Quel matelas acheter pour éviter les maux de dos ?

Juil 12, 2020 | AMELIOREZ VOTRE REPOS, NOUS VOUS CONSEILLONS |

Avez-vous souvent mal au dos ? La vérité est que ce problème devient malheureusement trop courant chez les Français. La 5° enquête européenne sur les conditions de travail (Eurofound) montre que la lombalgie est un problème majeur de santé chez les européens dont souffre environ 20% des Français. Mais la chose ne s’arrête pas là : ils avertissent aussi qu’environ 80% de la population a souffert ou souffrira de maux de dos au cours de sa vie.

Quel matelas choisir quand on a mal au dos ?

La vérité est qu’il n’y a pas de matelas magique qui serait capable de résoudre ou d’éliminer les maux de dos, car lorsque vous touchez au domaine de santé, vous y trouvez beaucoup de nuances. Cependant, un facteur clé pour choisir quel matelas acheter lorsque vous souffrez de maux de dos est son degré de fermeté. De manière générale, les matelas possédant un degré de fermeté supérieur peuvent aider à soulager les gênes et les douleurs musculaires. Bien que cela ne signifie pas que plus votre matelas sera ferme et moins vous aurez de problèmes de dos, car il existe d’autres variables à prendre en compte.

Certaines de ces variables qui dépendent uniquement de chaque individu et influencent le choix d’un matelas sont : la posture au sommeil, le poids et la taille du dormeur ou le type de maladie dont il souffre provenant du dos, entre autres.

Mais aussi, la qualité du matelas peut être essentielle pour prévenir les maux de dos, car parfois, ces douleurs apparaissent en raison de contractures et de surcharges musculaires. Donc un mauvais choix de celui-ci peut aggraver le problème. Certains des aspects qui peuvent nous aider dans le choix du matelas sont:

  • Choisir une fermeté intermédiaire, afin d’éviter que le corps ne s’enfonce trop profondément dans le matelas. Nous pouvons également opter pour une fermeté élevée, accompagnée d’un rembourrage doux comme par des couches viscoélastiques. Ces choix peuvent apporter une solution efficace.
  • Trouver le bon équilibre entre fermeté, adaptabilité et ergonomie afin d’assurer une position droite du dos.

Les matelas décontracturants

Une option intéressante pour ceux qui souffrent de maux de dos peuvent être les modèles de matelas décontracturants. La conception de ces matelas offre une grande ergonomie parce que leur composition est adaptée à la silhouette naturelle de chaque corps. Par ailleurs, ces matelas permettent de vaincre les zones de notre corps qui souffrent le plus d’usure au quotidien, comme les genoux, les épaules, les coudes, les pieds ou les hanches. Les matelas décontracturants agissent comme un régénérateur de douleurs et de charges musculaires et nous permettent de récupérer de l’énergie pendant le repos et d’améliorer l’activité quotidienne.

Ces matelas sont généralement destinés aux sportifs, parmi lesquelles de nombreux sportifs d’élite. Ceci est dû au fait que ces profils de personnes ont des rythmes d’activités quotidiennes très intense impliquant une grande usure physique. Ils ont donc besoin d’un matelas spécial pour les aider à réparer leurs courbatures et même leurs petites blessures.

Cependant, ces matelas ne sont pas seulement adaptés aux sportifs, ils sont également adaptés pour d’avantage de profils de personnes. En d’autres termes, ils ne sont pas seulement utiles pour régénérer le corps après l’exercice physique, mais ils s’adressent aussi à tout type de personne qui a besoin de régénèrer ses muscles pendant son repos après une journée épuisante.

Par exemple, ils peuvent être efficaces chez les personnes qui, au travail, ont la même position corporelle pendant de longues heures, ce qui provoque des troubles musculaires. En outre, ils peuvent également améliorer le repos des personnes qui, au travail, font de grands efforts physiques au quotidien, voire des personnes souffrant de maladies chroniques et de problèmes osseux ou musculaires.

La structure de ces matelas est constituée d’un noyau dur composé d’une couche épaisse de mousse ou HR, ou d’un boîtier de ressorts ensachés. Nonobstant ces deux options quant à leur fabrication, les deux noyaux garantissent une fermeté optimale pour le repos des dormeurs. D’autre part, les couches viscoélastiques réparties dans leurs noyaux (en mousse ou ressorts ensachés) font que ces matelas offrent un excellent accueil au corps. En outre, ces matelas sont capables d’accompagner les mouvements du dormeur et ont une grande indépendance de couchage. Grâce à la combinaison entre la viscoélastique et un noyau plus dur, nous obtenons un degré intermédiaire de fermeté qui garantit une grande adaptabilité.

Et enfin, bien que dans de nombreux cas un matelas adapté pour les maux de dos peut apporter un grand soulagement et contribuer à résoudre ces maux, il est important de consulter un médecin dans le cas où les douleurs sont persistantes.