Informações sobre o sono e descanso

Que recheio nórdico escolher?

É a mudança da estação e muitos de vocês renovam a equipe de descanso, aquirindo novos acessórios como lençóis, travesseiros e edredons, mas… sabe que enchimento nórdico escolher?

Lhe contamos todas as características a ter em conta para que sua decisão seja a mais bem sucedida possível.

rellenos-nórdicos-elegir

É importante para o conforto no descanso, já que passamos um terço da nossa vida na cama, por isso deve ter em conta todos os fatores que iremos expor e não apenas os econômicos. Há muitas opções para todos os orçamentos.

A primeira coisa que devemos levar em conta é o TAMANHO do enchimento. Certifique-se de que escolhe um tamanho adequado para suas medidas de cama e não em demasia ou muito curto para quando quera se mexer. Tem que ser uma medida suficientemente aceitável para que sobre por ambas as partes, que é cerca de 40 cm por lado e ao longo.

Antes falávamos sobre o conforto, pois para alcança-lo devemos também ter em conta O PODER ISOLANTE que tenha cada um, pois será o que faça que não passemos frio durante a noite, mantendo uma temperatura correcta. A qualidade do material e a quantidade de gramagem serão determinantes no nível de isolamento do recheio nórdico.

Gramagem

A maior quantidade de gramas de material, mais calor irá fornecer, devido a que é a capacidade calorífica que tem o enchimento nórdico. Deverá ter em conta ao escolher a gramagem tanto a temperatura de sua casa como a do seu corpo, porque a maior frio será precisso maior gramagem e vice-versa.

Recheio sintético

De acordo com o tipo de enchimento nórdico, proporcionará um poder isolante diferente. Estes tipos que imitam a penugem são um pouco menos isolantes que os naturais, mas são uma opção fabulosa pelo seu preço. No enchimento sintético, falamos de fibras de poliéster, ocas, siliconadas, termofusionadas ou microfibras. A composição destas fibras irá variar dependendo da gama do enchimento e do seu poder de isolamento. Os mais transpiráveis e isolantes são os de fibra oca, e em tudos será mais fácil a limpeza do que nos enchimentos naturais.

Recheio natural

Trata-se de recheios de pena ou penugem de patos e gansos 100% natural. São os melhores isolantes térmicos, os que pesam menos, mais duradouros, absorvem a umidade e mantêm a temperatura ideal para o descanso. Seu preço é mais elevado e se deve ter em conta que não deve ter um excesso de cana (parte sólida que va colada na pena ou penugem) ja que não fornece isolamento e o torna mais pesado. A limpeza é mais delicada do que nos sintéticos.

E também é importante ter em conta a confeção da capa do enchimento, ja que deve ter câmaras de ar para que o recheio se disponha por toda a superfície e não fiquem espaços vazios que não isolam. O melhor é aquele que forma quadrados por todo o tecido.

O PESO deverá ser indicado no rótulo do fabricante. A maior qualidade de enchimento, menor sera seu peso e vice-versa. Outros elementos a ter em conta serám a esponjosidade, a qualidade do tecido, a correta confeção e a maciez.

Lembre-se que isto é indicativo, mas nossos conselheiros do descanso estão à sua disposição para qualquer dúvida ou consulta que possa ter, tanto por telefone como nas lojas físicas.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

O que é uma almofada cervical?

Uma almofada é um produto necessário e essencial em cada descanso. A sua utilidade é oferecer um apoio ideal da cabeça e ajudar a manter uma postura correta durante o descanso. A sua recepção provoca um relaxamento do colo do útero, o que favorece um sono noturno de qualidade e a reparação. De acordo com o seu design e componentes, o catálogo de almofadas Maxcolchon tem diferentes tipos. Para o material, há almofadas disponíveis de viscoelástica, látex, fibra ou caneta de toque. Quanto ao seu design, eles podem ser padrão ou ter variações, como perfurações, recessos ou recessos cervicais.

A almofada cervical é um produto a ser considerado para qualquer tipo de dorminhoco. A peculiaridade deste tipo de almofada reside no seu design, diferente do resto dos artigos. A almofada cervical tem uma curvatura na parte central, uma diferença aproximada de 2,5 cm entre a parte superior e inferior. Seu design, além de exclusivo, é característico deste tipo de produtos.

Quais são as vantagens de uma almofada cervical? Além de seu design, outro ponto importante é sua composição. O viscoelástico, macio e moldado, adapta-se às pressões e garante que os cervicais tenham descanso adequado e evitem lesões. Uma almofada cervical se destaca pela sua ergonomia, o que o torna um suporte adequado para o pescoço, bem como prevenir desconforto. Além disso, evita posturas forçadas e permite repouso adequado aos cervicais.

A almofada cervical Maxcolchon é fabricada com um viscoelástico moldado que segura o pescoço com precisão. Isso permite que uma capacidade de prevenção de problemas cervicais seja ideal. Uma almofada cervical protege o dormente de posturas cervicais más causadas durante o sono da noite, o que evita problemas maiores. Além de sua capacidade de prevenir a dor, os especialistas geralmente recomendam uma almofadacervical para pessoas com doenças na área.

Além de suas funções na liberação de pressão e no cuidado da região cervical, a almofada cervical garante um descanso confortável. Um produto que garante uma adaptabilidade máxima ao colo do útero e que cuida da saúde de cada dorminhoco. Um aliado fantástico na prevenção de problemas cervicais e na correção de más posturas. Quando o descanso e a saúde andam de mãos dadas.

Conselhos para que a mudança de hora não afecte

Desde que as intenções de Bruxelas foram anunciadas sobre a mudança de tempo, que se criou um tema de debate que anda na boca de todos. Lembre-se que durante as primeiras horas do sábado, 20 de outubro a domingo 21, os relógios serão atrasados uma hora. Quer dizer, que às 3 horas da manhã eles serão 2 horas, como de costume todos os anos nessas datas.

A principal novidade do horário de inverno é a redução das horas de sol durante o dia. Por esta razão, o corpo deve-se adaptar para viver mais à noite e ter menos luz solar. Isto é, que o organismo de cada um deve habituar-se a viver à noite. Essa mudança altera o nosso dia a dia e gera um processo de adaptação necessário. Além disso, essa mudança no ritmo biológico tem perjúgios para o corpo. Aumenta os distúrbios do sono, fadiga e falta de concentração.

Para evitar que esse pequeno jet lag afete o corpo mais do que o necessário, é aconselhável cuidar de certas rotinas mais do que nunca.

  1. Controle os seus horários de sono. Você deve marcar as suas horas de descanso noturno. Embora não seja fácil “forçar-se” a dormir, é necessário ter um controle que garanta um sono de qualidade. Definir um horário fixo para ir dormir e tentar cumpri-lo é um bom passo para se adaptar.
  2. Cuide da sua dieta Ter uma dieta balanceada é necessário para um bom descanso. Se falamos sobre a noite de sono, o jantar é uma refeição ainda mais importante. É aconselhável jantar pelo menos duas horas antes de ir dormir. Além disso, o jantar deve ser leve e fornecer bons nutrientes para o corpo.
  3. Mantenha afastado qualquer bebida estimulante. Café, chá ou qualquer bebida energética lhe dá uma energia muitas vezes desnecessária e subtrai as horas necessárias de sono. Estas bebidas alteram o seu relógio do sono. Evite esses tipos de bebidas, especialmente na segunda metade do dia. Você também não deve tomar medicamentos relaxantes ou para dormir.
  4. Exercício, importante sempre. É mais aconselhável fazer atividade física durante as manhãs e evitar fazê-lo no último minuto. Isso coloca a pessoa em forma, relaxa e alivia as tensões. Uma atividade onde ganha observando onde você está.
  5. Mantenha os dispositivos eletrónicos longe de si. Evite qualquer distração que possa criar o seu computador, tablet, celular ou televisão. Isole-se de objetos e atividades que possam desestabilizá-lo do adormecimento. É sempre aconselhável preparar o seu quarto para que a sua única preocupação seja dormir.