C’est ainsi que le Covid a affecté mon repos

Avr 23, 2021 | CONSEILS, REPOS

Je savais que cela pouvait causer des difficultés respiratoires. Je savais qu’il était possible d’avoir de la fièvre ou une toux persistante pendant quelques nuits. Je savais même que je pouvais souffrir de douleurs articulaires ou dans d’autres parties du corps durant quelques semaines. Ce que je ne savais pas, ce que j’ignorais, c’est qu’après avoir développé le Covid, cela allait provoquer une diminution de la qualité de mon repos. En me réveillant des dizaines de fois par nuit. J’étais accompagné d’une fatigue qui ne me quittait jamais, les nuits sont devenues un enfer. C’est ainsi que le Covid a affecté la qualité de mon repos.

J’ai été infecté par le coronavirus et la qualité de mon sommeil a chuté de façon spectaculaire

Comme tant d’autres personnes, j’ai traversé différentes phases concernant la pandémie qui nous frappe depuis mars de l’année dernière (peut-être même depuis janvier 2020). Ce qui a d’abord été une certaine indifférence face à ces nouvelles qui venaient de Chine s’est ensuite progressivement transformé en une peur relative. Évidemment, la semaine du mois de mars de l’année dernière où nous avons fermé les portes de nos maisons, la peur et l’incertitude m’ont saisi. Pour la première fois, nous vivions en détention forcée. Un couvre-feu. Nous étions prisonniers d’une maladie.

Tout le monde était à la maison, on parlait avec nos amis au travers de l’application Zoom et notre bureau s’était déplacé dans notre salon. Il est vrai que pour la plupart d’entre nous, les premiers jours du confinement se sont transformés en une sorte de jeu de rôle. « C’est agréable de travailler en pyjama », disions-nous. L’heure de l’apéritif virtuel du dimanche a été établie comme une routine amusante pour discuter avec nos proches, mais l’anecdote a commencé par ne plus être aussi drôle. Les morts étaient annoncés à la télé et la vie s’est alors congelée. C’est à cet instant que nous avons commencé à ne plus faire de cauchemars, mais des rêves très étranges. Abstraits. Comme dans un film de David Lynch où nous ne comprenions rien.

Heureusement, je suis sorti indemne de cette première vague et la relative « nouvelle normalité » de l’été m’a permis de faire un petit voyage pas très loin de chez moi en Espagne ; de recommencer à fréquenter les terrasses des bars et à maintenir une certaine relation avec mes amis et mes proches. Bien que nous ne soyons pas comme ces enfants qui se font prendre dans des raves ou des mégas fêtes suicidaires, mais avec l’approche du froid, j’ai vu des gens beaucoup plus effrayés. C’est ainsi que nous sommes arrivés à Noël avec cette peur qui sévissait depuis mars 2020. De ce fait, Noël a été annulé.

J’ai respecté les règles, j’ai à peine pu dîner avec mes parents et mon partenaire le 24 décembre, manger le 25 et rencontrer cinq autres amis un matin de décembre au hasard. Toujours sur une terrasse et avec des masques, bien entendu. Tout cela sous le couvert de la loi et de ma propre logique. Bien que je sois jeune, le Coronavirus ne fait pas de prisonniers et ne fait pas de discrimination par âge. Il nous affecte tous.

Cependant, à la fin, cela est arrivé. Mon partenaire a été infecté à son travail en présentiel, et comme nous vivons en couple, moi aussi je suis tombé malade. J’ai commencé à ressentir des tremblements, ma température corporelle a augmenté de quelques dixièmes, des douleurs musculaires ; de la toux et l’épuisement sous forme de fatigue chronique, durant une quinzaine de jours à peine j’ai pu sorti de mon lit. Le test PCR m’a presque étouffé par l’impression qu’il a exercé dans mon nez (il m’a semblé que ce bâton allait m’atteindre le cerveau) et, bien sûr, il a donné positif.

Ainsi commença un chemin de croix qui perdure encore. Depuis le premier jour où les symptômes se sont emparés de moi, je n’ai pas pu bien dormir. Pas une seule misérable nuit. Je suis incapable de m’endormir aux heures où je suis censé le faire et mes nuits Netflix deviennent de plus en plus longues. Mais pire encore, pendant la durée des symptômes, je me réveillais plus de quinze fois par nuit. Nous parlons de nuits totalement brisées, pas de ces micros réveils tant redoutés.

Je pensais que lorsque la terrible bestiole serait partie et qu’après quelques jours de récupération, tout serait fini. Mais non. Ma quarantaine s’est terminée, petit à petit j’ai recommencé à mener une vie relativement normale (en gros, faire du shopping, faire de petites promenades et descendre le chien), mais mon sommeil n’est pas réapparu. Je suis incapable de me reposer, je m’endors tard, je me réveille encore plus tôt et je continue de mal dormir. La nuit la plus chanceuse est celle où je ne me réveille que trois ou quatre fois, ce qui était autrefois synonyme d’une mauvaise nuit. Cependant, aujourd’hui, c’est presque le paradis. Et évidemment, j’ai dit au revoir aux petites siestes sur le canapé. Impossible de m’assoupir, les yeux restent grands ouverts. Je me suis scientifiquement déclaré comme une personne qui ne dort pas après avoir mangé.

J’ai lu que l’anxiété et le stress sont les véritables causes de cette insomnie « post-Covid », et non le virus qui m’a infecté. Les scientifiques l’ont appelée forme chronique du Covid-19. Ils disent que cela affecte la fatigue et donc le sommeil. Ces symptômes peuvent durer jusqu’à 10 semaines et signifient qu’il y a encore certains foyers de la maladie qui persistent. Que le Coronavirus modifie notre métabolisme et même le sang et le comportement de notre cerveau.

La réalité est que des semaines se sont écoulées et que je dors toujours aussi mal. Patience.