Quel est le meilleur oreiller pour dormir sur le côté ?
En 2013, un peu plus de 3 700 Américains ont participé à une enquête liée à leur posture de sommeil. Et le résultat a été significatif : jusqu’à 74 % ont répondu qu’ils préféraient dormir sur le côté. Assurément, vous qui lisez ceci, faites aussi partie de cette grande majorité. Pour vous aider à aligner parfaitement votre dos et à ne pas souffrir d’inconfort au niveau du cou, ou mettre en danger votre colonne vertébrale, nous allons vous conseiller sur le choix du meilleur oreiller pour ces dormeurs qui dorment sur le côté.
Car, il est inutile de vous employer à optimiser tous les détails de votre environnement de repos (bruit, éclairage, éloigner les appareils électroniques) et choisir le meilleur matelas possible ; si vous ne vous équipez pas avec l’oreiller qui agit en faveur de votre tête, de votre cou et de votre colonne vertébrale.
De quel matériau mon oreiller doit-il être fait si je dors sur le côté
Bien qu’il puisse y avoir autant de postures qu’il y a de dormeurs, nous pouvons englober toutes ces personnes en trois grands groupes ; ceux qui préfèrent dormir sur le côté, ceux qui dorment sur le dos et ceux qui dorment sur le ventre, la position la plus redoutée de toutes.
Mais aujourd’hui, il est temps de se concentrer sur celle qui rassemble la grande majorité des dormeurs. Ces millions de personnes qui ont tendance à dormir sur le côté, soit à gauche, soit à droite. Nous allons vous expliquer si un oreiller en mousse viscoélastique, en latex ou en microfibre peut convenir et sur quel niveau d’adaptabilité plus ou moins élevé il est conseillé de se tourner. Et si un modèle cervical est nécessaire.
Actuellement, nous trouvons les modèles suivants dans le catalogue Maxcolchon :
En Latex
Un latex perforé aide les personnes qui souffrent de la chaleur en permettant une plus grande ventilation de l’oreiller. D’autre part, c’est un matériau anatomique et très flexible. Il favorise tous les mouvements et soutient également parfaitement la tête, compte tenu de tous ces avantages c’est un matériau parfait pour les dormeurs qui ont tendance à se tenir sur le côté.
En Fibre
Dans le catalogue Maxcolchon, nous trouvons aussi des modèles remplis de fibres creuses cardées et siliconées. C’est-à-dire un matériau spongieux et très moelleux. Il existe un modèle un peu différent rempli de microfibre, celui-ci est plus adapté aux personnes qui dorment sur le côté, car elles sont capables de s’adapter à différentes hauteurs.
En Flocons
Garnis de flocons composés de fibres creuses de polyester cardé et siliconé de haute qualité, ils peuvent s’adapter parfaitement aux personnes qui dorment sur le côté. S’il est vrai que par défaut ce sont des oreillers épais, vous pouvez retirer une partie des flocons se trouvant à l’intérieur, et ainsi les transformer en modèles plus bas.
En mousse Viscoélastique
Le matériau le plus utilisé dans les matelas et les oreillers se distingue par son ergonomie qui permet une adaptation maximale au dormeur. Par ailleurs, nous parlons d’oreillers qui soulagent les pressions, et par conséquent, l’inconfort qui peut se produire au niveau du cou et des vertèbres cervicales. Du fait de cette adaptabilité, il devient l’un des matériaux les plus adaptés aux personnes qui dorment sur le côté, quel que soit celui-ci.
Les caractéristiques de l’oreiller parfait pour un dormeur qui dort sur le côté
Vous avez déjà pu vérifier que certaines matières ne font pas réellement l’unanimité. Une fois, avoir fait une revue détaillée de tous les matériaux, il est temps de se pencher sur les différentes hauteurs pour éliminer les options les plus nocives et rester avec la plus adaptée :
— Faible hauteur : Nous considérons que cette hauteur tourne autour de 10 centimètres. Parfait pour les petits et ceux qui dorment sur le ventre.
— Hauteur intermédiaire : Entre 12 et 13 centimètres, idéal pour les dormeurs qui dorment sur le dos.
— Hauteur moyenne et élevée: partir de 15 centimètres, sont considérés comme les oreillers les plus épais. En effet, ce sont bien les modèles les plus appropriés pour les dormeurs qui dorment sur le côté.
Par conséquent, nous pouvons établir qu’un oreiller en mousse viscoélastique ou, à défaut, en latex, d’une hauteur d’environ 15 centimètres sera le modèle parfait pour les personnes qui dorment sur le côté.
