Informações sobre o sono e descanso

7 posições que revelam como é o seu relacionamento

Numerosos estudos tentaram descobrir que tipo de relacionamento compartilha um casal, tendo em conta como factor principal a maneira em que eles dormem juntos.

Aparentemente, de acordo com seu modo de ser e a posição que ocupam dentro do casal, adotamos posturas diferentes na hora de dormir. Veja qual é sua postura ao dormir e o seu significado.

Dormendo em casal cada um tem uma forma concreta de dormir. Tem sido demonstrado que os homens dormem mais calmamente se dormem acompanhados, enquanto as mulheres têm um sono mais repousante se elas dormem sozinhas (vai ter algo a ver isso com o temido ronco?).

O lado em que dormimos também é importante. Homens que dormem sobre o lado esquerdo são mais protetores e realistas do que aqueles que o fazem no lado direito. No caso das mulheres, dormir sobre o lado esquerdo revela um caráter mais carinhoso e romântico. Estes estudos também revelam que as pessoas mais criativas muitas vezes dormem de lado. Pelo contrário, as pessoas mais extrovertidas tendem a dormir muito mais perto de seu parceiro. Estas são as principais posições para dormir que têm um casal:

Posição da colher. Se adoptarmos esta posição durante o sono, significa que somos um casal muito unido e amoroso. Se é o homem quem está por trás, revela um caráter muito romântico e sentimental. Se a mulher colocar de por trás, ela revela uma personalidade um tanto infantil e necessidade oculta de se sentir protegida.

Dormir costas com costas.  Esta posição indica que cada um precisa do seu próprio espaço para que o casal funcione corretamente. Se as costas estão próximas, isso significa que vocês estabeleceram uma relação forte e estável. 

Dormir cara a cara. Esta posição simboliza uma relação muito unida, com altas doses de proteção e dependência de ambos os lados.

Dormir um sobre o outro. Nesta posição, normalmente adoptada pelas mulheres, revela em uma personagem de grande força e poder sobre seu parceiro, ou seja, ela é a chefe!

Dormir de cara para baixo. A história diz que esta é a posição de grandes durmentes. Se os dois dormem de cabeça para baixo significa que têm um relacionamento muito tranquilo e com alguns confrontos. Se um é só aquele que dorme de cabeça para baixo, ele revela mais perfeccionista e “exigente” ao seu parceiro. Se o casal dorme de cabeça para baixo, ele revela uma ampla confiança do casal e um espírito aventureiro. 

Dormir separados. Aqui não precisa de nenhuma ciência, porque esta posição revela um casal em um conflito não resolvido de qualquer um dos dois fica muito preso no relacionamento e precisa de algo mais do que espaço. Isso depende apenas de você, o conflito e adotar qualquer das posições acima, muito mais saudável para sua relação.

Se você já se viu refletido em várias posições, quer dizer que vocês são um casal muito equilibrado e completo, e também, que vocês não param ainda ao dormir! 😉

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

A falta de sono e Alzheimer

Um recente estudo demonstrou que a falta de sono está conectada com maiores níveis de uma proteína chamada beta-amiloide, conhecida pela sua relação com Alzheimer.

Para realizar o estudo, reuniram-se 20 participantes para que dormissem uma noite no Instituto Nacional de Saúde de Maryland (E.E.U.U.). Depois de uma noite de sono, foram submetidos a um scanner com o qual monitorizaram os níveis de proteínas no cérebro. Aproximadamente duas semanas depois, cada um dos participantes voltou a passar outra noite no centro. No entanto, desta vez foram despertados a cada hora, não sendo permitidos dormir profundamente. Depois de mais de 30 horas onde foram obrigados a manter-se acordados voltou-se a repetir o mesmo scanner cerebral.

Os resultados foram evidentes. Dezanove dos vinte participantes, com idades variantes desde os 22 aos 72 anos, mostraram níveis de beta-amiloides muito superiores depois de uma noite de não poder dormir corretamente. Ainda que estes níveis não eram preocupantes para o surgimento do Alzheimer, o estudo sugere uma conexão provável entre os hábitos de sono e o surgimento posterior desta doença.

Em parte, o Alzheimer diagnostica-se detetando grandes placas de beta-amiloide realizando estes mesmos scanner. Não obstante, ainda não se pode esclarecer qual é o motivo que cria o surgimento desta proteína.

Todas as pessoas produzem pequenas quantidades de beta-amiloide nos cérebros como parte do processo de generação de outras proteínas. No entanto, o próprio cérebro acaba por limpar esta proteína. Os investigadores não puderam detetar ainda se os maiores níveis de beta-amiloide se devem a que a falta de sono detém ou afeta o processo de limpeza do cérebro ou se esta se produz em quantidades maiores ao estar tantas horas acordado.

O que este estudo, igual a muitos outros, sim sugere é que a falta do descanso devido afeta o funcionamento correto do nosso cérebro.

Imagine voar na comodidade de uma cama

O fabricante europeu de aviões Airbus anunciou que estuda criar zonas de descanso com camas no andar inferior dos seus novos modelos.

Airbus trabalha com o fabricante de assentos Zodiac Aerospace no design de camas para serem instaladas nos porões dos aviões. A ideia é que o novo modelo Airbus A330, cujo lanzamento está previsto para 2020, incorpore camas para que os passageiros possam relaxar e dormir esticados durante os trajetos mais largos.

No momento trata-se unicamente de um projeto. Os fabricantes de aviões estudam constantemente como poder oferecer inovações que os diferenciem da competição. Tetos transparentes, zonas de jogos infantis, ginásio, bares… No entanto, a execução nem sempre é infalível.

Um dos pontos principais é a segurança. Durante certas fases dos voos, como levantar voo, aterragens ou momentos de turbulências os passageiros devem estar sentados com o assento reto, pelo que com o uso da cama se vê complicado. De igual forma, a zona dos assentos são sempre superiores no avião, pelo que a localização das camas no porão também levanta dúvidas sobre a segurança em relação à capacidade para evacuar os passageiros ante uma emergência.

As aerolínhas incorporaram alternativas multiplas para que esteja entretido durante os voos transoceanicos. Música, jogos, filmes… Não obstante, não há melhor maneira de estar oito horas num avião que passando pelas brasas.