Informações sobre o sono e descanso

Informação Útil

Que almofada escolha segundo a minha postura de dormir?

A escolha de cada produto para descanso é importante e deve ser acordada. Cada artigo deve ser escolhido tendo em conta fatores diferentes. Altura, peso, posição habitual ou incidências de sono são algumas condições importantes, mas não as únicas. Apesar do seu pequeno tamanho, uma almofada é um companheiro essencial numa base diária, além de um bom “consultório”. Pelo seu necessário papel no descanso cervical, ter a almofada adequada melhora o descanso e o dia-a-dia.

Primeiro de tudo, antes de aprofundar sobre a posição, é importante destacar os tipos de almofadas que existem de acordo com o seu material. As almofadas podem ser de látex, fibra, tatp de penas ou viscoelástico. O repertório de almofadas viscoelásticas é o mais variado dentro do catálogo de almofadas Maxcolchon. Este tipo de almofada possui diferentes variantes em cada modelo e destaca-se pelo seu conforto e liberação de pressão. Quanto às posturas para dormir, esse repertório é menos extenso, já que só podemos dormir de costas, de barriga para baixo e de lado. Cada tipo de postura tem um tipo de almofada ideal para essa posição.

  1.  Durma de costas – A altura deve ser intermediária para esta posição e ter uma firmeza média. Desta forma, a almofada respeita os espaços de descanso e não gera muita pressão na musculatura.almofada viscoelástica é boa para a postura mais frequente dos dormentes. A altura neste caso é recomendada para ser alta e de maior densidade.
  2.  Dormir de bruços – Deve notar-se que esta posição não é recomendada, e tem uma série de riscos que pioram o nosso descanso. No entanto, as almofadas de menor espessura e firmeza são os mais adequados.

O VISCOELÁSTICO, O MATERIAL MAIS POLIVALENTE

Como você leu antes, a almofada viscoelástica é aquela que tem uma maior variedade de repertório no catálogo Maxcolchon. Estes permitem uma maior adaptabilidade e uma ótima pressão sobre o colo do útero. Deve-se notar a variedade de usos que essas almofadas têm. O catálogo de almofadas viscoelásticas de Maxcolchon possui modelos com diferentes intensidades e variáveis ​​em termos de firmeza e composição interna. Este tipo de almofadas encontram-se na grande maioria das situações, e eles destacam-se pela sua versatilidade.

Conselhos para que a mudança de hora não afecte

Desde que as intenções de Bruxelas foram anunciadas sobre a mudança de tempo, que se criou um tema de debate que anda na boca de todos. Lembre-se que durante as primeiras horas do sábado, 20 de outubro a domingo 21, os relógios serão atrasados uma hora. Quer dizer, que às 3 horas da manhã eles serão 2 horas, como de costume todos os anos nessas datas.

A principal novidade do horário de inverno é a redução das horas de sol durante o dia. Por esta razão, o corpo deve-se adaptar para viver mais à noite e ter menos luz solar. Isto é, que o organismo de cada um deve habituar-se a viver à noite. Essa mudança altera o nosso dia a dia e gera um processo de adaptação necessário. Além disso, essa mudança no ritmo biológico tem perjúgios para o corpo. Aumenta os distúrbios do sono, fadiga e falta de concentração.

Para evitar que esse pequeno jet lag afete o corpo mais do que o necessário, é aconselhável cuidar de certas rotinas mais do que nunca.

  1. Controle os seus horários de sono. Você deve marcar as suas horas de descanso noturno. Embora não seja fácil “forçar-se” a dormir, é necessário ter um controle que garanta um sono de qualidade. Definir um horário fixo para ir dormir e tentar cumpri-lo é um bom passo para se adaptar.
  2. Cuide da sua dieta Ter uma dieta balanceada é necessário para um bom descanso. Se falamos sobre a noite de sono, o jantar é uma refeição ainda mais importante. É aconselhável jantar pelo menos duas horas antes de ir dormir. Além disso, o jantar deve ser leve e fornecer bons nutrientes para o corpo.
  3. Mantenha afastado qualquer bebida estimulante. Café, chá ou qualquer bebida energética lhe dá uma energia muitas vezes desnecessária e subtrai as horas necessárias de sono. Estas bebidas alteram o seu relógio do sono. Evite esses tipos de bebidas, especialmente na segunda metade do dia. Você também não deve tomar medicamentos relaxantes ou para dormir.
  4. Exercício, importante sempre. É mais aconselhável fazer atividade física durante as manhãs e evitar fazê-lo no último minuto. Isso coloca a pessoa em forma, relaxa e alivia as tensões. Uma atividade onde ganha observando onde você está.
  5. Mantenha os dispositivos eletrónicos longe de si. Evite qualquer distração que possa criar o seu computador, tablet, celular ou televisão. Isole-se de objetos e atividades que possam desestabilizá-lo do adormecimento. É sempre aconselhável preparar o seu quarto para que a sua única preocupação seja dormir.

 

Dias sem IVA em Maxcolchon!

O outono, final das férias e a o regresso à rotina são uma realidade do dia-a-dia. Outubre é um mês de continuar o caminho iniciado em setembro em todos os âmbitos. Como sempre dizemos, o dia-a-dia melhora-se com um bom descanso que permita recarregar as pilhas depois de uma longa jornada. Em Maxcolchon somos conscientes e por isso oferecemos um fim-de-semana para que melhorem o vosso.

De 4 a 8 de outubro chegam os dias sem IVA de Maxcolchon! Uma oportunidade única para esquecer dores nas costas, olheiras e os riscos mentais de um mau descanso diário. Evite uma má noite de sono e descanse melhor com Maxcolchon.

O catálogo Maxcolchon tem os melhores produtos de descanso para você enfrentar a rotina da melhor maneira. Colchões, sofás, bases, cabeceiras, produtos de cama, packs … Aproveite a variedade de artigos e materiais e encontre um descanso para atender às suas necessidades. A Maxcolchon, como fabricante e distribuidor de produtos, garante uma folga personalizada para cada dorminhoco. E neste fim de semana, esqueça o IVA e equipe os seus sonhos com o melhor preço.

PACKS, UM DESCANSO COMPLETO

Se procura renovar todo o seu equipamento de descanso, uma opção muito interessante são os Packs. Os packs combinam colchão, suporte e almofadas, embora existam combinações que incluem cabeceira e até roupa de cama. Os packs são uma alternativa para quem procura renovar a cama ao melhor preço e com produtos que se encaixam entre eles.

Além disso, esses produtos se destacam por ter opções para todos os tipos de perfil de dormente. Os dias sem IVA são uma ótima oportunidade para levar um pacote a um preço melhor e ainda dar vida ao quarto. Todas as facilidades para conseguir um descanso que possa atender às necessidades de cada um.

Cuidados com o colchão viscoelástico

Tem um colchão viscoelástico ou procura um? Lembre-se que estes colchões têm um núcleo formado com um bloco HR e uma camada viscoelástica superior. Um colchão viscoelástico é caracterizado por oferecer um descanso firme que se adapta ao corpo do dorminhoco. Para que possa oferecer um descanso ideal, capaz de satisfazer as necessidades de quem dorme nele, deve estar bem preservado. Para manter adequadamente o colchão viscoelástico, é aconselhável ter cuidado e constante nos seguintes pontos.

  1. Certifique-se da face que usa. Os colchões viscoelásticos podem ter uma ou duas faces com viscoelástico. Em colchões que só têm uma camada de um lado, é necessário ter a certeza de qual dos dois é, a fim de aproveitar as suas virtudes. Para um colchão viscoelástico que tenha duas camadas deste material, será aconselhável virá-lo da cabeça aos pés a cada três meses.
  2. Areje-o. Todas as manhãs será necessário retirar a roupa de cama por uma hora. Desta forma, o colchão viscoelástico será aliviado de tudo o acumulado durante a noite. Uma atividade do dia-a-dia que irá prolongar a boa saúde do seu colchão.
  3. Aspire periodicamente. Limpar o colchão ciclicamente eliminará qualquer partícula solta. Uma boa medida para evitar que o seu colchão viscoelástico acumule resíduos que possam evitar a sua ação no descanso e encurtar sua vida útil.
  4. Escolha o suporte correspondente. É necessário que a base do colchão viscoelástico tenha o mesmo tamanho, seja um estrado, uma base forrada ou um sommier. Esta é a única maneira de garantir que o suporte do colchão faça o seu trabalho corretamente. Além disso, também é aconselhável usar uma base que seja da mesma marca que o colchão. Deve-se acrescentar que, para usar um sommier de tampo rebatível, você não deve sobrecarregar o baú, pois pode danificar o colchão viscoelástico.
  5. Coisas para NÃO fazer. Há uma lista de coisas praticamente proibidas para manter o seu colchão viscoelástico em boas condições. Você não deve saltar sobre ele, nem sobrecarregar o peso, nem dobrar os cantos. É essencial não realizar uma atividade que carregue o seu colchão mais do que o habitual, pois pode deformá-lo.
  6. Proteja-o. Isolar o colchão de líquidos e qualquer material que o possa penetrar será essencial para mantê-lo nas melhores condições. A roupa de cama entra em jogo nesse sentido: as capas protetoras e as capas de colchões protegem adequadamente o colchão.

O Regresso às aulas com Maxcolchon!

Setembro é uma época do ano que se caracteriza por recomeçar, retomar a rotina anterior e renovar. Setembro é o mês do regresso à escola, voltar ao dia-a-dia para crescer e não parar de aprender. O regresso às aulas é aquele período do ano em que o objetivo é reinventar-se, não importa quantos anos tenha. Novos desafios e novas ambições que devem ser enfrentadas no dia-a-dia.

Ter um bom descanso é fundamental para enfrentar o dia-a-dia da melhor maneira possível. Para ter descanso de qualidade e poder regenerar após um longo dia, é necessário ter o melhor conjunto de repouso. Por que é importante ter a melhor combinação para descansar?

 

A IMPORTÂNCIA DE UM BOM CONJUNTO

Uma equipa de futebol pode ter um atacante que marca muitos golos, mas se ele não tiver jogadores à sua volta que façam bem seu dever de casa, dificilmente ganhará jogos. Um carro pode ter um chassis bonito, o que não ajudará se as outras partes não funcionarem. Há muitos exemplos que exigem o melhor equipamento e o descanso não é exceção.

Se você comprou um bom colchão, deve verificar se o resto dos seus produtos de equipamentos de descanso se encaixam com ele. É aconselhável saber se o suporte, as almofadas, a roupa de cama e a cabeceira se encaixam no colchão, e assim por diante com os demais componentes do conjunto. Todas as vezes que comprar um produto, tem que pensar em como combiná-lo com os itens restantes.

Para que o “todo” obtenha o melhor de si, é necessário pensar em todas as partes. É assim que se consegue ter um equipamento de descanso que atenda às necessidades de cada um. É assim que você consegue um descanso regenerativo todas as noites, o que nos ajuda a cumprir as ambições do dia-a-dia.

 

SOMOS FABRICANTES 

Colchões viscoelásticos, molas, látex ou espuma. Bases forradas, sommiers fijos e sommiers de tampo rebatível com baú. Roupa de cama, almofadas e cabeceiras feitos à medida. Todos estes produtos são fabricados à medida com o compromisso de satisfazer as suas necessidades. Este serviço sob medida para o cliente tem atendimento personalizado em cada uma das lojas físicas da Maxcolchon (ainda só em Espanha) no seu serviço e atendimento on-line, via e-mail e telefone (210007024).

Os riscos de ficar mais tempo na cama

A cama é um lugar na casa que nos atrai, não nos enganemos. Tem um irresistível poder de sedução à noite e difícil de esquivar pelas manhãs. Este último é extremamente complicado nos dias em que a obrigação não nos aperta. Dormir mais algumas horas, consultar as coisas com a almofada, colocar uma série ou um filme … Há muitas atividades que podem nos fazer passar mais tempo que o normal na cama. Como uma experiência pontual pode ser bom, mas se nos acostumarmos a isso, o nosso corpo começará a perceber isso. Que desvantagens nos traz?

Estar trancado no quarto priva-nos do contato com a luz do sol, com os diferentes danos à saúde:

1.       Impede a absorção de vitamina D. Este componente é ideal para regular o sistema imunológico e reduzir a inflamação corporal, de acordo com Rochini Rajapaksa, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Nova York.

2.       A luz do sol calibra o relógio interno de cada um. Regula o apetite, sono, energia e humor, conclui Kenneth Wright, diretor do Laboratório de Sono e Cronobiologia da Universidade do Colorado.

3.       Ficar na cama priva-nos dos benefícios da natureza. O oxigénio e as árvores aliviam os sintomas da depressão e aumentam os níveis de energia em até 40%. Além disso, um estudo da Universidade de Glasgow concluiu que o exercício próximo à natureza é mais benéfico do que fazê-lo num espaço fechado.

4.       Fecha a nossa mente. De acordo com Richard Ryan, professor de psicologia e principal autor do estudo da Universidade de Rochester, ele defende os benefícios na mente de sair de casa. “Entrar na natureza relaxa e aumenta a nossa capacidade de concentração, enquanto aloiviamos a nossa mente do trabalho“, conclui. Ryan recomenda escapar cerca de 20 minutos por dia para melhorar a vitalidade e a qualidade de vida após um longo dia.

A cama é atraente, faz-nos felizes e é vital para ter um dia melhor. No entanto, é essencial fazer uso responsável dela. Também deve ser adicionado um estudo da Universidade de Keele, que afirma que dormir mais de oito horas por dia é prejudicial à saúde. Em conclusão, um bom conjunto de descanso é essencial para o dia a dia, mas não se deixe enganar: um uso excessivo pode piorar a nossa saúde. Dormir e descansar é necessário, mas tudo deve ter uma medida justa para que não se volte contra nós.

Quando escolher um colchão barato?

O colchão é o produto em torno do qual gira o descanso de uma pessoa. Acertar com ele é necessário para ter um descanso que melhore o nosso dia a dia. Deve ser lembrado que a duração máxima do colchão é de dez anos, o que torna ainda mais importante escolher o caminho certo. Por estas razões, o ideal é ter um bom orçamento para escolher o colchão ideal. No entanto, existem situações em que não é necessário fazer um gasto tão alto ou simplesmente não podemos, e para estes casos existem colchões de gama económica.

Em que situações podemos optar pela opção de colchões baratos? A gama de colchões de baixo custo é uma possibilidade a ter em conta em mais de um contexto. Em seguida, explicamos em que situações ter um colchão de alcance económico é uma boa opção.

Para segundas residências. Colchões baratos são uma opção fantástica para residências menos habituais, onde quer que estejam, uma vez que se usam um número limitado de dias durante o ano. Oferecem um descanso que preenche os benefícios necessários e garante um descanso completo e de qualidade.A gama de produtos de baixo custo torna-se uma aposta segura para aqueles que podem pagar uma segunda casa, sem gastar tanto dinheiro quanto num quarto comum.

  • Para alojamento de férias. Apartamentos, áreas de praia, casa nas montanhas … Não importa onde as férias são, o que importa é ter um descanso regenerativo após um longo dia. Colchões baratos garantem um descanso que atenda às necessidades do dorminhoco a um preço muito acessível. Para aquelas pessoas que querem descansar nas condições certas sem investir tanto quanto na acomodação habitual.
  • Para os quartos de convidados. Quartos auxiliares são outra ocasião apropriada para comprar um colchão de baixo custo. É uma opção de uso esporádico que permite aos hóspedes ter um descanso de garantias. Um colchão barato é usado para que o quarto auxiliar ofereça um bom descanso ao hóspede. São uma opção a ter em conta para as pessoas mais hospitaleiras, que sempre têm espaço para oferecer descanso à família ou amigos.

 

 

OS PACKS: UN CONJUNTO DE DESCANSO A UM PREÇO ACESSÍVEL

 

A gama de colchões baratos oferece um descanso com características básicas que permitem completar um equipamento de descanso a um bom preço. No entanto, o catálogo de produtos Maxcolchon oferece a opção de comprar um conjunto de descanso com um custo económico. Os colchões de “baixo custo” tornaram-se uma opção altamente recomendada se você estiver à procura de uma combinação de produtos a um bom preço.

 

Os packs de colchões Maxcolchon têm uma variedade de produtos que podem ser adaptados a qualquer tipo de necessidade. Eles podem ter apenas almofada e colchão, ou também ter um suporte. Nesse caso, eles dão a opção de complementar o básico com uma base forrada ou com um sommier, para quem busca otimizar o espaço. Uma ótima opção para quem procura um descanso que ofereça firmeza e ótima adaptabilidade a um preço muito acessível.

Tipos de sommiers e bases de colchão

A variedade de produtos no catálogo de colchões permite encontrar facilmente o suporte desejado para a nossa cama. Dentro das respectivas categorias de sommiers, bases forradas e estradosde ripas, encontramos os diferentes suportes de acordo com suas características. O sommier é a base do colchão com uma maior variedade de modelos e tipologias. Podemos encontrar exatamente o sommier desejado se olharmos de acordo com o tecido, o material, o tamanho ou o tipo de abertura.

Em primeiro lugar, a maneira mais fácil de dividir os sommier é segundo se eles têm uma abertura ou não. Os sommiers sem abertura são conhecidos como sommiers fixos, um suporte firme e acolchoado que não possui espaço interior. O tipo de sommier que tem um espaço interior é o rebatível com tampo. Dentro dos sommiers rebatíveis podemos dividi-los de acordo com o material, o tecido externo e o mecanismo de abertura.

Dependendo da composição do material, os sommiers rebatíveis podem ser feitos de madeira ou forrados. Ambos têm uma estrutura interna de aço com tampa rígida, que é a parte que pode ser levantada. As bordas do tampo podem ser retas ou redondas e possuem alças e uma gaveta interna que permite armazenar objetos. A diferença entre os dois está no bloco externo. É importante ter em mente que as coberturas podem ser estofadas ou também podem ter lâminas de ripas, o que proporciona um descanso completo e alta respirabilidade.

Os sommiers rebatíveis de madeira têm uma cobertura externa que, como o nome indica, é feita de madeira. Estes proporcionam uma estética sóbria e robusta para todo o quarto. Por outro lado, os sommiers forrados são aqueles que têm um tecido que pode ser feito de pele sintética, chenile, microfibra ou veludo. O catálogo de sommiers forrados Maxcolchon permite que você escolha o tecido mais adequado com a cor que melhor combina com o resto da sala. Deve-se notar que é possível escolher entre uma ampla gama de cores de acordo com as preferências de cada um.

Quanto ao mecanismo de abertura, os sommiers podem ser de abertura frontal ou lateral. Os sommiers da abertura frontal abrem -se a partir da área dos pés. Eles estão disponíveis em qualquer tipo de tamanho e são os mais frequentes, especialmente em camas de casal. Por outro lado, os sommiers rebatíveis laterais são utilizados em quartos com pouco espaço e em canteiros presos à parede. Eles estão disponíveis apenas para camas de solteiro, com uma largura máxima de 120cm.

BASES E ESTRADOS, OPÇÕES MAIS ECONÓMICAS

Bases forradas e estrados de ripas são os dois tipos de suporte mais económicos pela sua simplicidade e diferentes funcionalidades às de um sommier. As bases forradas retêm uma parte da estrutura dos sommiers. São, para colocar de alguma forma, a capa do sommier. A sua parte interna possui um sistema de tubo de aço e placa rígida. Eles podem contar com um acolchoado em tecido 3D ou tecido pique. Eles destacamse pela sua firmeza e por oferecer um descanso cheio de estabilidade.

As bases de estrado com ripas são a opção mais económica para descanso. estrados destacam-se pela sua flexibilidade, estabilidade e por serem os mais ideais para o colchão transpirar, tornando-as o suporte ideal para colchões de látex, por exemplo. Os estrados e bases forradas podem ser fixos ou articulados. Este tipo de mecanismos é mais adequado para pessoas que têm problemas de mobilidade e precisam mudar a posição da coluna, ou para pessoas que sofrem de problemas musculares e respiratórios que precisam de maior versatilidade durante o descanso.

Vantagens de usar uma cabeceira

Uma cabeceira é um produto essencial para ter um bom descanso. Não só eles são um complemento para o equipamento de descanso, mas têm várias funções importantes no quarto. Por que devemos comprar uma cabeceira para nossa cama? Primeiro, é necessário entender as principais vantagens que contribuem para o nosso descanso:

  1. São uma peça decorativa chave. Uma cabeceira veste a parede principal do nosso quarto e nos permite deixar a nossa marca. O quarto é a parte da casa onde costumamos passar mais tempo e onde relaxamos e descansamos. É importante que a sala seja um local onde nos sintamos confortáveis ​​e possamos sentir um relaxamento necessário para descansar.
  2. Refletem a nossa personalidade. O catálogo de cabeceiras da Maxcolchon oferece uma grande variedade de cabeceiras para você escolher. Eles podem ser em pele sintética, chenille, microfibra ou veludo, e em cores diferentes para escolher. Eles dão a opção de escolher a cor, o estofamento e o padrão apropriado de acordo com a decoração que queremos dar ao quarto. Eles são um ótimo produto para selar a nossa personalidade e as nossas preferências decorativas.
  3. Acomodam a nossa cervical. As cabeceiras não só têm um tecido exterior forrado, mas são compostas por um estofamento no interior. Eles proporcionam conforto quando fazemos outras coisas na cama além de dormir, como ler ou assistir televisão.
  4. Protegem para um melhor descanso. O preenchimento interior da cabeceira protege a nossa cabeça contra a parede, suavizando qualquer golpe que possa nos prejudicar. Eles também evitam que o travesseiro se mova enquanto dormimos, o que nos impede de dormir em uma posição desconfortável.
  5. Cumprem uma função higiênica. As cabeceiras são uma barreira que separa a cama da parede. Isso nos impede de perder calor na parede, o que o torna um excelente protetor nas noites mais frias. Além disso, também protege a cama e a cama contra a deterioração prematura. Uma cabeceira ajuda a conservar a vida útil do colchão.

Cabeceiras de cama desempenham um papel importante em todos os aspectos-chave do descanso. Também é importante que o tamanho de cada cabeceira coincida com o da cama, a fim de protegê-lo de forma eficiente. O catálogo Maxcolchon possui uma ampla gama de tecidos, tamanhos e cores para que seja mais fácil encontrar a cabeceira ideal.

A importância de um bom suporte para o seu descanso

Todo o descanso deve ser completo e garantir a comodidade, tranquilidade e boa saúde de quem dorme. É necessário contar com produtos de qualidade, que se complementem e melhorem entre eles. Encontrar uma base adequada para o descanso faz que isto possa ser cumprido. Se está à procura de suporte deve ter em conta que jogam um papel importantíssimo, tanto para o corpo como para o conjunto dos produtos. Cuida das costas de quem dorme e alarga a vida útil ao mesmo tempo que potencia as propriedades do colchão. Um bom colchão não atua sem estar suportado por uma base adequada para ele.

No momento de procurar uma base, o cliente pode optar por uma base forrada ou por um estrado de ripas. Ambos suportes são dos mais procurados para complementar colchões, mas têm características diferentes. Nesta publicação estão as razões pelas quais uma base forrada se converteu na maior escolha possível para cimentar e dar maior qualidade ao descanso. Em primeiro lugar, as bases forradas oferecem uma maior firmeza e uma maior estabilidade que o estrado, dois dos pontos mais importantes no momento de encontrar um suporte adequado para o descanso.

Outro aspeto muito importante é que as bases forradas proporcionam uma maior resistência ao peso. As bases forradas estão compostas por uma estrutura de tubos de aço com cinco barras de suporte e nove pontos de apoio para suster um tabuleiro superior de madeira que se estofa com o tecido selecionado. Esta combinação garante uma resistência maior e faz que seja recomendável para suportar uma carga maior e que seja praticamente uma obrigação para pessoas de peso maior.

A respirabilidade é uma das características mais procuradas à hora de escolher uma base. As bases de Maxcolchon estão forradas com tecido 3D, que permite uma areação correta do colchão. Além disso, como fabricantes de bases forradas, Maxcolchon permite ao cliente escolher a cor da gama para o tecido 3D e escolher as medias que complementem o tamanho do colchão. As bases forradas de Maxcolchon não só estão fabricadas para satisfazer as necessidades para o descanso, se não que também contam com um prazo de entrega ágil para que o cliente possa desfrutar o quanto antes de um descanso sonhado. Maxcolchon ainda inclui a forma de envia de forma gratuita.