Insomnie Causes et Types d’insomnie

Mar 21, 2019 | INSOMNIE, PROBLÈMES DE SOMMEIL

Il existe des pathologies et des troubles du sommeil qui ont augmenté ces dernières années. L’une d’entre elles est l’insomnie, elle est devenue un motif fréquent de consultation médicale.

Parmi les troubles du sommeil, l’insomnie est le trouble le plus fréquent. Généralement, les personnes souffrant d’insomnie sont insatisfaites de leur sommeil, ce qui entrave les chances d’un bon repos.

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TYPES D’ INSOMNIES

 

Il existe de nombreuses classifications des types d’insomnie, telles que leurs causes ou leur durée. Cependant, il est d’usage de classer les types d’insomnie selon l’heure de la nuit à laquelle elles surviennent:

Insomnie d’endormissement: 

Il est difficile de s’endormir. Elle est fréquente chez les jeunes et est associée à des problèmes médicaux, à la consommation de drogues ou à certains troubles psychiatriques.

Insomnie de maintien du sommeil: 

Elles représentent les difficultés à maintenir le sommeil toute la nuit. Dans ce type d’insomnie, il existe différents types d’éveil pendant le sommeil. Ce type d’insomnie est souvent lié au vieillissement.

Réveils précoces: 

Le moment du réveil définitif survient au moins deux heures plus tôt que d’habitude.

CAUSES DE L’INSOMNIE

 

Quant aux causes de l’insomnie, nous pouvons parler de trois facteurs différents. Les raisons de l’insomnie sont connues comme prédisposant, précipitant et perpétuel. Il faut toujours garder à l’esprit que certains aspects peuvent se chevaucher dans le temps.

Facteurs prédisposants:

Il existe de nombreux facteurs qui facilitent l’apparition de l’insomnie. Parmi les plus remarquables sont :

Sexe : les femmes semblent plus à risque que les hommes de souffrir d’insomnie.

Âge : La prévalence de ce trouble peut augmenter avec l’âge.

Statut socioéconomique : certaines études associent l’insomnie à un niveau de revenu plus faible et à un niveau de scolarité plus faible.

État de santé : il est lié à un état de santé moins bon en général et à la perception que l’on a de sa propre santé comme mauvaise.

Génétique : Certaines études suggèrent l’héritabilité de l’insomnie, cependant, des études plus spécifiques sont nécessaires, puisque ce qui semble être hérité sont certains traits de tempérament comme l’émotivité.

Psychologique : parmi les plus fréquents figurent les sentiments négatifs, la tendance à intérioriser les émotions ou l’utilisation de stratégies d’adaptation au stress axées sur les émotions. Les symptômes et/ou caractéristiques des troubles de la personnalité tels que les troubles dysthymiques, les troubles anxieux ou les troubles obsessionnels de la personnalité sont d’autres facteurs qui mènent à l’insomnie.

Facteurs de précipitation:

Les situations de stress se distinguent parmi les facteurs de précipitation.

Facteurs perpétuels:

Ceux-ci sont principalement liés à la peur de ne pas dormir et à des croyances et comportements inadéquats.

CONSEQUENCES

 

L’insomnie a de nombreuses conséquences sur la santé des personnes qui en souffrent. Les répercussions les plus courantes peuvent être classées en :

Sommeil nocturne :

– Difficulté à s’endormir.

– Difficultés à maintenir le sommeil.

– Réveil précoce définitif.

– Sommeil non réparateur.

Fonctionnement de jour :

– Symptômes d’anxiété et de dépression.

– Fatigue – Troubles de l’humeur.

– Légers déficits d’attention.

– Perte de mémoire.

– Défaillances dans les fonctions exécutives.

– Somnolence excessive.