Informações sobre o sono e descanso

Roupa de cama: Dicas e truques

Escolher produtos e materiais adequados, que com o tempo não dem um trabalho excessivo e que sejam favoráveis ao nosso descanso pode parecer simples, mas será ainda mais se conhece algumas dicas que lhe explicamos a continuação.

Comprar roupa de cama na internet é um grande sucesso, ja que evita ter que ficar horas em pé num estabelecimento, escolhendo cores e combinações. Com um simple clique pode escolher o que mais goste e precise. Maxcolchon, como líderes em vendas on-line, coloca à sua disposição uma grande variedade de desenhos e uma grande variedade de cores e combinações posiveis.
A roupa de cama serve como um elemento decorativo de nossos quartos, trazendo a calma, serenidade ou alegria que cada espaço requer, mas também é muito importante olhar para o tipo de materiais e cuidados necessários. Desde Maxcolchon lhe ajudamos com algumas dicas fáceis de realizar para tornar o seu sono a experiência mais prazerosa e gratificante.

Max-Conselho de Roupa de cama nº1 – A Compra:

Escolha tecidos naturais, que favoreçam a transpiração e reduzam o risco de alergias. Recomendamos materiais tais como algodão, linho, seda ou mesmo feitos com tecidos ecológicos (sem tratamento químico). A maior quantidade de fibras sintéticas menos respiráveis e naturais resulta.

Max-Conselho de Roupa de cama nº2 – Os primeiros cuidados:

A roupa pode vir limpa de fabrica, mas sempre é aconselhável lavar a roupa de cama antes de usar-la pela primeira vez, para remover qualquer resíduo indesejado que proceda de sua fabricação (apenas uma lavagem rápida). Assim também conseguimos que se torne mais macio e elástico.

Max-Conselho de roupa de cama nº3 – O uso:

A aeração dos lençóis após toda a noite do uso é um requisito muito importante. Antes de fazer a cama deve arejar bem o quarto para erradicar os ácaros e humidade. Desde Maxcolchon também lhe aconselhamos a deixar sua cama completamente descoberta quando areje o quarto, para garantir que evacua bem a humidade nos lençóis. Com 10-15 min diários de ventilação é suficiente.

Max-Conselho de roupa de cama nº4 – Conselhos de lavagem:

A roupa de cama deve ser lavada com água morna para que todas as bactérias e ácaros que tenham se acumulado desapareçam e para que não afetem as fibras com as que são feitas, mas sempre deve ler as informações que aparece na etiqueta do produto, ja que pode ter roupa de cama mais especial que só podera lavar em água fria.
Embora visualmente possa parecer que a sua roupa de cama esta limpa, a roupa de cama acumula cada noite suor, saliva, pele morta, ácaros, gordura cutânea… Portanto se proteja e proteja seus lençóis.

Se gostar de tratamentos mais naturais e caseiros que também ajudem ao meio ambiente, lhe contamos que pode modificar sua lavagem e faze-la muito mais natural:
→ Si lhe adiciona uma xícara de vinagre branco para a máquina de lavar, vai evitar usar amaciante.
→ Se têm alguns tecidos brancos amarelados, deixe-os submersos em água com suco de limão e pele do mesmo, antes de sua lavagem.

Também é importante se falamos de roupa de cama para um bebê, use um sabão de PH neutro e não se usem amaciantes, ja que pode irritar sua pele sensível.

A frequência da lavagem de roupa de cama pode ser semanal ou cada duas semanas. Se o fizer uma vez por mês, o resultado será satisfatório, mas não recomendável. Nunca deixe pasar mais do que ese tempo sem lavar sua roupa de cama, se quiser que as condições de saneamento do quarto sejam as corretas.

Quando deseje fornecer para sua roupa de cama uma limpeza mais a fundo, pode seguir estes conselhos:

»Os tiramanchas sem cloro ou bórax irão permitir dissolver a gordura e as celulas de pele morta com maior facilidade.
»Ler sempre as etiquetas de recomendação de cada produto que formos a lavar.
»Deixar os lençóis na agua, ums 20 minutos antes de colocar no lava-roupa.
»Em almofadas e edredões, normalmente recomenda-se lavar à máquina com água fria, e se vai se utilizar secadora, que seja em um ciclo com pouco calor.

»Quando passa por um processo de gripe ou resfriado, é muito importante que você faça uma lavagem completa de toda a roupa de cama, uma vez que você esteja recuperado.

Max-Conselho de roupa de cama nº5 – Passar à roupa:

Se você usar a secadora de roupa, tente que o tempo de secagem não seja muito extenso para evitar que se enruguem muito e depois sejam dificeis de passar.

Recomendamos passar as roupas que contenham fios antes de secarem completamente. Assim, quando estão molhadas, devemos passar do centro e avançar para as extremidades. No caso de que tenham bordados, se deveram pasar do inves, para evitar danificá-los.

Devido a que as tábuas de passar nunca são grandes o suficiente, coloque os lençóis ou capa nórdica diretamente sobre a cama para passalos ali diretamente.

Max-Conselho de roupa de cama nº6 – O armazenagem:

Para armazenar a roupa de cama e mantê-la em boas condições, é importante seguir algumas dicas simples e orientações:

1. Lavá-la antes de guarda-la.
3. Não colocá-la em caixas ou gavetas de cartão.
2. Colocar produtos perfumados entre prenda e prenda como método de prevenção de traças e também para ter um bom odor.
4. Colocar os jogos de lençóis juntos para que seja mais fácil escolhê-los e não precisar manipular em excesso aqueles que não vão ser utilizados.

Usou alguns desses truques ou dicas? Porque se não for, esperamos que tenham sido de ajuda para o seu dia a dia. Se você sabe algum truque que dê resultado e não esteja aqui, não hesite em colocá-lo nos comentários para que todos possamos usá-los e manter nossa roupa de cama em perfeito estado.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Porque é importante um protetor de colchão

Se você já comprou um colchão e não lhe aplicou uma capa protetora, poderá estar a cometer um erro. Uma capa de colchão é um produto muito útil para manter o colchão nas melhores condições possíveis durante a vida útil. O uso deste produto protege a cama do pó, humidade e ácaros, por isso, além de ser bom para o colchão, também é bom para a sua saúde. Descansar com o máximo de higiene possível tem um efeito positivo nos seus produtos de descanso e na sua saúde.

Além de ser clara a importância sobre o uso de uma capa de colchão, você precisa também saber sobre que tipo de protetor é que precisa. É altamente recomendável que use protetores impermeáveis, pois eles protegem a cama de qualquer líquido derramado. Este tipo de cobertura de colchão é ainda mais importante em pessoas mais velhas e crianças, embora seja apropriado para qualquer tipo de cama. Neste caso, a Cobertura Transpirável Tencel é a mais recomendada, pois transpira o calor, disispando-o e é impermeável, tornando-a perfeita para a higiene dos colchões. É importante destacar a importância de que o cubre-colchão seja respirável e permitir uma ventilação adequada. Para isso, é importante certificar-se de que o material de proteção é de poro aberto ou seguir as instruções do fabricante.

Também é importante saber quando renovar cada capa de colchão. Os protetores de colchão não têm uma durabilidade média, mas são renovados de acordo com sua condição. No entanto, se a capa do colchão estiver danificada ou arranhada, ela deve ser substituída. A durabilidade destes produtos será marcada pelo uso e cuidado com as tampas.

 

Almofadas, também protegidas

Além do colchão, não se esqueçaa de proteger a almofada. Para isso, a capa protetora deve ser respirável, deixar passar ar e dissipar o suor, além de ser resistente a ácaros e antialérgica.

Usando um protetor como a Fronha Tencel, você prolonga a vida útil do produto. Esta fronha destaca-se por ser impermeável e por atuar como barreira contra líquidos que impactam a almofada. Esta fronha também é compatível com todos os tipos de almofadas, sejam elas viscoelásticas, látex ou fibras.

Se você quiser que o seu equipamento de descanso seja mantido nas melhores condições, você deve protegê-lo com produtos preparados para ele.  Assim você poderá prolongar a vida útil e ao mesmo tempo cuidar de sua higiene pessoal.

A importância do descanso para não apanhar uma constipação

Aproxima-se o momento em que qualquer descuido pode acabar num resfrio. O descanso pode ajudar-nos a não apanhar uma constipação? Sim. A qualidade do sono é um dos fatores que afeta as possibilidades de ficar resfriado ou não. Este facto é referido num estudo realizado pela Universidade da Pensilvânia em 2009, onde se afirma que dormir menos de seis horas aumenta o risco de obstipação.

Uma boa noite de sono protege o sistema imunológico, que protege o corpo contra resfriados e gripe. Dormir cerca de oito horas por noite reduz as chances de constipação. Deve-se lembrar que dormir mais de sete horas protege o organismo. Um estudo de pessoas que tinham dormido mais e menos de sete horas descobriu que as pessoas que dormiam menos de sete horas tinham quase três vezes mais probabilidade de adoecer do que aquelas que dormiam mais de sete horas. Como é possível ter uma boa noite de sono?

  1. Siga a sua rotina de descanso. Como você bem sabe, cuidar e controlar dos seus hábitos de sono ajuda a manter o horário de descanso correcto. Modificar a sua rotina o menos possível e fazer todo o possível para mantê-la é um passo fundamental para ter uma boa noite de sono. Um ponto importante para começar a defender-se da constipação, mas há mais.
  2. Aclimatize o seu quarto. Se a temperatura externa é fria, o seu quarto deve ser um lugar que o proteja e lhe permita dormir sem problemas. Lembre-se que a temperatura ambiente apropriada está entre 15ºC e 22ºC, para que você possa manter seu calor corporal próximo a 22ºC.
  3. Não se destape! Junto com a temperatura ambiente, outro aspecto importante da temperatura corporal é o abrigo que você usa. Além de cobrir-se bem durante o dia, é importante ter um bom abrigo durante a noite. Ter um recheio ou edredom nórdico que envolva a sua cama, o seu corpo e que proteja do frio vai evitar que o corpo se enfrie. Se você não se cobriu bem, e o seu corpo enfriar, tem uma constipação a caminho.
  4. Jantar, mais importante do que nunca. Um jantar que lhe permita dormir bem é sempre necessário e no inverno com mais razão. Além de ter um jantar leve, será importante para si comer alimentos que lhe permitam dormir com a temperatura corporal certa. Uma sopa ou um copo de leite quente e mel são duas apostas certas.
  5. Cuide do seu quarto. Uma manutenção higiénica evita o aparecimento de resíduos e bactérias que não só podem induzir a uma constipação, mas que podem infectar uma gripe, uma doença presente que ameaça o seu inverno. Limpar todos os espaços do seu quarto para evitar o aparecimento de bactérias pode reduzir as possibilidades de contágio.