Informações sobre o sono e descanso

Airthink: Limpe seu colchão de forma simples

O colchão é um lugar perfeito para a proliferação de ácaros e bactérias indesejáveis, fazendo que as condições de saúde e manutenção da equipe do descanso não sejam as favoráveis. Em Maxcolchon queremos lhe fazer a vida mais fácil, colocando a sua disposição AIRTHINK. Conheça-o!

Nossas equipes de descanso requerem de uma limpeza cuidada para que suas qualidades de descanso e confort se mantenham intactas. Por este motivo, incorporamos ao nosso catálogo um produto novedoso, fácil de utilizar sobre o colchão e a roupa de cama e, além disso, de forma segura.

O eficaz aspirador e higienizador Airthink, é o aliado perfeito para acabar com bactérias e acaros de forma segura, eficaz e manejável. Sua completa função de limpeza irá criar um entorno seguro em um dos elementos em que mais tempo passamos quando estamos em casa, evitando a aparição de reacções alérgicas ou infecções.

Como é que funciona Airthink?

Airthink tem 4 etapas de ação sobre a superfície que deseje higienizar. O resumo destas 4 etapas é deixar o produto no qual agimos, livre de poeira, limpo e desinfectado.

1. Duas almofadinhas vibratorias
Airthink tem um sistema patenteado que agita às partículas microscópicas e parasitos para levá-los para a superfície do colchão. Uma vez na superfície podem ser tratados e reduzidos. Lembre-se que Airthink também deve ser usado na roupa de cama para obter um resultado completo.

2. Sistema UV-C
Trata-se de uma radiação ultravioleta bactericida em 254nm de alta potência. Seu efeito é que bactérias, fungos, ácaros e outros organismos morram deixando a superfície, que está em contato com nosso corpo, livre deles ou reduzir consideravelmente a sua presença.

3. Aspiração de sujeira
Airthink usa sua poderosa sucção com 3 modos de potência para proceder com à aspiração de poeira, ácaros e outros restos.

4. Filtração em 2 etapas
Airthink se compõe de um cartucho de filtração de pequeno tamanho, mas com grande eficiência que o que faz é capturar as partículas maiores. Tem um filtro HEPA de microfiltração que capta as partículas de até 0,35 microns.

Este filtro faz que não retorne o ar e possamos respirar evitando os problemas que produzem as partículas inferiores a 2,25 microns ao passar ao alvéolo pulmonar e depois para o sangue, como problemas cardio-respiratórios.

Limpeza e manutenção de Airthink

Como qualquer aspirador Airthink precisa limpar-se após cada uso, a fim de manter suas propriedades intactas. Temos que ter em conta as partes do aspirador para saber limpar cada uma delas. Não se preocupe, é simples e fácil.

• Limpe o recipiente, esvazie o seu conteúdo e lave com água morna e detergente suave.

• Limpe o filtro. Não devera se molhar. Use o pincel que vem com o aspirador para esta finalidade.

• Limpe a escova giratória. Para limpar a escova, você precisará removê-lo do aparelho. Para isso, tem que remover os parafusos da placa inferior, retirá-la e extrair a escova rotativa para limpá-la com uma escova macia.

• A lâmpada UV não é necessária removê-la para se limpar, simplesmente passe um pano seco sobre a mesma e ficará limpa. Uma vez realizada a limpeza destes elementos coloque tudo em seu lugar.

• Substituir a lâmpada de UV: Para substituir a lâmpada de UV é necessário extrair os parafusos da placa inferior para retirar a lâmpada usada e substituí-la com a nova. Para extrair a placa tem que girar a lâmpada UV para cima até abrir os conectores. Para todo funzionar bem compre a nova lâmpada de UV em um distribuidor autorizado. Lembre-se guardar o aspirador Airthink é um lugar protegido, seco e fresco.

Desde Maxcolchon recomendamos a limpeza do colchão de forma asidua. Devido à falta de tempo que tendemos a ter, é recomendável no minimo, uma limpeza cada 15 días com o aspirador Airthink. Lembramos também que prolongarás sua vida e protegerá muito melhor seu colchão com a utilização de um cobre-colchão.

O uso de Airthink é realmente simplés, tendo unicamente que conectá-lo a uma tomada, e uma vez ligado, selecionar a potência e o uso de aspiração ou vibração. Conta com 2 anos de garantía e irá supoer uma melhora na vida util de sua equipa de descanso. Super recomendável!

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Sesta en Manhatan

A sesta é um costume espanhol cujo êcito é universal. Especulou-se muito sobre ela, já que geralmente está mal vista sendo que o conceito popular diz que quem a pratica são os preguiçosos. Não obstante, ao largo da história se tem demonstrado que tem muitos benifícios, entres os quais a retenção de memória.

Juan José Ortega da Socidad Española afirma: “Uma breve sesta ajuda-nos a aliviar o stress, fortalece o sistema imunológico e melhora o rendimento”. Além disso, graças a alguns estudos sabemos que a sesta pode reduzir a hipertensão e a mortalidade por doenças coronárias até 37% e melhorar a memória em só 6 minutos.

Como consequência de todos estes estudos que revelam os benefícios da sesta para a saúde, esta cada vez está melhor vista e mais pessoas se acostumam a incluí-la na sua rotina. O problema é que alguns horários de trabalho, seja por falta de tempo ou por distância da casa, não permitem que se possa descansar ao meio-dia.

Nova Iorque é a cidade que nunca dorme, e onde as horas médias de trabalho da semana são as mais elevadas dos Estados Unidos. Depois de unir todos estes fatores, nasce a ideia de Nap York. Um lugar na Big Apple onde pode afastar-se do ruído por um momento e descansar durante o seu descanso de meio-dia.

Nap York consta de um edifício de três andares situado em pleno centro de Nova Iorque (sétima avenida com a 36) onde pode encontrar diferentes zonas de descanso, desde uma sala com cabinas de camas até um terraço com camas paraguaias, passando por um espaço onde pode encontrar mesas de escritório e sofás redondos para relaxar. Os preços de Nap York variam dependendo do tipo de suporte que escolha para o seu descanso. As mais populares são as cabines “Business Class”, onde paga 10$ para dormir 30 minutos e daí para a frente, quanto mais exclusividade, mais caro é o preço a pagar.

Esta é uma alternativa para aqueles que não descansaram bem durante a noite e que preferem uns minutos de sesta em vez de utilizarem cafés ou bebidas energéticas. Em Nova Iorque só 24% das pessoas dormem as recomendadas 8 horas, pelo tanto não dão 100% durante o turno laboral. Segundo um estudo de Rand Corporation de 2016, não dormir o suficiente faz com que estejamos de mau humor, que custe concentrar, que falte criatividade e que se baixe a produtividade. Todos estes pontos supõem um custo para a economia dos Estados Unidos de 411.000 milhões de dólares por ano.

Nap York não é a única empresa que permita dormir a sesta em Nova Iorque, para não falar do resto do mundo. Existe um espaço chamado YeloSpa que também oferece quartos para poder dormir a sesta, além de todos os tratamentos de beleza e saúde que oferecem. Este tipo de empresas melhoram a experiência da sesta, incluindo detalhes como despertar com um amanhacer simulado gradual. Este local é menos económico, já que o preço é de 1$ por minuto com mínimo de 20 minutos e máximo de 40€.

Outra empresa que surge da raiz da necessidade de dormir a sesta é MetroNaps. Como pudémos observar, cada vez mais as empresas são conscientes de que os seus empregados devem descansar para render no trabalho. Algumas dessas empresas quiseram incluir uma zona de descanso no póprio local de trabalho para os empregados que precisem descansar uns minutos durante a jornada laboral. Por esse motivo nasce MetroNaps, empresa distribuidora do que chamam de “cápsulas de energia”, os quais são sofás que contêm na parte do tronco superior, cabinas que se fecham para proporcionar mais intimidade e menos luz. Assim pode-se dormir a sesta de forma a que nada interrompa o sono. Esta empresa dedica-se a vender estas cápsulas a outras empresas, como por exemplo, a NASA e alguns aeroportos.

As empresas têm claro o tema. A sesta é um fenómeno no seu auge, assim que já sabe que se tem dúvidas entre tomar um café ou dormir 20 minutos de sesta, opte sempre pelo segundo e se sentirá como novo quando se desperte e com vontade de enfrentar o que resta do dia com energia.

Cuide do descanso do seu melhor amigo

Da mesma forma em que se preocupa com o seu sono, também se deve preocupar com o sono do seu cão. O normal é que pela noite durma a mesma quantidade de horas que nós, já que se estamos na cama o cão também esteja. Agora, não é recomendável que descanse na sua cama. É aconselhável que o seu melhor amigo tenha cama própria porque isto beneficia o descanso aos dois, assim não prejudicam os movimentos nocturnos um do otro. Durante o dia os cães também fazem sestas curtas. Pelo tanto, o total de horas que normalmente dormem é de 12  a 14 horas (contando com as horas de noite e de dia).

O adequado é, enquanto cachorrinho, o acostume a dormir na sua própria cama para que siga uma rutina de sono de forma mais independente para que em grande não tente dormir consigo.

Diferentes estudos demonstraram que o sono dos cães é muito parecido ao das pessoas. Da mesma forma que nós, os cães passam primeiro por uma fase de movimento ocular lento, denominada SWS (Slow Wave Sleep), que se intercala com fases REM e de sono profundo, como nós. Pelo tanto podemos afirmar que os cães sonham.

Como nós, os cães podem ter sonhos agradáveis ou pesadelos, que lhes serve para fixar os momentos vividos no dia em que aprenderam. Pode notá-lo quando o seu cão move as patas ou qualquer extremidade, se emite sons ou incluso ladra enquanto dorme. É importante que quando isto ocurra não os despertemos, já que se o fazemos o nosso animal de estimação se pode sentir desorientado, tal como passa connosco quando temos um pesadelo e acordamos sem sabermos onde estamos. Poderia chegar incluso a morder-nos ou atacar-nos sendo que o animal estivesse a sonhar que o atacavam a ele. Pelo tanto, é melhor não incomodar enquanto sonha.

A diferença mais significativa entre o sono dos cães e o dos humanos, é que eles se despertam mais vezes entre as diferentes fases do sono. Nós dormirmos de forma mais seguida, enquanto que os cães alternam o sono com momentos de vigilância. Fazem-no de forma inconsciente para estar alerta do que se passa à sua volta, já que são caçadores e defensores por natureza. Esta forma de atuar é conservada do seu antepassado lobo, que tem que estar alerta do que se passa no meio natural.

A postura que o seu cão adopta na hora de dormir diz muito sobre o seu caráter e como se sente, já que ele normalmente dorme quase sempre na mesma postura. Contamos quais são as mais comuns e o que cada uma delas demonstra:   

  • Em círculo: se o teu cão dorme fazendo uma bola, acomodando a sua cabeça perto das patas traseiras, demonstra que o seu cao é dócil e carinhoso. Esta postura também pode significar que tem frio e que se acomoda de forma a que se genere calor. É muito comum nos cachorros, ainda que também seja adoptada por cães adultos.
  • Patas para cima: quando os cães dormem nesta postura demonstram que estão muito cómodos com o ambiente onde se encontram, e descanso com muito gosto. Também pode ser sintoma de que estão a sonhar. Se vê o seu cão dormir assim, não o incomodo que está em plena glória!
  • De lado: é uma das posturas mais comuns, significa que o cão dorme feliz e é a mais indicada para os cães, porque quando ele está desta maneira é facilitada a chegada de fases de sono mais profundas. Os cães que dormem de lado normalmente são tranquilos. Neste postura dormem também os que se sentem cómodos com a sua casa e familia.
  • Boca para baixo: dentro desta postura existem duas variantes. A primeira é quando dormem com a barriga no chão e com os patas esticadas (estilo Superman), o qual pode significar que tem calor e por isso apoia a barriga no chão, para se climatizar. Também pode significar que está cansado do dia e se deixou cair. Normalmente é adoptada pelos cães mais jovens. A segunda variante desta postura é dobrando as patas traseiras sobre um dos lados e apoiando a cabeça sobre as patas dianteiras, e em alguns casos formando um semicirculo. Esta postura significa um sonho transitório, não muito profundo porque justamente estão preparados para a eventualidade de passar alguma coisa e pode levantar-se para estar alerta.

Aparte de tudo isto, é muito importante que o seu animal de estimação tenha um espaço próprio, longe de ruídos e que tenha um bom suporte para dormir. Que tenha uma cama que se ajuste ao seu tamanho e características. Se ainda não conta com uma dessas para o seu amigo ou tem mas precisa de a renovar, não hesite em visitar o nosso apartado Colchões para Animais de Estimação. Tal como você, eles também merecem.