Comment dormir après une opération

Pourquoi, les troubles du sommeil, surviennent-ils chez les patients qui ont subi une intervention chirurgicale ? Le manque de sommeil influence-t-il notre récupération postopératoire ? Nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur la façon de vous reposer après ces durs moments.

C’est ainsi que nous dormons après avoir subi une opération chirurgicale

Nous vous avons déjà expliqué à plusieurs reprises l’importance du repos dans le maintien d’une bonne santé physique et mentale. Disposer d’une bonne hygiène du sommeil et suivre une routine marquée sont des points importants qui agissent sur notre état d’esprit, et nous permettent d’atteindre un état de forme optimale. Cependant, il existe des situations contre lesquelles nous ne pouvons lutter. Des troubles du sommeil qui sont déterminés par des problèmes que nous devons surmonter sans en avoir vraiment le choix.

Devoir subir une opération chirurgicale est difficile est compliquée en soi. En plus de l’inconfort précédent l’opération, la période postopératoire n’est généralement pas en reste en générant également des complications dans notre qualité de vie, au point de perturber notre sommeil. Mais pourquoi cela se produit-il ?

Des facteurs aussi disparates, que l’âge du patient, le type d’anesthésie que nous allons recevoir, la gravité du traumatisme chirurgical, le stress auquel nous allons être confrontés lors de l’opération, la douleur postopératoire ou même l’évaluation avant l’opération, peuvent influencer le type de repos que nous aurons plus tard. En définitive, des éléments qui convergent tous vers le même problème ; des altérations dans notre sommeil qui vont aboutir à une plus grande sensibilité de la douleur produite par l’opération elle-même, un pire rétablissement, des problèmes cardiovasculaires et, bien sûr, un mauvais état d’esprit.

Selon la science médicale, les dormeurs qui viennent de subir une opération chirurgicale peuvent développer des troubles du sommeil. Tels qu’une insomnie sévère, une fragmentation du sommeil, une diminution de la phase (REM) provoquant plus de réveils ou de micro réveils, une diminution des heures de sommeil, une pire qualité de sommeil et même une augmentation de cauchemars.

Clés pour un meilleur repos lorsque nous passons par une phase postopératoire

S’il est vrai que chaque type d’opération évolue selon son propre rythme, sa propre récupération et ses recommandations, nous pouvons trouver un certain nombre de points généraux à retenir lorsque nous sommes en phase postopératoire.

Tant que nous n’avons pas reçu de recommandations spécifiques de la part de notre chirurgien ou médecin de famille (dont nous devons toujours suivre les instructions), il est préférable de dormir sur le dos.

De Maxcolchon, nous vous conseillons également d’acquérir un équipement de repos qui sera en adéquation avec ce statut que nous traversons. Et bien que nous puissions penser qu’il s’agit d’une situation temporaire, nous parlons d’une phase vitale qui est la récupération de notre forme physique et, par conséquent, de notre santé. Par conséquent, utiliser un lit articulé qui nous permettra de toujours adopter la posture la plus correcte sera vital. De plus, il facilitera tous nos mouvements, ainsi que nos activités ludiques qui égayeront notre journée (allant de la lecture au visionnage de films avec un ordinateur ou une tablette) et nous facilitera même notre sortie du lit.

Cette recommandation doit être accompagnée par l’acquisition d’un oreiller cervical, qui complétera les prestations du lit articulé et apportera un plus grand agrément de couchage et améliorera le confort du cou ; quel que soit le type d’opération auquel nous avons été soumis. En définitive, choisir un lit articulé et un oreiller cervical ne doit pas être pris pour du gaspillage, mais comme un investissement dans notre propre santé.

D’autre part, acclimater notre chambre pour réduire les niveaux de stress environnementaux sera également vital pour notre propre rétablissement. Des actions telles que la réduction de la pollution lumineuse, l’éloignement des dispositifs électroniques, maintenir une température proche de 22 degrés ou réduire le niveau de bruit aidera à améliorer la qualité et l’efficacité du sommeil. Et si nécessaire, aidez-vous avec des bouchons d’oreille ou un masque pour les yeux.