QUESTIONS SUR LA CHALEUR PENDANT LE REPOS

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour dormir au frais tout au long de l'année, nous vous disons dans nos Questions de vie. Vous demandez, nous répondons.

Quel matelas donne moins chaud ?

C'est la question que se posent toutes les personnes qui ont ou ont déjà eu de graves problèmes de chaleur pendant la nuit. Il n'y a pas de règle parfaite pour savoir si un matelas donnera plus ou moins chaud, plus que du bon sens. Plus un matelas est respirant, moins il dégage de chaleur, et comment le mesurer ? Tout d'abord, vous devriez évaluer que le noyau du matelas permet à l'air de circuler, soit à travers de ressorts, soit à travers un noyau en mousse profilé, perforé ou à pores ouverts pour assurer une bonne aération. La condition suivante que vous devez prendre en compte est la composition de la couche supérieure du matelas. Si pour le confort vous avez choisi un matelas viscoélastique, vous devez considérer qu'il n'offre pas un affaissement excessif, car dans des matériaux trop adaptables ou de très hautes densités (90 kg/m3) la sensation d'adaptabilité peut donner une plus grande sensation de chaleur. Troisièmement, vous devriez évaluer votre literie. Le protège-matelas doit être fait d'un tissu naturel tel que du coton ou du tissu tencel. Évitez les tissus avec des couches de pvc qui peuvent causer des sueurs nocturnes.

Comment éviter la chaleur dans un matelas ?

Il est possible d'éviter la sensation de chaleur lorsque nous sommes au lit, en tenant compte de quelques conseils simples :

  • Assurez-vous que votre matelas est respirant
  • Utilisez de la literie et des pyjamas faits de tissus respirants comme le coton et le tencel.
  • Utilisez un sommier respirant
  • Aérez votre chambre à coucher et favorisez une température stable et agréable

Les matelas viscoélastiques donnent-ils chaud ?

Pas nécessairement. Il existe de nombreux types de compositions de matelas, certains plus respirants que d'autres. Cependant, la théorie générale selon laquelle tous les matelas viscoélastiques fournissent de la chaleur n'est pas vraie. Pour pouvoir choisir un matelas viscoélastique qui ne donne pas chaud, il faut tenir compte du fait que les matériaux utilisés tant dans son noyau que dans son rembourrage sont respirants et conçus pour offrir un repos frais. Demandez à un conseiller spécialisé quelle est la meilleure option pour vous si vous avez un problème de chaleur très aigu.

Le protège-matelas donne-t-il chaud ?

Si ce n'est pas le bon, oui. Comme dans tout, il existe différents types de composition pour les protège-matelas. Si votre problème est la chaleur nocturne, vous devez vous assurer que votre protecteur est 100% coton (non imperméable) ou tissu Tencel (imperméable). Éviter les couvertures et les couches d'imperméabilisation en pvc.

Comment bien dormir par temps chaud ?

La meilleure solution pour bien dormir pendant les mois les plus chauds de l'année est de garder la chambre au frais. Abaissez les stores de la chambre à coucher lorsque le soleil brille, utilisez l'air conditionné pendant un certain temps avant d'aller au lit, la literie fraîche et un matelas respirant approprié comme mentionné ci-dessus.