Quelles sont les meilleures chaussettes pour dormir?

Aux extrémités de notre corps, le sang circule généralement de manière moins fluide. C’est pourquoi les mains et les pieds refroidissent plus rapidement, surtout lorsqu’ils ne sont pas en mouvement. Dormir avec des chaussettes cela peut aider notre organisme à maintenir notre température corporelle. Bien que tout le monde ne soit pas d’accord avec cette habitude, il y a des avantages à dormir en chaussettes.

Les bienfaits de dormir avec des chaussettes

Pendant les mois les plus froids de l’année, la température peut fortement baisser durant la nuit. De plus, lorsque nous dormons, nous pouvons ressentir plus le froid à cause de l’absence d’activité et de mouvement physique. C’est pourquoi les chaussettes ont pour fonction de maintenir notre température corporelle, en évitant de perdre de la chaleur par les pieds. Les chaussettes agissent comme des thermorégulateurs pour aider à mieux dormir. En plus, on évite le contact direct avec les draps froids.

Les chaussettes agissent aussi comme une sorte de “barrière protectrice” entre la peau et les draps ou les couvertures, de sorte qu’elles pourraient prévenir, dans des cas extrêmes, d’éventuelles contagions et infections comme les champignons, en particulier lorsque nous dormons  hors de chez nous.

Il est recommandé d’utiliser des chaussettes de fibres naturelles comme le coton, la laine, le fil… De cette façon, nous maintiendrons une température corporelle correcte et réduirons la sensation de froid, mais nous favoriserons également une bonne transpiration de la peau.

Dormir sans chaussettes

Avec les pieds nus, le sang circule plus facilement, empêchant ainsi l’apparition d’éventuelles varices ou de problèmes d’inflammation ou d’irritation entre les doigts de pied et les chevilles.

D’un autre côté, dormir les pieds à l’air pendant les nuits les plus chaudes de l’été nous gardera plus au frais. Cela peut aussi nous faciliter le sommeil en nous évitant de nous réveiller la nuit, surtout si vous êtes une personne qui a toujours chaud.

En outre, si nous transpirons des pieds mais aimons dormir avec des chaussettes, il est important de savoir que la transpiration excessive peut favoriser l’apparition de champignons, d’eczémas ou d’infections.

Un autre aspect à garder à l’esprit est que si nous utilisons des crèmes hydratantes sur les jambes, les chevilles et les pieds, il est recommandé de laisser la crème bien pénétrer dans la peau. Le mieux dans ce cas est de ne pas utiliser de chaussettes ou d’attendre jusqu’à leur absorption totale. Si vous placez les chaussettes dès que vous appliquez la crème, celle-ci peut s’accumuler dans le tissu et créer un milieu propice à l’apparition de champignons et de bactéries qui pourraient provoquer des infections cutanées.

Quelles sont les meilleures chaussettes pour  dormir?

Quand on dort avec des chaussettes, ce qui est clair, ce ne doit pas être n’importent quelles chaussettes. Dans ce cas, des chaussettes sans coutures ni élastiques qui pourraient serrer trop fort sont les  plus recommandées, car elles pourraient blesser notre peau et empêcher un flux sanguin correct. Savoir si ces dernières serrent trop, est simple : si, après plusieurs heures, les élastiques des  chaussettes laissent des marques sur la peau de notre cheville, il vaut mieux ne pas les utiliser la nuit.

D’un autre côté, il doit y avoir suffisamment d’espace pour que le flux d’air se déplace autour de vos pieds, évitant la surchauffe et la transpiration. Il est important que les chaussettes soient fabriquées à partir de fibres naturelles comme le coton.

Une chose à prendre en compte pour une bonne hygiène et la santé de nos pieds, c’est de ne pas utiliser les mêmes chaussettes que l’on porte pendant la journée. En enlevant les chaussettes usagées employées pendant la journée, en se nettoyant les pieds et en les séchant complètement (surtout entre les doigts) cela contribuera à une bonne santé et hygiène des pieds.

Et si vous, vous êtes du genre à utiliser des chaussettes pour dormir ? Quoi qu’il en soit, il semble que cette habitude puisse apporter des avantages pour notre repos, surtout en ce qui concerne l’hiver. Mais n’oubliez pas, choisissez la bonne paire de chaussettes.