Comment le chauffage affecte-t-il le repos

Fév 10, 2021 | AMELIOREZ VOTRE REPOS, NOUS VOUS CONSEILLONS |

Avec l’arrivée du froid, notre corps nous demande plus de chaleur pour supporter les basses températures. C’est pourquoi, il est temps d’aménager notre chambre et en même temps de lui donner la touche de confort nécessaire pour pouvoir se reposer confortablement toute la nuit.

Actuellement, la variété de produits offerts par le marché permet de choisir sans équivoque le couvre lit qui correspond  à nos besoins. Cependant, il est également important que la chambre dispose à tout moment d’une atmosphère chaleureuse et appropriée.

De ce fait, lorsque les saisons les plus fraiches de l’année arrivent, s’instaure le débat sur l’opportunité ou non de l’utilisation du chauffage pour dormir. Pour arrêter cette discussion, ne manquez pas nos éclaircissements et découvrez les avantages et les inconvénients de dormir avec le chauffage.

Avantages de chauffer la chambre pendant notre sommeil

Les arguments en faveur et opposition de l’utilisation du chauffage pendant notre sommeil sont très variés. Bien qu’ils dépendent essentiellement des usages et des coutumes de chacun, la température ambiante de la chambre à coucher dans laquelle nous devons dormir influence grandement la qualité de notre repos.

Bien que l’utilisation du chauffage pendant le repos puisse entraîner quelques problèmes dans la continuité du sommeil ; dans certains cas, il est indispensable de disposer d’un environnement optimal pour ne pas avoir froid pendant notre sommeil.

Pour cela, il est courant de l’utiliser dans les zones géographiques où les températures extérieures sont glaciales. L’avantage qu’il offre est qu’il est possible de maintenir une atmosphère agréable et chaude pendant la nuit. Toutefois, dans tous les endroits où l’utilisation du chauffage est nécessaire, il est recommandé d’utiliser des appareils équipés de thermostats ou de programmeurs.

Grâce à ces équipements, il est possible de maintenir une température constante sans qu’elle devienne trop élevée. De la sorte, il peut être avisé de l’éteindre lorsque nous allons au lit et de le programmer pour qu’il s’allume quelques heures plus tard, évitant ainsi un environnement trop étouffant.

De toute façon, vous pouvez utiliser quelques astuces simples et faciles à mettre en place comme par exemple, de laisser le chauffage en fonctionnement pendant la journée ; abaisser les stores quand il commence à faire nuit ou même garder la porte de la pièce fermée afin que la chaleur ne se disperse pas dans le reste de la maison.

Inconvénients de laisser le chauffage dans la chambre pendant notre sommeil

Au contraire, utiliser le chauffage dans la chambre quand cela n’est pas nécessaire peut nous faire souffrir de sueurs nocturnes et, par conséquent, de petits micro réveils. Bien que cela ne soit apparemment pas quantifiable, ils influencent d’une certaine manière le résultat de notre repos, car ils empêchent un sommeil continu.

Par conséquent, si l’environnement ne l’exige pas, il conviendrait de s’en passer. Et il est scientifiquement prouvé que dormir dans une atmosphère fraiche est plus sain que de le faire dans la chaleur, car la température appropriée varie généralement entre 18 et 20 degrés.

Il est généralement déconseillé de l’utiliser dans des régions plus chaudes, sauf si cela est nécessaire à un moment donné. Il faut garder à l’esprit que, pendant la phase la plus profonde du sommeil, la température corporelle baisse à la suite d’un processus naturel. Ainsi, dormir dans un environnement trop chaud peut devenir un handicap, car il peut interférer dans le bon développement de notre repos.

Il n’est pas non plus intéressant d’en abuser, car s’il fait trop chaud dans la pièce, cela peut provoquer un manque d’humidité. Le résultat pourra être que sur le long terme, l’apparition d’une sensation de sécheresse dans le nez, la gorge et même sur la peau. De plus, le contraste entre la température extérieure et la température intérieure peut affecter négativement la capacité de réaction des défenses de l’organisme.

Nos conseils

Dans tous les cas, que vous dormiez ou non avec le chauffage, nous vous suggérons d’utiliser des vêtements en fibres naturelles à la fois pour votre pyjama et pour votre linge de lit. Nos housses et draps 100 % coton garantissent une respirabilité adéquate pour éviter autant que possible d’accumuler une transpiration excessive.

Pour nous garder au chaud la nuit, nous avons une grande variété de possibilités. Parmi elles, les plus populaires et les plus utilisés sont les couettes nordiques. Les principales caractéristiques qui les définissent sont leur extraordinaire légèreté et leur grande capacité thermique.

Si vous le voulez, vous pouvez consulter notre catalogue et vous vous apercevrez qu’il existe un type de remplissage pour chacun de vos besoins. Notre gamme comprend différents modèles qui varient en fonction de leurs épaisseurs et de la matière dont ils sont fabriqués : microfibre, duvet ou qualité supérieure.

Que vous soyez partisan ou non de l’utilisation du chauffage pendant la nuit, n’hésitez pas et visitez Maxcolchon. Vous pouvez choisir parmi nos produits celui qui conviendra le mieux à vos besoins en matière de repos. Recherchez votre magasin le plus proche ou visitez notre site Web !