Informações sobre o sono e descanso

Sugestões e ideias para não falhar com as prendas de Natal!

Já é oficial! O Natal está à porta!

Trabalho, familia, amigos e hobbies deixam-nos pouco tempo para pensar em qué oferecer neste Natal. Todos queremos fazer boas prendas de Natal mas não sempre é fácil. É por isto que desde Maxcolchon, queremos lhe oferecer ajuda com uma lista de prendas que não falham nunca. Se está cansado de oferecer e receber sempre as mesmas prendas, fique atento a nossas propostas:

– Sugestões de prendas para Ela:

– Prendas para a mulher moderna.

1. A ideia de que a cozinha é coisa de mulheres já não va com os nossos tempos, pelo que a ideia de oferecer frigideiras fica mais que descartada. Se a cozinha é sua paixão, existem muitas coisas fofas para poder oferecer como pode ser um curso de cupcakes, ou coqueteis, etc. assim como aparatos eléctricos para cozinhar sobremesas deliciosas como pode ser uma máquina para fazer iogurts, muffins, waffles, ou creppes.

2. Se a tecnlogía não supõe um problema uma boa prenda pode ser algo tecnológico, um smartphone, uma tablet, um carregador de telemovél portátil, auscultadores bluetooth, etc.

– Prendas para todas as mulheres:

1. Não todas temos boa mão para os trabalhos manuais, mas quase todas as mulheres gostamos do mundo da decoração, os trabalhos manuais e a jardinagem, pelo que prendas como plantas ou caixas lindas para organizar suas coisas (caixinhas para o chá; ou caixas para organizar a maquiagem, os esmaltes de unhas, as joias etc.) sempre podem ser uma boa opção.

– Presentes para mulheres que nunca falham

2. As joias não falham nunca. Só terá que “investigar” no porta-joias da pessoa para saber qual tipo de brincos, pingentes, braceletes ou anéis gosta mais.

3. Toda mulher gosta de se ver linda, uma prenda segura sempre será um Pack de cosmética fácial, maquiagem, perfumes ou cuidado corporal.

– Presentes para eles:

1. Antes de mais, quando se trata de escolher uma prenda para homem, é lógico que não vamos oferecer o mesmo presente ao nosso irmão, ao nosso marido ou ao nosso pai. Se sua paixão é o desporto, opte por roupas de desporto, saco de ginásio, ou aparelhos esportivos para deixar registradas suas proprias marcas..

Se sua paixão é viajar opte por uma mala linda, um portadocumentos de viagem, um colar almofada viscoelástico para levar melhor os voos, ou um cheque-prenda, mas não um quasqueir, a Ryanair tem disponível vouchers oferta de viagens, uma solução para quem já sente a falta de ideias para prendas de Natal. Com valores de 25€ a 200€.

Se sua paixão é a leitura, um livro será sempre um acerto seguro, se não conhece o estilo de livros que mais gosta opte por uma almofada de leitura.

– Presentes para crianças/ adolescentes:

1. Quando as crianças são pequeñas são os mais fáceis na hora de oferecer uma prenda de Natal. É suficiênte saber sua idade e visitar as lojas de brinquedos para ter alguma ideia. Em função da idade e o pouco o muito que saibamos que a criança gosta, desde peluches, tapetes de atividades, e jogos didáticos há imensas opções que fazem sempre uma criança ficar feliz.

2. O problema chega mais tarde quando as crianças se convertem em adolescentes e começam a pedir brinquedos mais sofisticados como consolas e videojogos. Aí você vai ter que estar informado das ultimas novidades e dos gostos da criança para não errar e gastar uma fortuna que depois possa não lhe gostar.

Se ainda não terminou com as prendas de Natal, esperamos ter lhe sido de ajuda com as nossas sugestões que com certeza irão agradar. 🙂

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A falta de sono e Alzheimer

Um recente estudo demonstrou que a falta de sono está conectada com maiores níveis de uma proteína chamada beta-amiloide, conhecida pela sua relação com Alzheimer.

Para realizar o estudo, reuniram-se 20 participantes para que dormissem uma noite no Instituto Nacional de Saúde de Maryland (E.E.U.U.). Depois de uma noite de sono, foram submetidos a um scanner com o qual monitorizaram os níveis de proteínas no cérebro. Aproximadamente duas semanas depois, cada um dos participantes voltou a passar outra noite no centro. No entanto, desta vez foram despertados a cada hora, não sendo permitidos dormir profundamente. Depois de mais de 30 horas onde foram obrigados a manter-se acordados voltou-se a repetir o mesmo scanner cerebral.

Os resultados foram evidentes. Dezanove dos vinte participantes, com idades variantes desde os 22 aos 72 anos, mostraram níveis de beta-amiloides muito superiores depois de uma noite de não poder dormir corretamente. Ainda que estes níveis não eram preocupantes para o surgimento do Alzheimer, o estudo sugere uma conexão provável entre os hábitos de sono e o surgimento posterior desta doença.

Em parte, o Alzheimer diagnostica-se detetando grandes placas de beta-amiloide realizando estes mesmos scanner. Não obstante, ainda não se pode esclarecer qual é o motivo que cria o surgimento desta proteína.

Todas as pessoas produzem pequenas quantidades de beta-amiloide nos cérebros como parte do processo de generação de outras proteínas. No entanto, o próprio cérebro acaba por limpar esta proteína. Os investigadores não puderam detetar ainda se os maiores níveis de beta-amiloide se devem a que a falta de sono detém ou afeta o processo de limpeza do cérebro ou se esta se produz em quantidades maiores ao estar tantas horas acordado.

O que este estudo, igual a muitos outros, sim sugere é que a falta do descanso devido afeta o funcionamento correto do nosso cérebro.

Imagine voar na comodidade de uma cama

O fabricante europeu de aviões Airbus anunciou que estuda criar zonas de descanso com camas no andar inferior dos seus novos modelos.

Airbus trabalha com o fabricante de assentos Zodiac Aerospace no design de camas para serem instaladas nos porões dos aviões. A ideia é que o novo modelo Airbus A330, cujo lanzamento está previsto para 2020, incorpore camas para que os passageiros possam relaxar e dormir esticados durante os trajetos mais largos.

No momento trata-se unicamente de um projeto. Os fabricantes de aviões estudam constantemente como poder oferecer inovações que os diferenciem da competição. Tetos transparentes, zonas de jogos infantis, ginásio, bares… No entanto, a execução nem sempre é infalível.

Um dos pontos principais é a segurança. Durante certas fases dos voos, como levantar voo, aterragens ou momentos de turbulências os passageiros devem estar sentados com o assento reto, pelo que com o uso da cama se vê complicado. De igual forma, a zona dos assentos são sempre superiores no avião, pelo que a localização das camas no porão também levanta dúvidas sobre a segurança em relação à capacidade para evacuar os passageiros ante uma emergência.

As aerolínhas incorporaram alternativas multiplas para que esteja entretido durante os voos transoceanicos. Música, jogos, filmes… Não obstante, não há melhor maneira de estar oito horas num avião que passando pelas brasas.