{"id":28853,"date":"2023-04-12T09:00:02","date_gmt":"2023-04-12T07:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maxcolchon.com\/informacion\/?p=28853"},"modified":"2026-05-11T10:33:26","modified_gmt":"2026-05-11T08:33:26","slug":"habitos-saludables-que-hacer-la-semana-previa-a-un-maraton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/habitos-saludables-que-hacer-la-semana-previa-a-un-maraton\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer la semana previa a un marat\u00f3n o media marat\u00f3n?"},"content":{"rendered":"<p><strong>La semana previa a realizar una marat\u00f3n es una semana de relax<\/strong>, en la que debemos focalizarnos en los h\u00e1bitos saludables m\u00e1s que en trabajar duro corriendo. Es hora de despedirse de los entrenamientos duros y de la disciplina y de dejar paso al descanso y otros h\u00e1bitos saludables que pueden ser de ayuda para prepararte la semana previa a una marat\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La semana previa a realizar una marat\u00f3n es una semana de relax, en la que debemos focalizarnos en los h\u00e1bitos saludables m\u00e1s que en trabajar duro corriendo. Es hora de despedirse de los entrenamientos duros y de la disciplina y de dejar paso al descanso y otros h\u00e1bitos saludables que pueden ser de ayuda para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":28856,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2946,7],"tags":[],"class_list":["post-28853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","category-deporte"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28853"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39079,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28853\/revisions\/39079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}