Hypersomnie : Le problème d’avoir toujours sommeil

L’hypersomnie ou somnolence diurne excessive est définie comme une sensation subjective de sommeil à des heures inappropriées, où nous devrions être éveillés. Les personnes souffrant d’hypersomnie ont une facilité excessive à s’endormir pendant la journée, dans des situations où la plupart des gens restent éveillés sans aucun problème.

Il s’agit, en plus d’un trouble du sommeil, d’un symptôme qui peut également apparaître dans certaines maladies et être lié à l’ingestion de certains médicaments. Par ailleurs, ce symptôme ou problème qui consiste à avoir toujours sommeil peut générer des problèmes de mémoire et d’humeur, il peut aussi avoir un impact sur notre vie quotidienne.

Quels sont les symptômes d’avoir toujours sommeil ?

Les symptômes de l’hypersomnie ou le fait d’avoir toujours sommeil peuvent apparaître progressivement, et commencent généralement à se produire pendant l’adolescence ou les premières années de la vie adulte. Ceux-ci peuvent inclure:

• Siestes fréquentes pendant la journée qui ne soulagent pas la somnolence.
• Augmentation de la nécessité de dormir.
• Difficultés pour se réveiller.

D’autres symptômes pourraient être:

• Irritabilité.
• Manque d’énergie.
• Inquiétude.
• Pensée ou discours lent.
• Problèmes de mémoire.

causes d’avoir toujours sommeil

La somnolence excessive peut avoir plusieurs causes: parmi elles, nous pouvons trouver quelques maladies neurologiques et des maladies propres au contrôle du rythme sommeil-veille.

En outre, la prise de plusieurs médicaments peut altérer l’état normal de vigilance et entraîner une sensation anormale de somnolence diurne. Ainsi, l’hypersomnie peut être classée en primaire ou idiopathique (lorsqu’il s’agit de la maladie initiale) ou secondaire (due à un autre processus).

Hypersomnie idiopathique ou primaire

C’est un trouble peu courant, caractérisé par une hypersomnie sans altération du sommeil nocturne. On pense qu’il est moins fréquent que la narcolepsie, un autre trouble lié à la difficulté à rester éveillé.

Les symptômes commencent à l’adolescence et, à vrai dire, on ne sait pas comment cette maladie se développe. En général, ceux qui en souffrent ont tendance à dormir 10 heures ou plus chaque nuit, et ont du mal à se réveiller le matin.

Hypersomnie secondaire

Cette hypersomnie peut être due à une maladie ou un médicament en particulier. Mais il se peut aussi qu’elle soit due à un manque de sommeil ou que votre repos soit très fragmenté:

Manque de sommeil

C’est la cause la plus fréquente d’hypersomnie. Elle peut refléter une mauvaise hygiène du sommeil ou une privation du sommeil. Cela se produit généralement chez les adultes qui dorment 5 heures ou moins chaque nuit, qui ont des difficultés à se réveiller le matin et connaissent des épisodes de somnolence brusque pendant la journée.

Sommeil fragmenté

La qualité de notre sommeil est aussi importante que la quantité. Et l’un des aspects clés pour que notre repos soit de qualité est que ce repos soit continu. Sinon, l’hypersomnie peut apparaître.

Diagnostic de l’hypersomnie

Pour diagnostiquer ce problème, l’approche médicale doit d’abord prendre en compte le dossier médical de la personne. Il peut que son apparition soit la conséquence d’une maladie ou d’un médicament particulier.

Autrement, l’équipement médical peut utiliser certains tests pour effectuer un diagnostic, comme le test de latence du sommeil dans les siestes multiples (TLSM), le test de maintien de la veille ou l’enregistrement du sommeil de nuit.

De plus, pour mesurer le degré d’hypersomnie, il existe des échelles telles que l’échelle de somnolence d’Epworth, qui consiste à demander à la personne souffrant des symptômes le degré de somnolence qu’ils ressentent dans différentes situations. Celle-ci consiste à quantifier de 0 à 3 la probabilité de s’endormir, où 0 est « jamais » et 3 est « grande probabilité ». Certaines des situations qui peuvent survenir chez les personnes présentant des symptômes d’hypersomnie sont:

• Être assis en train de lire.
• Devant la télévision.
• Assis à se reposer l’après-midi.
• Comme passager dans une voiture pendant une heure sans s’arrêter.
• Assis inactif dans un espace public.
• Dans une voiture arrêt dans un embouteillage.
• Assis tranquillement après avoir mangé sans alcool.

Traitement de l’hypersomnie

Le traitement de l’hypersomnie dépendra de ce qui la provoque: Si celle-ci est causée par une maladie ou un médicament, alors il faudrait d’abord traiter les causes en premier. Un exemple très commun est celui de l’apnée du sommeil, un trouble provoquant fréquemment une hypersomnie.

En cas d’hypersomnie idiopathique, cela dépendra de la sévérité des symptômes. Un changement dans le style de vie peut être essentiel, ainsi qu’un réaménagement des heures de repos.

Comme vous le voyez, l’hypersomnie n’est pas un problème trop commun en soi, mais elle peut apparaître à cause d’autres maladies. Si l’un de vos problèmes est que vous avez toujours sommeil, alors vous devriez peut-être consulter un spécialiste. D’un autre coté, Si vous pensez que vous ne vous reposez pas bien la nuit, vous devriez peut-être vous demander si votre problème ne provient pas de votre matelas: un vieux matelas, usé ou obsolète peut également être la cause qui fait que vous ne vous reposez pas bien la nuit et que vous avez toujours sommeil le jour. ! N’attends plus !