Dormir sur un vieux matelas ou un matelas en mauvais état vous porte préjudice

Dormir sur un vieux matelas déformé peut avoir des conséquences désastreuses pouvant vous conduire vers des problèmes musculaires, des réveils nocturnes, ainsi que vers des problèmes d’insomnie. Mais bien au contraire, il est bien connu qu’un matelas de qualité est indispensable pour jouir d’un bon repos. Cela ne vous surprendra sûrement pas. Alors, depuis combien de temps n’avez-vous pas changé le vôtre ?

Pourquoi ne devrions-nous pas dormir sur un vieux matelas ?

L’utilité de votre matelas va au-delà du fait de bien ou mal dormir. Un matelas de mauvaise qualité est un danger pour votre santé. Rappelez-vous que vous passez environ 8 heures par jour, soit un tiers de votre vie sur votre matelas. Comment cela peut-il ne pas être important ? Le repos est un des piliers de base de notre vie, et nous avons besoin d’un bon matelas pour nous aider à bien dormir. Pour cette raison, tous ne sont pas aptes à nous permettre de bien dormir.

Dormir sur un vieux matelas est synonyme de toutes sortes de conséquences négatives. Pouvant aller de problèmes musculaires, de réveils nocturnes aux problèmes d’insomnie. Bien entretenir notre matelas, comme le nettoyer correctement ou le retourner périodiquement, permet de considérablement préserver ses caractéristiques techniques le plus longtemps possible. Malgré cela, avec le temps, les qualités des matelas diminuent sensiblement. Voilà pourquoi nous ne devons pas oublier de renouveler notre matelas périodiquement.

Bien entendu lorsque ce moment arrive, faire le bon choix n’est pas chose facile. Il est courant de voir des promotions de matelas bon marché à des prix très bas. Mais évidemment, cela signifie aussi qu’il s’agira de produits d’une mauvaise qualité. Il est vrai que nous sommes tous préoccupés par l’argent, mais… Vaut-il la peine de prendre ce risque sur quelque chose d’aussi important que notre matelas ? La réponse est non. Mais exactement, quelles peuvent être les conséquences de dormir sur un matelas de mauvaise qualité ?

8 conséquences de dormir sur un vieux matelas

Bien qu’il existe une croyance générale selon laquelle un matelas peut être utilisé pendant un maximum de 10 ans. En réalité, il est logique que pendant tout ce temps, notre corps et nos besoins peuvent changer. Le matelas qui il y a 5 ou 6 ans correspondait parfaitement à nos besoins n’est peut-être plus le plus adapté à ce dont notre corps a actuellement besoin.

Voici les huit principaux problèmes que le fait de dormir sur un vieux matelas peut déclencher :

1. Diminution de la qualité du sommeil

Lorsque les caractéristiques pour lesquelles un matelas a été conçu disparaissent, la qualité de notre repos peut se détériorer considérablement. Nous pouvons commencer à souffrir de réveils nocturnes, ainsi que perdre plus de temps pour nous endormir parce que nous n’arrivons tout simplement pas à trouver une position correcte. Ainsi, un matelas détérioré et en mauvais état peut entraîner des épisodes d’insomnie, de mauvaise humeur, d’inconfort corporel, de manque de concentration et bien sûr, de stress dû à un mauvais sommeil.

2. Inconfort cervical et torticolis

Les vertèbres cervicales sont les principales victimes d’un vieux matelas. Nous nous sommes tous déjà réveillés avec des douleurs au cou ou un torticolis. Cela est généralement occasionnées à une mauvaise position de la tête pendant le sommeil. Et cela est souvent causé par l’enfoncement excessif de notre corps sur un matelas détérioré, et ceci peut facilement amener le cou à se cambrer plus que nécessaire. Une petite différence de hauteur suffit souvent pour que nous commencions à ressentir des douleurs au cou. Une nuit entière avec nos vertèbres cervicales en position incorrecte peut entraîner une inflammation des nerfs du cou, et une longue exposition peut générer des contractures.

3. Douleurs musculaires et blessures à la colonne vertébrale

En perdant de la fermeté, notre matelas ne s’adapte pas de la même manière à notre corps. Et dans ce cas, c’est notre corps qui encaisse les déformations et l’affaissement que présente la surface du matelas. La lombalgie survient généralement lorsque le bas du dos n’a pas assez de soutien sur le matelas. L’exposition continue à un mauvais repos peut déclencher des maux de dos ou des douleurs lombaires. Il n’y a aucun doute qu’un matelas déformé induit un changement dans la posture dans laquelle nous dormons habituellement, et cela entraîne que nos muscles souffrent chaque nuit.

De plus, dormir sur un vieux matelas met votre colonne vertébrale en danger. Seuls des matelas de qualité offriront une adaptabilité suffisante qui permettra d’accueillir votre corps correctement, et de garder ainsi votre colonne vertébrale alignée. Si vous choisissez un matelas, sans tenir compte de ses caractéristiques, vous mettez en danger votre repos.

4. Risque d’acariens, moisissures, humidité et autres substances nocives

Lorsque le matelas est très vieux, à l’intérieur de celui-ci il existe les conditions idéales pour que les bactéries et les acariens prolifèrent. Même si ce matelas a bien été entretenu. Au fil des années, une accumulation de ces micro-organismes s’est concentrée dans son noyau. Car nous ne pouvons pas y accéder même en aspirant la surface des deux côtés. De plus, au fil du temps, des taches noires de moisissure peuvent apparaître en raison de l’humidité ou du manque de bonne transpirabilité.

5. Problèmes respiratoires et allergies

En raison tout ce que nous avons dit précédemment, et du manque d’hygiène d’un vieux matelas. Des problèmes respiratoires et des allergies peuvent survenir. Avoir des éternuements fréquents, avoir des difficultés à respirer, une irritation des narines ou des yeux, peut-être provoqués par l’accumulation d’acariens sur votre matelas. Ou même à la prolifération de moisissures à l’intérieur de celui-ci. De plus, ce fait peut augmenter et provoquer un ronflement plus important durant la nuit, car il s’agit d’un problème respiratoire qui peut s’aggraver lorsque votre matelas est vieux.

6. Affecte le système immunitaire

Lorsque nous dormons mal tous les jours pendant une longue période, notre système immunitaire peut facilement s’affaiblir. Nous mettons peut-être notre santé en danger à cause de quelque chose d’aussi basique que de dormir sur un vieux matelas. Si vous ne changez pas l’endroit où vous dormez à temps. Plus ou moins tôt, vous risquez d’en payer les conséquences.

7. Influence notre attitude au quotidien

Lorsque nous ne dormons pas bien, nous nous réveillons avec plus d’inconfort et de fatigue. Et cela se reflétera non seulement au niveau de notre corps sous la forme de douleurs musculaires. Mais aussi au niveau notre santé mentale. Faire face à une nouvelle journée de travail et de conciliation familiale sans s’être reposé suffisamment, ou avoir bénéficié d’un sommeil réparateur. Génère certains symptômes, parmi lesquels l’on peut trouver de l’irritabilité, de la colère, du stress, de la frustration et de la somnolence. Ne pas bien se reposer est un luxe que nous ne pouvons pas nous permettre, car cela nous empêche de pouvoir affronter notre journée avec optimisme et vitalité.

8. Dormir sur un vieux matelas augmente les chances de prendre du poids

Cela ne nous occasionne pas seulement que des problèmes physiques et musculaires. Un mauvais matelas nous fait grossir. Pourquoi ? Parce que dormir sur un matelas de mauvaise qualité ne nous permet pas de bien dormir. Car le sommeil est moins profond et de moins bonne qualité. Par conséquent, l’absence de sommeil génère la production de ghréline, l’hormone de l’appétit. Ce qui vous amène à avoir envie de consommer en abondance des aliments gras et rassasiants. Plus particulièrement de la malbouffe, qui ne fait que nous faire grossir.

Une conséquence négative pour notre routine alimentaire, qui conduit indirectement à d’autres scénarios encore plus négatifs. Une mauvaise alimentation conduit vers des problèmes circulatoires alarmants pour notre santé, pouvant entraîner de graves maladies chroniques. Une démonstration que notre mauvais matelas n’a pas seulement un impact direct sur votre santé, il y nuit aussi indirectement.

Enfin, un matelas trop vieux sera facilement reconnaissable du fait du trou qui s’est formé en son centre, ainsi que par la pression que les ressorts exerceront sur votre dos. Renouvelez votre matelas maintenant et reposez-vous comme vous le méritez.