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6 idéias para renovar seu quarto

6 idéias para renovar seu quarto

Nosso quarto é nosso templo, um espaço pessoal onde passamos muitas horas todos os dias, por isso é importante que nos transmita paz e tranquilidade.

Buscamos sempre criar um espaço confortável e pessoal que expresse a nossa personalidade e em harmonia com nosso estilo de vida.

Muitas vezes queremos renovar o nosso quarto, adaptá-la aos nossos gostos ou simplesmente modifcar o ambiente e não o fazemos pelo grande custo econômico que representa, por isso hoje lhe trazemos seis idéias para renovar seu quarto sem muito dinheiro.

Idéias simples com as quais poderá transformar por completo o seu quarto.

  1. É sempre uma boa idéia dar um ar moderno para o nosso quarto, alterando a cor de suas paredes. Pode ser feito por você mesmo sem muito esforço económico e simplesmente uma mudança de cor dará um ar completamente renovado para seu quarto.

Escolha uma paleta de cores moderna que se adapte ao seu quarto. As cores claras sempre alongam visualmente o espaço e você pode jogar com cores diferentes nas paredes e tetos para criar a combinação que melhor se adequa à sua personalidade. Em qualquer caso, lembre-se de que o que você quer conseguir é um ambiente que o convide para o descanso.

  1. Mude a cabeceira do seu quarto, este elemento tão simple não representa um esforço económico muito grande e altera completamente a percepção que você tem do espaço.

Pode jogar a encontrar diferentes contrastes entre cores, com a parede e as roupas de cama. Ou até tentar diferentes texturas. Com uma cabeceira, não só estará dando mais conforto para seu descanso. Mas também imprimirá sua personalidade em seu quarto.

  1. Junte-se ao HandMade. Pode tentar reciclar itens que você tem em casa e cria seus próprios móveis. Encontre um novo uso para um pedaço de mobília que você não usa. Uma capa de pintura, algumas pequenas modificações e já tem uma mobília completamente nova e personalizada para uso no seu quarto.

Os criados-mudos, um pequeno banco para os pés da cama, ou uma biblioteca que complemente seu descanso são alguns móveis que você pode facilmente fazer e com muito pouco orçamento.

  1. Revestir as paredes. Em muitas ocasiões colocar papel de parede em nosso quarto, em todos ou só em alguns, já representa uma grande mudança.

No mercado você vai encontrar uma infinidade de modelos diferentes, escolha a cor, as formas e texturas que sejam mais adequados para seu quarto.

Os viniis autoadhesivos também são um complemento perfeito para esse ar moderno que estão procurando, em cores ou preto e branco cada vez mais são um complemento essencial e uma maneira rápida e fácil para dar um novo olhar para suaárea de descanso.

  1. Investir em alguns bons acessórios. Tendemos a acreditar que para alterar o estilo do nosso quarto temos de jogar fora tudo e começar do zero, mas nada mais longe da realidade, alguns bons acessórios podem mudar completamente a imagem que você tem do seu quarto.

Preste atenção para as luzes, tanto as que penduram do teto como aquelas que você tem na mesa de cabeceira, uma boa idéia pode ser incluir uma luz de leitura leve, ou lâmpadas com regulador de intensidade.

Coloque elementos decorativos que vão em harmonia com o resto da decoração, um simples vaso ou uma moldura elegante pode ser o complemento perfeito para dar seu toque pessoal em seu quarto.

  1. Crie uma pequena sala de estar em seu quarto, por muito pequeno que seja o quarto certeza que há espaço para uma poltrona confortável onde poder se relaxar um pouco, talvez, desde onde poder ler, ou fazer uma pequena sesta em algum momento.

Você pode escolher uma poltrona confortável, incluindo apoio para os pés, um balanço clássico ou até mesmo os mais modernos podem optar por uma rede de interior, em suma, um elemento que dará personalidade ao seu espaço de descanso.

Com essas dicas, você será capaz de modificar seu quarto por muito pouco dinheiro. Faça de sua área de descanso, um lugar tranquilo e confortável onde poder relaxar e desfrutar.

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A falta de sono e Alzheimer

Um recente estudo demonstrou que a falta de sono está conectada com maiores níveis de uma proteína chamada beta-amiloide, conhecida pela sua relação com Alzheimer.

Para realizar o estudo, reuniram-se 20 participantes para que dormissem uma noite no Instituto Nacional de Saúde de Maryland (E.E.U.U.). Depois de uma noite de sono, foram submetidos a um scanner com o qual monitorizaram os níveis de proteínas no cérebro. Aproximadamente duas semanas depois, cada um dos participantes voltou a passar outra noite no centro. No entanto, desta vez foram despertados a cada hora, não sendo permitidos dormir profundamente. Depois de mais de 30 horas onde foram obrigados a manter-se acordados voltou-se a repetir o mesmo scanner cerebral.

Os resultados foram evidentes. Dezanove dos vinte participantes, com idades variantes desde os 22 aos 72 anos, mostraram níveis de beta-amiloides muito superiores depois de uma noite de não poder dormir corretamente. Ainda que estes níveis não eram preocupantes para o surgimento do Alzheimer, o estudo sugere uma conexão provável entre os hábitos de sono e o surgimento posterior desta doença.

Em parte, o Alzheimer diagnostica-se detetando grandes placas de beta-amiloide realizando estes mesmos scanner. Não obstante, ainda não se pode esclarecer qual é o motivo que cria o surgimento desta proteína.

Todas as pessoas produzem pequenas quantidades de beta-amiloide nos cérebros como parte do processo de generação de outras proteínas. No entanto, o próprio cérebro acaba por limpar esta proteína. Os investigadores não puderam detetar ainda se os maiores níveis de beta-amiloide se devem a que a falta de sono detém ou afeta o processo de limpeza do cérebro ou se esta se produz em quantidades maiores ao estar tantas horas acordado.

O que este estudo, igual a muitos outros, sim sugere é que a falta do descanso devido afeta o funcionamento correto do nosso cérebro.

Imagine voar na comodidade de uma cama

O fabricante europeu de aviões Airbus anunciou que estuda criar zonas de descanso com camas no andar inferior dos seus novos modelos.

Airbus trabalha com o fabricante de assentos Zodiac Aerospace no design de camas para serem instaladas nos porões dos aviões. A ideia é que o novo modelo Airbus A330, cujo lanzamento está previsto para 2020, incorpore camas para que os passageiros possam relaxar e dormir esticados durante os trajetos mais largos.

No momento trata-se unicamente de um projeto. Os fabricantes de aviões estudam constantemente como poder oferecer inovações que os diferenciem da competição. Tetos transparentes, zonas de jogos infantis, ginásio, bares… No entanto, a execução nem sempre é infalível.

Um dos pontos principais é a segurança. Durante certas fases dos voos, como levantar voo, aterragens ou momentos de turbulências os passageiros devem estar sentados com o assento reto, pelo que com o uso da cama se vê complicado. De igual forma, a zona dos assentos são sempre superiores no avião, pelo que a localização das camas no porão também levanta dúvidas sobre a segurança em relação à capacidade para evacuar os passageiros ante uma emergência.

As aerolínhas incorporaram alternativas multiplas para que esteja entretido durante os voos transoceanicos. Música, jogos, filmes… Não obstante, não há melhor maneira de estar oito horas num avião que passando pelas brasas.