{"id":23258,"date":"2024-09-23T06:00:52","date_gmt":"2024-09-23T04:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maxcolchon.com\/informacion\/?p=23258"},"modified":"2026-05-11T10:19:39","modified_gmt":"2026-05-11T08:19:39","slug":"como-influye-el-cafe-en-nuestro-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/como-influye-el-cafe-en-nuestro-descanso\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo influye el caf\u00e9 en nuestro descanso"},"content":{"rendered":"<p>El caf\u00e9 es una bebida conocida por ser enemiga del descanso. Sin embargo,\u00a0<strong>seguro que conoces a alguien que es capaz de tomar caf\u00e9 incluso por la noche\u00a0<\/strong>y duerme como un lir\u00f3n. Por lo general, \u00bfc\u00f3mo influye el caf\u00e9 en nuestro descanso?<\/p>\n<p>Como bien sabr\u00e1s,\u00a0<strong>el caf\u00e9 es la bebida con cafe\u00edna m\u00e1s potente y generalmente m\u00e1s consumida<\/strong>, aunque tambi\u00e9n existen refrescos conocidos por su alto contenido en cafe\u00edna. Se trata de las bebidas energ\u00e9ticas, que contienen de 70 a 100 mg de cafe\u00edna cada 230 ml de bebida. Una sola taza de caf\u00e9 de 230 ml, por su parte, contiene entre 95 y 200 mg de cafe\u00edna, tal como indica la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sleepfoundation.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sleep Foundation<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El caf\u00e9 es una bebida conocida por ser enemiga del descanso. Sin embargo,\u00a0seguro que conoces a alguien que es capaz de tomar caf\u00e9 incluso por la noche\u00a0y duerme como un lir\u00f3n. Por lo general, \u00bfc\u00f3mo influye el caf\u00e9 en nuestro descanso? Como bien sabr\u00e1s,\u00a0el caf\u00e9 es la bebida con cafe\u00edna m\u00e1s potente y generalmente m\u00e1s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":33359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2946,6],"tags":[1099,1119],"class_list":["post-23258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","category-alimentacion","tag-descanso","tag-dormir"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23258"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39060,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23258\/revisions\/39060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}