’enquête, relayée par le journal El Mundo, révèle l’importance d’une réflexion sur les causes de ces problèmes.  Bon nombre des obstacles qui nous empêchent d’avoir un rêve de qualité sont générés par les actions quotidiennes. L’exercice physique et le renouvellement de l’équipement de repos, sont des piliers fondamentaux pour garantir un repos agréable chaque nuit.