Pourquoi ne devrions-nous pas dormir sur le canapé

Cela vous est sûrement arrivé plus de mille fois dans votre vie. Il est plus que probable que cela vous soit arrivé après une dispute de couple au cours de laquelle, pour ne pas mettre de l’huile sur le feu ou par fierté, vous avez décidé de vous y rendre. Il est également plus qu’indéniable que vous l’avez aussi fait sans le vouloir. À cause de la fatigue, d’un film plutôt ennuyeux et rébarbatif, ou tout simplement, en regardant une éternelle étape du Tour de France. Oui, nous avons tous péché à ce sujet. Mais cela ne veut pas dire que nous le faisions mal, volontairement. Nous vous expliquons les raisons pour lesquelles il ne faut pas dormir sur le canapé.

Raisons pour lesquelles dormir sur le canapé n’est pas bon

Comme cela se passe dans le secteur du repos, le monde des canapés a atteint un zénith en matière de design et de confort. Grâce à l’impulsion du commerce en ligne, une multitude de marques et de modèles envahissent nos réseaux sociaux et, grâce à cela, nous finissons par trouver le modèle ultime. Et même si c’est une pièce dans laquelle le design et le style peuvent hypothéquer notre décision d’achat, nous acquérions probablement un canapé très confortable. De ceux qui vous invitent à faire la sieste.

Mais peu importe le confort de certains canapés et bien que nous continuions à faire la sieste dessus. Il faut savoir qu’en y dormant par habitude, il n’y aura pas aucun effet positif sur votre santé :

— Dormir quotidiennement sur votre canapé ne vous procurera pas un long repos continu.

— Dérivé du point précédent, dormir sur le canapé est synonyme de se réveiller des dizaines de fois tout au long de la nuit. Et nous savons déjà ce qui se passe quand nous ne dormons pas nos 8 heures recommandées par les spécialistes du repos. Le lendemain, nous allons traîner des problèmes physiques et émotionnels et, surtout, la fatigue va se transformer en performances médiocres.

— Les siestes sur le canapé qui deviennent incontrôlables peuvent entraîner des problèmes de sommeil nocturne et d’insomnie.

— Lorsque vous dormez sur le canapé, cela favorise l’apparition de mauvaises postures. Des positions qui finissent par se transformer en douleurs de cervicales et de lombaires.

— En plus des troubles physiques rapportés au point précédent, dormir systématiquement sur le canapé peut avoir un impact sur l’apparition de hernies.

— Les spécialistes de la santé et du repos affirment que dormir sur le canapé est aussi synonyme de thrombose veineuse.

— Dormir sur un canapé peut entraîner l’apparition de douleurs constantes dans vos articulations. Les raisons ? Ne pas s’être reposé correctement la nuit précédente, entraîne une usure accrue des articulations de vos jambes.

— Nous avons déjà dit à de nombreuses reprises, mal dormir peut nous conduire vers un état d’anxiété, d’apathie ou même de stress. Il est si important de dormir sur un matelas de qualité et non sur un canapé (aussi bon soit-il).

— Le fait de dormir sur un canapé tous les jours peut finir par affecter notre système immunitaire, ce qui se traduit par l’apparition de maladies, de rhumes, de virus ou de grippes.

— Vous tombez dans l’erreur si vous n’accordez pas d’importance à la routine du sommeil. Chaque nuit que vous passez sur le canapé, entraîne un changement de vos habitudes nocturnes et donc détériore votre hygiène du sommeil.

— Comme nous l’avons déjà dit. Les zones les plus endommagées par le fait de dormir sur un canapé sont le cou, le dos (notre colonne vertébrale perd sa ligne droite naturelle et même notre épine dorsale peut également être affectée) ainsi que la tête. Voulez-vous vous réveiller tous les jours avec un mal de tête ?

— Enfin et surtout, vous perdez l’occasion de dormir sur des matelas de qualité, fabriqués à partir de matière viscoélastique, de latex ou en mousse. En bénéficiant des dernières innovations du secteur, avec le degré de fermeté le plus confortable et le niveau de transpiration qui vous permet de ne pas transpirer la nuit. Et, bien sûr, avec un oreiller dont les spécificités correspondent aux performances du matelas susmentionné.