Pourquoi dormons-nous avec les poings fermés

Cela vous est-il déjà arrivé ? Vous vous réveillez au milieu de la nuit et soudain, vous réalisez que vous dormez avec les poings serrés. La réalité, c’est quelque chose que nous voyons beaucoup chez les bébés, mais cela peut nous paraître étrange quand cela arrive lorsque nous sommes plus âgés.

En fait, cette pratique n’est pas si inhabituelle chez les adultes, surtout lorsque nous ne traversons pas un bon moment. Serrer les poings pendant le sommeil est généralement un signe de nervosité, de confusion ou d’anxiété généralisée.

Pourquoi dormons-nous avec les poings serrés ?

Serrer les poings pendant le sommeil est généralement un signe de nervosité, d’anxiété généralisée ou de confusion. Cela peut être démontré par le fait que certaines personnes ont tendance à serrer les poings lorsqu’elles réagissent à un problème. On croit que cette action est une réaction naturelle du corps pour induire un sentiment de mécontentement envers nous-mêmes.

L’on pense généralement que serrer les poings de manière opportune et aléatoire peut être normal. Cependant, si vous vous réveillez régulièrement avec les poings serrés, cela pourrait être un signe inquiétant. 

Serrer fréquemment les poings pendant que nous dormons peut nous amener à nous réveiller avec une inflammation (gonflement) inhabituelle et des douleurs dans nos mains. Si un jour vous remarquiez ce genre de signes, il serait préférable d’évaluer la situation et d’en traiter les causes.  

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles il y a certaines personnes qui ont tendance à serrer beaucoup les poings durant leur sommeil et les conséquences que cela peut entraîner.

Raisons médicales sous-jacentes

Serrer les poings peut souvent être lié à une maladie sous-jacente. Plus particulièrement, les personnes atteintes d’épilepsie, par exemple, peuvent souvent souffrir de ce problème, bien qu’il se produise généralement pendant la journée, cela pourrait également survenir la nuit.

Colère réprimée

La plupart des gens préfèrent ne pas exprimer leurs sentiments, surtout quand il s’agit de colère.   Cela pourrait avoir quelque chose à voir avec ce que l’on nous enseigne lorsque nous sommes enfants. De nos jours, il est souvent moralement inacceptable d’exprimer des sentiments tels que la colère. Malheureusement, il est courant de voir des adultes ayant des difficultés à exprimer de tels sentiments, en fin de compte, cette colère que nous n’arrivons pas à exprimer de façon extravertie, finit par sortir quelque part sous une autre forme. C’est ainsi qu’elle peut facilement apparaître la nuit, lorsque nous dormons, sous la forme de serrer les poings. 

Stress et anxiété

Il est normal de se sentir stressé de temps en temps. Si vous traversez l’une de ces périodes de stress intense ou si vous souffrez d’un trouble anxieux, cela pourrait être des causes qui vous font serrer les poings durant la nuit. 

Serrer les poings peut servir à créer un sentiment de connexion avec la terre dans le corps. Si vous avez sans raison tendance à serrer les poings pendant que vous dormez, vous devriez peut-être consulter un professionnel de la santé mentale.

Réaction à certains médicaments

Il est courant que le corps réagisse à certains médicaments de cette façon. Selon l’AARP (Association Américain de personnes à la retraite).  

Que faire pour résoudre ce problème ?

Les manifestations qui se produisent pendant le sommeil, en particulier physique, peuvent être un message qui vous indique que quelque chose ne va pas dans notre vie. Voilà pourquoi il est essentiel de s’efforcer de déchiffrer ce que le cerveau essaie de nous communiquer.  

Bien qu’il ne soit généralement pas facile de comprendre ce que le corps ou le cerveau essaie de nous communiquer lorsque nous dormons ; travailler dessus ou simplement consulter un professionnel peuvent être des moyens de savoir pourquoi nous dormons les poings serrés.

Si vous vous réveillez les mains serrées et que vous vous sentez inhabituellement douloureux, vous allez probablement devoir trouver un moyen de traiter cette maladie. La première étape consiste à savoir comment identifier le facteur déclenchant de ce problème, pour aller à la racine du mal. Vous devrez peut-être apprendre à exprimer vos sentiments, à essayer de gérer votre stress, à rester hydraté ou simplement à dormir dans un lit plus confortable.

Néanmoins, vous devrez peut-être consulter un médecin. Par conséquent, si cela vous arrive tous les soirs, il est préférable de consulter un professionnel dès que possible. Le repos est quelque chose de nécessaire, et il est encore plus essentiel de bien le faire !