5 types de yoga et lequel choisir pour améliorer notre repos
L’activité frénétique à laquelle nous sommes habitués au quotidien nous empêche de nous reposer...
Catégorie : SPORT ET BIEN ETRE
Combien de temps doit-on dormir avant une partie de paddle ?
Se reposer correctement peut être une donnée aussi importante pour les joueurs de paddle-tennis...
Le repos, l’entraînement invisible
Dans le sport, nous savons tous que certains facteurs sont déterminants : l’entraînement et...
Habitudes saines pour s’améliorer comme joueur de paddle-tennis
Ces dernières années, le paddle-tennis a gagné en popularité et sa pratique a connu une croissance...
L’importance du repos en paddle-tennis
En matière de sport, tout le monde sait que deux des points essentiels pour réaliser de bonnes...
Le secret du repos des sportifs d’élite
Le repos est un point essentiel pour n’importe qui. Cependant, en ce qui concerne les athlètes, le...
Étirements du dos à faire chez vous
Qui dit qu’on ne peut pas faire de sport à la maison ? Vous pouvez faire de l’exercice et de façon...
Les meilleurs sports pour vous libérer du stress
Faire de l’exercice est connu pour être une habitude qui offre de grands avantages, surtout pour...
Comment le sport peut nous aider à lutter contre l’insomnie
L’insomnie est un trouble du sommeil fréquent qui peut entraîner des difficultés à s’endormir. Ce...
Commencer la journée avec énergie: étirements matinaux
Le réveil sonne, vous ouvrez les yeux, vous vous retournez puis vous vous retournez encore...
Mouvements pour renforcer vos muscles
Sédentaire, volontairement ou involontairement à cause du type de travail que vous avez, c’est la...
Le yoga vous aide-t-il à mieux vous reposer?
Le Yoga est connu comme l’ensemble des disciplines et des pratiques (physiques et mentales)...
