Almofadas

A almofada permite que mantenhamos uma correta postura enquanto dormimos, e assegura que as nossas vértebras cervicais e dorsais se encontrem numa posição correta.  Por estes motivos nunca se deve dormir sem almofada, já que pode chegar a provocar contraturas cervicais. 

A idoneidade do tipo de firmeza (macia, média ou dura) e a altura (alta, média ou baixa) dependem da postura ao dormir, da constituição física, assim como das preferências de cada pessoa.

Se dormimos de barriga para cima devemos escolher almofadas de altura média ou baixa, com firmeza baixa. Devemos fazer isso com o objetivo de evitar forçar o pescoço, e que a cabeça se levante excessivamente em relação ao resto do nosso corpo.

Se dormimos de barriga para baixo, é recomendável utilizar uma almofada o mais suave possível e com muito pouca altura. Os especialistas não recomendam esta posição, já que não é possível manter a coluna alinhada, devido a que a cabeça deve estar inclinada para permitir o acesso do ar.

A melhor postura para dormir é de lado, apoiado sobre um dos ombros, e com as pernas ligeiramente fletidas, com uma almofada com firmeza média e uma altura média ou alta, que cubra perfeitamente o espaço do pescoço, de modo a que a cabeça se possa apoiar e manter a coluna bem alinhada. Desta maneira o nosso pescoço poder-se-á manter numa postura correta, e sem exercer pressão sobre o mesmo.

O ideal seria escolher uma almofada que mantenha a nossa coluna alinhada da mesma forma que acontece quando estamos de pé.

Existem diferentes tipos de almofadas, cada uma fabricada com uma composição diferente, e que determina, quer a sua altura, como a sua firmeza, e incluso o nível de respirabilidade; fatores que influem diretamente durante o seu descanso.

De todos os elementos necessários para um bom descanso, a almofada é, provavelmente, o mais pessoal de todos eles, e é por isso que é muito importante que, ante a compra de uma nova, analisemos com cuidado os prós e os contras que cada uma delas nos podem oferecer. Na Maxcolchon contamos com todo o tipo de almofadas, mas as mais habituais são as seguintes:

• Almofadas viscoelásticas: contam com uma elevada capacidade de adaptabilidade ao nosso pescoço, eliminando as pressões e oferecendo um descanso acolhedor.

• Almofadas de fibra: oferecem um descanso suave e acolhedor. Alguns modelos permitem modificar a altura da almofada.

• Almofadas de látex: são acolhedoras e adaptáveis, e também muito respiráveis.

As almofadas não devem ser lavadas, porque a água altera os materiais: as fibras ficam danificadas após as lavagens, e a viscoelástica e o látex endurecem-se consideravelmente, perdendo assim todas as propriedades benéficas que garantiam ao descanso. Por isso, a única solução para manter a higiene das almofadas é proceder à sua proteção.

Com um protetor de almofada evitaremos que a almofada se suje ou que penetre qualquer tipo de líquido.  Este é o único método que pode seguir para proteger a sua almofada.