Trouble du sommeil chez l’enfant : pourquoi mon enfant ne dort pas la nuit ?

Comme cela se produit chez les adultes (et en particulier lors de la vieillesse), il existe un certain nombre de troubles du sommeil qui touchent les enfants. Autrement dit, des problèmes liés à la fois à l’endormissement, et à la qualité du sommeil. En commençant par les crises de colère pour éviter d’aller se coucher jusqu’aux situations extrêmes comme : être trop fatigué voire même épuisé, s’endormir dans des endroits inappropriés, avoir des comportements  anormaux ou  souffrir  de somnambulisme infantile.

Que considérons-nous comme troubles du sommeil chez l’enfant ? Fondamentalement, et comme cela s’applique à tout type de trouble psychologique, à toute situation qui affecte ou altère le statut de la normalité. En ce qui concerne les enfants, on parlerait d’altérations de l’humeur, de difficultés de concentration qui affecteraient les performances scolaires, de fatigue physique, d’anxiété et, surtout de dégradations qui influenceraient leurs relations sociales et familiales. À partir du moment où le repos de nos petits affecte aussi le noyau familial, nous parlerons d’un problème significatif.

Voici les principaux troubles du sommeil qui affectent nos enfants

Bien qu’il existe de nombreux types de troubles du sommeil qui peuvent apparaître pendant l’enfance ou l’adolescence de nos enfants (des plus extrêmes comme la narcolepsie aux plus quotidiens comme les cauchemars) ; à Maxcolchon nous avons voulu faire l’inventaire des plus récurrents :

Insomnie

Et oui, l’insomnie infantile existe aussi. Ce trouble, caractérisé par des troubles du sommeil, peut être diagnostiqué s’il se prolonge au moins un mois d’affilée. En ce qui concerne les enfants, elle peut être répartie entre l’insomnie comportementale (difficulté à s’endormir en raison de la solitude et de l’apparition d’une certaine anxiété avant d’aller au lit) et l’insomnie due à une mauvaise hygiène du sommeil. C’est-à-dire celle qui est associée à l’existence d’éléments externes tels que la consommation de boissons énergisantes et de caféine ; l’utilisation excessive d’ordinateurs, de tablettes ou de Smartphones, la consommation de chocolat ou une activité physique excessive.

Syndrome de retard de phase

Ce trouble fait généralement son apparition après 10 ans. On parle d’une altération du rythme du sommeil qui se caractérise à la fois par une difficulté à s’endormir et à se réveiller le matin ; et qui provoque ensuite une somnolence excessive tout au long de la journée.

Cauchemars

Peut-être le problème le plus reconnu et le plus récurrent de tous, surtout à un certain âge. En général, on parle de désordre lorsque l’apparition de ces rêves complexes et terrifiants devient un problème. C’est-à-dire que leurs présences excessives génèrent un état d’anxiété chez les enfants, pouvant les réveiller en larmes ou même leur faire mouiller le lit. Dans ce cas, même si en tant que parents nous ne pouvons pas les empêcher de faire des cauchemars ; nous pouvons les aider à se calmer, à faire de la pédagogie et à leur faire comprendre que tout cela est irréel et qu’ils sont en sécurité.

Terreurs nocturnes

Frères des cauchemars, les terreurs nocturnes peuvent également être classées parmi les troubles du sommeil de l’enfant. La différence avec les cauchemars est le halo de réalité et l’impact qu’ils ont chez les plus petits. Nous parlons d’un type de cauchemars beaucoup trop spectaculaires qui provoquent les pires fantasmes dans la tête de nos enfants. Le pire de tout, c’est qu’à leur réveil, ils ne se souviennent de rien, mais leur état d’altération est encore plus grand que celui des cauchemars.

Somnambulisme

Ce trouble du sommeil est très fréquent chez les plus petits. Le somnambulisme, comme nous le savons déjà, n’est pas quelque chose de grave et disparaît généralement avec l’âge. Son apparition est spontanée et les fait ne se souvenir de rien le lendemain, il faut donc mettre l’accent sur le fait d’éviter que cet état ne leur fasse courir des risques physiques.

Syndrome des jambes sans repos

Ce trouble est déjà connu pour son apparition et son influence sur le repos des adultes. Caractérisé par un mouvement des jambes pendant des situations de repos, il peut également affecter les plus petits ; les faisant perdre de la qualité de sommeil et les  induisant  dans de  mauvaises performances scolaires le lendemain. Dans le cas du syndrome chez l’enfant, il sera indispensable et important de les aider pendant leur cursus scolaire, car les symptômes peuvent s’aggraver après avoir passé une longue journée assis en classe.

Mouvements rythmiques pendant le sommeil

Ce trouble apparaît généralement un an après la naissance et disparaît généralement à mesure que les enfants grandissent. Nous parlons de mouvements répétitifs qui affectent les extrémités de leur corps, la tête ou d’autres parties du corps.