Informações sobre o sono e descanso

Que recheio nórdico escolher?

É a mudança da estação e muitos de vocês renovam a equipe de descanso, aquirindo novos acessórios como lençóis, travesseiros e edredons, mas… sabe que enchimento nórdico escolher?

Lhe contamos todas as características a ter em conta para que sua decisão seja a mais bem sucedida possível.

rellenos-nórdicos-elegir

É importante para o conforto no descanso, já que passamos um terço da nossa vida na cama, por isso deve ter em conta todos os fatores que iremos expor e não apenas os econômicos. Há muitas opções para todos os orçamentos.

A primeira coisa que devemos levar em conta é o TAMANHO do enchimento. Certifique-se de que escolhe um tamanho adequado para suas medidas de cama e não em demasia ou muito curto para quando quera se mexer. Tem que ser uma medida suficientemente aceitável para que sobre por ambas as partes, que é cerca de 40 cm por lado e ao longo.

Antes falávamos sobre o conforto, pois para alcança-lo devemos também ter em conta O PODER ISOLANTE que tenha cada um, pois será o que faça que não passemos frio durante a noite, mantendo uma temperatura correcta. A qualidade do material e a quantidade de gramagem serão determinantes no nível de isolamento do recheio nórdico.

Gramagem

A maior quantidade de gramas de material, mais calor irá fornecer, devido a que é a capacidade calorífica que tem o enchimento nórdico. Deverá ter em conta ao escolher a gramagem tanto a temperatura de sua casa como a do seu corpo, porque a maior frio será precisso maior gramagem e vice-versa.

Recheio sintético

De acordo com o tipo de enchimento nórdico, proporcionará um poder isolante diferente. Estes tipos que imitam a penugem são um pouco menos isolantes que os naturais, mas são uma opção fabulosa pelo seu preço. No enchimento sintético, falamos de fibras de poliéster, ocas, siliconadas, termofusionadas ou microfibras. A composição destas fibras irá variar dependendo da gama do enchimento e do seu poder de isolamento. Os mais transpiráveis e isolantes são os de fibra oca, e em tudos será mais fácil a limpeza do que nos enchimentos naturais.

Recheio natural

Trata-se de recheios de pena ou penugem de patos e gansos 100% natural. São os melhores isolantes térmicos, os que pesam menos, mais duradouros, absorvem a umidade e mantêm a temperatura ideal para o descanso. Seu preço é mais elevado e se deve ter em conta que não deve ter um excesso de cana (parte sólida que va colada na pena ou penugem) ja que não fornece isolamento e o torna mais pesado. A limpeza é mais delicada do que nos sintéticos.

E também é importante ter em conta a confeção da capa do enchimento, ja que deve ter câmaras de ar para que o recheio se disponha por toda a superfície e não fiquem espaços vazios que não isolam. O melhor é aquele que forma quadrados por todo o tecido.

O PESO deverá ser indicado no rótulo do fabricante. A maior qualidade de enchimento, menor sera seu peso e vice-versa. Outros elementos a ter em conta serám a esponjosidade, a qualidade do tecido, a correta confeção e a maciez.

Lembre-se que isto é indicativo, mas nossos conselheiros do descanso estão à sua disposição para qualquer dúvida ou consulta que possa ter, tanto por telefone como nas lojas físicas.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

A falta de sono e Alzheimer

Um recente estudo demonstrou que a falta de sono está conectada com maiores níveis de uma proteína chamada beta-amiloide, conhecida pela sua relação com Alzheimer.

Para realizar o estudo, reuniram-se 20 participantes para que dormissem uma noite no Instituto Nacional de Saúde de Maryland (E.E.U.U.). Depois de uma noite de sono, foram submetidos a um scanner com o qual monitorizaram os níveis de proteínas no cérebro. Aproximadamente duas semanas depois, cada um dos participantes voltou a passar outra noite no centro. No entanto, desta vez foram despertados a cada hora, não sendo permitidos dormir profundamente. Depois de mais de 30 horas onde foram obrigados a manter-se acordados voltou-se a repetir o mesmo scanner cerebral.

Os resultados foram evidentes. Dezanove dos vinte participantes, com idades variantes desde os 22 aos 72 anos, mostraram níveis de beta-amiloides muito superiores depois de uma noite de não poder dormir corretamente. Ainda que estes níveis não eram preocupantes para o surgimento do Alzheimer, o estudo sugere uma conexão provável entre os hábitos de sono e o surgimento posterior desta doença.

Em parte, o Alzheimer diagnostica-se detetando grandes placas de beta-amiloide realizando estes mesmos scanner. Não obstante, ainda não se pode esclarecer qual é o motivo que cria o surgimento desta proteína.

Todas as pessoas produzem pequenas quantidades de beta-amiloide nos cérebros como parte do processo de generação de outras proteínas. No entanto, o próprio cérebro acaba por limpar esta proteína. Os investigadores não puderam detetar ainda se os maiores níveis de beta-amiloide se devem a que a falta de sono detém ou afeta o processo de limpeza do cérebro ou se esta se produz em quantidades maiores ao estar tantas horas acordado.

O que este estudo, igual a muitos outros, sim sugere é que a falta do descanso devido afeta o funcionamento correto do nosso cérebro.

Imagine voar na comodidade de uma cama

O fabricante europeu de aviões Airbus anunciou que estuda criar zonas de descanso com camas no andar inferior dos seus novos modelos.

Airbus trabalha com o fabricante de assentos Zodiac Aerospace no design de camas para serem instaladas nos porões dos aviões. A ideia é que o novo modelo Airbus A330, cujo lanzamento está previsto para 2020, incorpore camas para que os passageiros possam relaxar e dormir esticados durante os trajetos mais largos.

No momento trata-se unicamente de um projeto. Os fabricantes de aviões estudam constantemente como poder oferecer inovações que os diferenciem da competição. Tetos transparentes, zonas de jogos infantis, ginásio, bares… No entanto, a execução nem sempre é infalível.

Um dos pontos principais é a segurança. Durante certas fases dos voos, como levantar voo, aterragens ou momentos de turbulências os passageiros devem estar sentados com o assento reto, pelo que com o uso da cama se vê complicado. De igual forma, a zona dos assentos são sempre superiores no avião, pelo que a localização das camas no porão também levanta dúvidas sobre a segurança em relação à capacidade para evacuar os passageiros ante uma emergência.

As aerolínhas incorporaram alternativas multiplas para que esteja entretido durante os voos transoceanicos. Música, jogos, filmes… Não obstante, não há melhor maneira de estar oito horas num avião que passando pelas brasas.