Voici les raisons pour lesquelles nous nous réveillons avec une mauvaise haleine le matin

Dans une certaine mesure selon les dentistes, avoir mauvaise haleine au réveil est courant et raisonnable. Contrairement à ce qu’il semble, ce n’est pas toujours un problème qui survient en raison de mauvaises habitudes d’hygiène, mais en réalité la plupart des gens en souffrent le matin.

Parmi les causes de la mauvaise haleine continue figurent la consommation de certains aliments, le reflux gastrique et la consommation de substances telles que l’alcool ou le tabac. En dehors de ces circonstances exceptionnelles, la mauvaise haleine est quelque chose de normal qui se remarque lorsque nous nous levons, car notre organisme produit moins de salive pendant notre sommeil.

C’est un problème qui peut générer une véritable anxiété et parfois même une certaine gêne sociale. La conscience d’avoir mauvaise haleine modifie notre comportement au niveau de nos relations personnelles et donc dans de nombreux cas réduit la qualité de vie de ceux qui en souffrent.

Il n’y a pas de formules magiques pour éliminer l’halitose, mais vous pouvez prendre note de ces quelques astuces qui vous aideront à réduire son intensité.

Causes de la mauvaise haleine au réveil

Bien que l’on pense à tort que la mauvaise haleine vient toujours de la bouche, dans de nombreux cas, elle peut être causée par des affections du nez, des voies respiratoires et du système digestif. C’est donc un problème qui dépend de plusieurs facteurs.

Halitose physiologique

L’halitose physiologique est cette manifestation qui est généralement subie au lever. La principale cause de cet inconfort est causée par une diminution du flux de salive dans la cavité buccale pendant que nous dormons. Cette diminution facilite la prolifération de bactéries qui produisent un gaz nauséabond.

Pendant la journée, la salivation agit comme un bactéricide qui aide à prévenir la multiplication des microbes dans la bouche. Cependant, lorsque nous sommes couchés, ceux-ci se reproduisent plus rapidement, car le pH de notre cavité buccale devient plus acide que la normale. Cette prolifération entraine une accélération de la fermentation des résidus alimentaires restants à l’intérieur.

Ce type de mauvaise haleine est temporaire et se résout facilement avec un bon brossage des dents, du fil dentaire et un nettoyage de la langue. C’est particulièrement dans la région postérieure du torse de ce muscle que se trouvent les composés qui produisent la mauvaise odeur.

La langue joue un rôle très important au niveau de ce type de problèmes, car sa surface irrégulière et microscopique est en contact permanent avec les germes de la bouche.

Certains types d’aliments

De plus, la consommation de certains aliments peut provoquer la mauvaise haleine. Certains aliments, comme l’ail et les oignons contiennent un niveau élevé de composants sulfuriques, qui en atteignant la circulation sanguine, réapparaissent dans notre haleine lorsque nous nous y attendons le moins.

Les acides aminés des produits laitiers et des aliments très sucrés servent également de nourriture aux bactéries que nous avons sur la langue, et provoquent l’apparition d’une odeur forte et désagréable. Au contraire, pour atténuer cet inconfort, il en existe d’autres aux propriétés antimicrobiennes comme le curcuma, le thym ou la cannelle, ceux-ci inhibent la croissance des micro-organismes qui produisent la mauvaise odeur.

Problèmes dentaires

Les dents cariées retiennent les débris alimentaires qui, une fois décomposés, favorisent l’apparition de bactéries. Ces micro-organismes se nourrissent de ces substances et éliminent par la suite leurs déchets en produisant cette mauvaise odeur. Dans d’autres cas, l’halitose peut apparaître à la suite de blessures après une chirurgie buccale, comme par exemple l’extraction d’une dent en mauvais état.

Quoi qu’il en soit, en toutes circonstances, il convient de maintenir l’hygiène buccale nécessaire pour éliminer tout foyer d’infection et de se rendre régulièrement chez le dentiste dès l’apparition d’une quelconque gêne pour éviter que les choses empirent.

Bouche sèche

La sécheresse buccale due au manque de salive liée à certains médicaments tels que ceux qui contrôlent la tension artérielle, les antidépresseurs, les diurétiques et les anti-inflammatoires peut aussi être à l’origine de l’apparition de mauvaises odeurs.

Une sécheresse de la bouche résultant de changements hormonaux peut se développer aussi chez les personnes souffrant de troubles de l’alimentation et même chez les femmes enceintes. Curieusement, la dépression, le stress et l’anxiété contribuent également à ce manque de salive.

Pour solutionner l’ensemble de ces cas, il suffit de boire beaucoup d’eau. Éviter la consommation de boissons caféinées ou sucrées est toujours une bonne option pour prévenir l’halitose. De plus, maintenir un niveau d’hydratation optimal dans notre organisme est toujours un gage de santé pour l’organisme. Dites adieu à la mauvaise haleine lorsque vous vous levez le matin !