Routines des personnes ordonnées avant de dormir

Ils sont appelés gourous de l’ordre parce qu’à travers leurs publications sur les réseaux sociaux ou des livres, ils ont exporté dans le monde entier leurs conseils sur l’ordonnancement de nos maisons. Un phénomène médiatique très récent auquel des millions de personnes se sont jointes pour agencer leurs maisons selon les stricts commandements dictés par ce type de porte-parole. Du point de vue de Marie Kondo, la championne de ce mouvement, à des phénomènes liés au foyers, l’omnipotence de l’ordre est devenue telle que celle-ci vous dicte comment doit être votre propre maison avant d’aller vous coucher pour dormir. Nous vous expliquons en quoi consistent ces habitudes.

Tu ne te coucheras jamais sans avoir fini de tout ranger

Marie Kondo, le gourou japonais qui aide les gens à améliorer leur vie grâce à de petits ou de grands changements dans leur foyer, affirme que pour commencer ce processus, la première chose à faire est de créer le chaos. Vider les placards, les garde-manger et les tiroirs pour ne garder que ce qui vous rend heureux. Partant de cette prémisse, la nouvelle loi de l’ordre a atteint des limites insoupçonnées. Y compris le repos lui-même et le fait d’aller au lit.

“Si vous vous laissez tromper par le soulagement temporaire que vous donne l’organisation de votre espace physique, vous ne reconnaîtrez jamais la nécessité d’ordonner votre espace psychologique. (…) Dès que vous commencez à organiser, vous vous sentez obligé de réajuster votre vie. Et par conséquence, votre vie commence à changer”. Ayant comme doctrine cette philosophie, les gourous de l’ordre comme Marie Kondo ont établi une série de directives qui peuvent être très valides pour tous ceux qui ont embrassé ce mouvement ou qui, simplement, sont des fanatiques de l’ordre.

Si vous êtes de ces gens qui ne peuvent pas aller au lit tranquillement et déconnecter si vous n’avez pas réussi à faire que votre maison soit propre et organisée, il est évident que vous n’obtiendrez pas la tranquillité d’esprit nécessaire pour atteindre une bonne hygiène du sommeil. Il est certain que si vous avez cet état d’esprit, au lieu d’effectuer le typique contrôle des réseaux sociaux, passer vos derniers likes sur Instagram ou consulter votre courrier électronique, ou des activités qui vont favoriser notre objectif : le meilleur repos possible. Vous serez en train de penser à toutes ces choses que vous avez abandonné sans être ranger à la place qui devrait être la leurs.

Choses et endroits à ranger avant d’aller dormir

– La cuisine : Évier propre, assiettes, verres et couverts propres (ou dans le lave-vaisselle), plan de travail propre nettoyé avec un chiffon et poubelle vide. L’objectif est de se réveiller et de trouver un habitat idéal pour profiter du petit déjeuner.

– Le salon : Pour des raisons évidentes, le salon est probablement l’endroit où vous passerez le plus de temps lorsque vous êtes à la maison et éveillé. Il est même possible que vous le visitiez en vous levant avant la cuisine elle-même. Pour toutes ces raisons, une salle à manger désordonnée ou sale peut altérer votre humeur dès que vous vous levez. Par conséquence, dépêchez-vous avant d’aller vous coucher de ranger les coussins du canapé, plier n’importe quel type de couverture qui pourrait s’y trouver, nettoyer la table basse, nettoyer la table principale et ranger les télécommandes à leur place.

– Le bureau : Que vous travailliez ou étudiiez à la maison ou non (mais que vous l’utilisiez de manière sporadique), nettoyez  et ranger le bureau. En d’autres termes, triez les papiers, passez un chiffon sur la surface, ne laissez pas les câbles en évidence et nettoyez l’écran de l’ordinateur.

– Les jouets de la maison: Dans le cas où vous avez des enfants, cela peut être une bataille journalière qui hante votre esprit. Mais vous n’avez pas d’autre choix que de le faire et cela de façon quotidienne. Avant d’aller au lit, assurez-vous qu’il n’y a plus de jouets abandonnés dans la maison et placez-les à leur place. Et bien sûr, faites de même avec les vêtements des enfants (chaussures incluses).

– Préparez tout ce qui est essentiel et primordial pour le lendemain : La meilleure façon d’avoir une maison propre et ordonnée est de devancer les faits. Par conséquence, avant de vous coucher, il est primordial (et très conseillé) de passer une demi-heure à organiser les vêtements, ceux que vous allez emmener à l’école ou au travail et, si vous avez des enfants, préparer les “tuppers“ de nourriture et leurs sacs à dos. En plus de ranger votre maison et de libérer votre esprit, vous gagnerez du temps précieux le lendemain matin.

– Le lavabo : Peut-être l’endroit qui une fois qu’il sera propre et ordonné pourra apporter à votre soif de propreté la plus grande tranquillité d’esprit. Les restes de poils, les dégoulinures sur le verre du miroir, le dentifrice qui déborde du tube, et, en définitive, toute cette saleté, qui est synonyme de chaos et de douleur. Répétez avec moi, avoir une salle de bain propre, c’est avoir une vie heureuse.

Mais la chose la plus importante pour profiter du bonheur, est d’avoir un matelas adapté à vos besoins. Donc si vous avez besoin de changer votre matelas, c’est maintenant le moment.