Trucos para que tus hijos se levanten para ir al cole

Nov 18, 2019 | INFANTIL

Según cómo lo veas y las estrategias que uses para que tengan un despertar feliz; lograr que tus hijos se levanten para ir al cole puede ser una etapa superada o también una odisea, la clave está en lograr un buen descanso, elegir el colchón ideal y brindarles noches de sueño reparador.

Todo empieza por crearles el hábito de dormir temprano y para eso es necesario que apliques ciertos trucos que te ayudarán durante el proceso; iniciando por establecer una rutina, de forma disciplinada y constante, así verás que los cambios positivos se empezarán a notar por las mañanas.

 Sigue estos consejos para conseguir que los niños se levanten para ir al cole

Asegurar el ambiente ideal                 

Dormir y descansar no es lo mismo, la idea es que tus niños logren ambos, sobre todo por la noche y alcancen un nivel de descanso óptimo que les permita desarrollarse durante el día, con energía, por eso es esencial propiciar un ambiente adecuado al momento de ir a la cama.

Diseña el espacio de tus pequeños para que se sientan felices de dormir en él: mantén una luz tenue, no hagas ruidos, asegúrate de tener la temperatura adecuada (18 y 20°C) y de ser posible, controla la humedad del cuarto; esto favorecerá el descanso y les ayudará a conciliar el sueño, evitando así despertares nocturnos.

21 días para crear un hábito

Con la práctica, como lo indica la teoría de los 21 días de Maxwell Maltz, en dicho periodo se puede desarrollar una costumbre. Además de aprovechar los trucos para lograr que tus hijos se levanten para ir al cole, implementar un hábito es parte de la solución. Debes ser firme y decidido en el cumplimiento de la rutina, enfocándote en el objetivo que es lograr un despertar feliz.

Toma unos minutos en organizar las tareas que debes realizar como: bañarlos, darles de cenar y acostarles, para que te programes en función de eso y puedas cumplir cada una, sin contratiempos ni estrés. Para obtener resultados es vital que el proceso se extienda los 21 días y se concrete con éxito diariamente, de forma repetitiva y exacta, en los mismos horarios establecidos desde el principio.

El baño: parte de la rutina

Meterlos a la ducha es una de las prácticas más recomendadas por padres y especialistas infantiles como parte de la rutina que debes cumplir para garantizar su descanso y despertar a diario. Inclúyelo dentro de tu planificación, antes o después de la cena, según tu orden de tareas y asegúrate que sea parte del cierre del día, junto al cuento o la actividad acostumbrada que hayas establecido para el momento de dormir.

Es vital que los pequeños asocien esta hora con algo placentero y agradable; lo que genera confianza y tranquilidad en ellos, preparándoles para el sueño de forma calmada y natural, al final de cuentas es un proceso biológico. Después de que estén acostados, evita hacer ruidos, generar situaciones de conflicto o discusiones que interrumpan este momento. El baño será uno de tus aliados, ve en él un truco para relajarlos y prepararlos para la hora del sueño.

Su cama, espacio clave para descansar

Desde los materiales con los que está hecha, hasta las sábanas, almohadas y el colchón son puntos importantes para proporcionarles un descanso correcto a los más pequeños. Lo ideal es que sean de materiales hipoalergénicos, elaborados con fibras naturales y que aporten rigidez, comodidad y seguridad.

Es vital que su habitación, la cama y el colchón que usa les brinden un espacio de confort y relajación a la hora de dormir. Asesórate y elige un colchón ideal para niños que permita mantener la correcta alineación de la columna; ofrezca buena firmeza, ergonomía, tratamientos antibacterianos, transpirabilidad y adaptabilidad, además de materiales para el descanso perfecto.

Semanas de adaptación

Las primeras dos semanas serán de ensayo, error, adaptación y sobre todo mucha paciencia, pero al final el hábito hará lo suyo, aportando organización y siendo parte de los trucos para que tus hijos se levanten para ir al cole sin retrasos, de esta forma, toda la familia tendrá un alegre despertar.

(DESTACADO) Recuerda tres puntos esenciales: no dejarlos acostarse tarde, establecer horarios o rutinas y cumplir el proceso, una y otra vez, hasta lograr el objetivo inicial.