Conseils pour ne pas altérer le sommeil de votre bébé à Noël
La succession rapide des vacances de Noël – réveillon de Noël, réveillon du Nouvel An, les rois mages… – modifie complètement les horaires. Cela nuit aux rythmes de sommeil et de repos de toute personne, mais si quelqu’un est affecté particulièrement négativement, ce sont les bébés.
Habitués à maintenir des habitudes plus ou moins claires au cours des premiers mois de leur vie, voir leur cycle modifiés pendant plusieurs jours consécutifs peut altérer le sommeil du nouveau membre de la famille, ce qui affectera directement ses parents, qui devront supporter les larmes et autres désagréments à un autre moment.
C’est pourquoi il est conseillé de suivre certains conseils visant à maintenir les cycles de sommeil et une routine quotidienne très proches de l’habituelle.
Cette année jouez la tranquillité
La première des recommandations s’adresse directement à «l’agenda» des parents. Peut-être que cette année, il est temps d’omettre certains projets, de passer plus de temps à la maison et de ne pas obliger le bébé à avoir une activité plus occupée que d’habitude.
Les bébés sont très sensibles aux changements soudains et, s’il est habitué à rester à la maison une fois le soleil couché, prendre un bain et se reposer paisiblement dans le berceau, c’est une erreur de le promener dans les rues jusqu’au soir.
Donc, cette fois, il vaut mieux opter pour un Noël plus casanier. Vous pouvez peut-être inviter des amis et votre famille à la maison et servir d’hôtes pour que le plus petit de la maison ne remarque pas ces changements dans sa routine.
La sieste est sacrée
Gardez à l’esprit que le bébé ne comprend pas pourquoi, à Noël, vous devez changer vos habitudes. Par conséquent, rater une sieste pour lui peut être une raison suffisante pour modifier les cycles du sommeil, les dommages correspondants étant causés à la fois à l’enfant et à ses parents.
Ce ne’st pas la peine d’ommettre la sieste si c’est pour que votre bébé passe la nuit en larmes et vous fasse passer des moments difficiles. Vous aurez le temps de profiter pleinement de Noël avec vos enfants lorsqu’ils seront plus grands !
Ne changez pas d’habitude avant le coucher
Si vous n’utilisez habituellement pas la sucette ou d’autres «astuces» pour le faire dormir, ce serait une erreur de le faire ces jours-ci. Ce qui peut être un raccourci pour aider votre enfant à s’endormir avant minuit peut devenir une erreur dans le futur : il est possible que le bébé commence à demander la suce ou la poitrine pour pouvoir dormir.
Rappelez-vous que le bébé ne tiendra pas compte du fait qu’il a eu ce « supplément » uniquement parce que c’était Noël et il voudra le même pour dormir le 10 janvier. Si vous voulez éviter cela, vous ne devriez pas tomber dans l’erreur d’être trop mielleuse les jours de fêtes.
Aidez-le à s’endormir
Même si vous avez une fête à la maison, réservez une chambre sombre et tranquille pour aider le bébé à s’endormir. Idéalement, ne changez pas l’endroit où il dort habituellement, mais s’il est proche du lieu où la nourriture de la famille est célébrée, par exemple, il peut être conseillé de déplacer le berceau dans la pièce la plus reculée de la maison.
Si le berceau est également équipé d’un matelas et d’un oreiller pour les bébés de qualité, c’est encore mieux. Vous devez être conscient du fait que l’important est de prendre soin des heures de sommeil dès les premiers jours de la vie, et choisir les meilleurs matériaux est le meilleur cadeau que vous puissiez offrir à votre bébé.
Ce n’est pas un jouet
Quelque chose d’inévitable aux réunions de Noël est que le petit de la maison devienne «l’animal de compagnie» du jour. Tout le monde veut le prendre, lui chanter une chanson, jouer avec lui… Il est évident que c’est un geste d’amour de la part de la famille et des amis, mais les parents doivent être inflexibles et limiter la fête .
Déplacer beaucoup l’enfant, le surexciter, peut être amusant pour tout le monde. Même le même bébé sera heureux et souriant, mais une motivation excessive peut nuire à ses habitudes de sommeil.
Il est important de suivre ces conseils pour que le bébé ne modifie pas son sommeil pendant les jours de Noël. Bien que les parents veulent très jeunes que le bébe participe aux activités qui ont lieu ces jours-ci, ils devraient aller lentement et ne pas trop modifier les horaires qui ont été construits pas à pas, c’est la meilleure façon d’exploiter au maximum ces vacances sans conséquences négatives pour la famille.
