Informações sobre o sono e descanso

Influem os sonhos no descanso?

Estamos voando acima de um dragão, seus longos cabelos quase me dão no rosto. Digo estamos porque junto à mi há um colega de escola que está sentado ao meu lado e há anos que não vejo. Aqui tudo parece perfeitamente normal. Após a aterrissagem, eu tenho que sair correndo porque o chão tem alguns espaços para caminar e outros espaços com lava. Enquanto vou correndo rapidamente, muito rápido, percebo que meus dentes estão caindo. Os recolho e os guardo em uma mala que curiosamente eu tenho na mão e que não tinha notado até agora. Acordo.

isla de los sueños
Sim, não poderia ser nada além de um sonho e dos agitados. Mas, felizmente, isso foi apenas um sonho e não nos afecta na realidade, ou sim?
Depois de uma noite de sonhos criativos e divertidos, mas tambem absurdos e sem ligação, muitos temos a sensação de que não temos desfrutado de uma boa noite de sono. Após este tipo de sonhos, estamos cansados, por vezes mesmo exaustos e agora temos que enfrentar o desafio de um novo dia. Tem isto mesmo uma relação direta? Aquilo que sonhamos nos afeta fisicamente?

De acordo com médicos especializados em medicina do sono para lembrar-nos de um sonho, temos que acordar no meio dele. Ou seja, se não acordarmos no meio do sonho não lembramos o que estamos sonhando em aquele preciso momento. Pela mesma regra, as pessoas que não têm despertares durante a noite são as que não se lembram do que sonharam. Lembrar-se dos sonhos significa que a pessoa teve vários microdespertares durante a noite e estes despertares implicam um mal descanso. De acordo com o Dr. Eduard Estivil:

“A relação não é causal: não é que as pessoas que sonham muito acordam mais vezes, senão mais bem que as pessoas que têm sono instável tendem a ser mais conscientes de sua atividade mental”.

  • As razões pelas quais deveria consultar com um especialista sobre sonhos são:
    Se seu conteúdo é “ruim” ou assustador, ou seja, se eles são pesadelos muito recorrentes.
  • Ou sua intensidade é muito alta. Ser muito lúcida carrega muito abruptos movimentos do nosso corpo e pode até causar ferimentos mesmo.

Normalmente, estes são sintomas sem importância, mas eles podem esconder qualquer patologia, pelo que não custa nada consultar um especialista se eles são excessivamente irritantes em qualquer um destes sentidos.

Então, é melhor que não recordáramos o que sonhamos? A resposta é não. O fato de sonhar é mais positivo do que negativo, pois indica que estamos na fase REM, que é muito benéfica para o cérebro. Nesta fase REM o cérebro está se recuperando e regerando novas conexões neurais isto é benéfico para a memória e muitos aspectos da nossa saúde. O “problema” seria quando os lembramos sempre, o que significaria que não dormimos muito bem e isso pode se tornar um problema para o nosso desempenho.

E você tende a lembrar o que sonhou? Seja o que for desejamos que sempre sejam BONS SONHOS para assim assegurar uma boa noite.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Um sonho pode mudar o mundo

Nunca sonhou com algo que abriu a sua mente? Nunca notou como que uma lâmpada acende em sua cabeça? Certamente conhece muitas invenções que mudaram o mundo, mas … sabe que elas nasceram num sonho? Neste post vamos lhe contar como surgiram algumas ideias que mudaram a história do mundo.

Certamente você estudou a tabela periódica, mas não sabe o melhor. O seu criador, Dmitri Mendeleev, foi capaz de terminá-la graças a uma visualização que teve num sonho. Tinha todos os dados necessários e não sabia como representá-los num gráfico. Mas, de repente, ele adormeceu enquanto trabalhava na sua obra “Organic Chemistry“, e teve um sonho onde eles apareceram representados em filas e colunas. Quando ele acordou, colocou todos os elementos como no seu sonho: ele os ordenou por valências e propriedades, deixando lacunas para incorporar novos elementos. E assim a tabela periódica que conhecemos nos nossos dias foi elaborada.

Elias Howe também foi um sonhador que deu origem a uma invenção revolucionária. Levava algum tempo a tentar desenvolver uma máquina para unir tecidos e, através de um sonho, conseguiu defini-la. O seu sonho não deixou ninguém indiferente. Nele, um grupo de índios o atacou com lanças que tinham buracos no final. Nessas lanças, ele teve a ideia de passar o fio pela ponta e não pela base, como o fizeram até então.

O modelo atómico de Niels Bohr é outra grande ideia ao longo da história que nasceu num sonho. Nele, Bohr estava num Sol quente de gás onde os planetas giravam em torno dele por filamentos. Então, o gás solidificou e as plantas e o Sol se contraíram. Do seu sonho, ele interpretou o Sol como o átomo que tinha em torno de elétrons, indicando os seus níveis energéticos. Este modelo atómico continua a ser representado até hoje.

Quem não conhece Albert Einstein? Uma eminência como ele foi inspirada em toda a sua carreira por um sonho que ele teve na sua adolescência. Einstein sonhava em escorregar num trenó uma encosta íngreme. Ao aproximar-se da velocidade da luz, todas as cores foram misturadas para formar uma. Aí ele teve a sua inspiração para descobrir o que acontece na velocidade da luz, a teoria que ele desenvolveria mais tarde.

A estrutura da molécula de benzeno foi descoberta pelo químico alemão Auguste Keluké. Naquela época, sabia-se que o benzeno era formado por seis átomos de carbono e seis átomos de hidrogénio. Então, Kekulé propôs uma estrutura na forma de um anel que foi um avanço para a química, mas como chegou lá? Quando perguntado sobre a sua descoberta, ele respondeu que foi graças a um sonho onde cobras apareceram a morder-se a cauda.

Não só a ciência avançou graças aos sonhos. Frankenstein, a primeira história de ficção científica do mundo, nasceu de um sonho da sua autora, Mary Shelley. Nele, ela viu como um estudante de artes diabólicas se ajoelhava ao lado de um ser que havia criado reunindo partes de outros homens. Apesar disso, a criatura assustadora, como afirmava a autora, voltou à vida. Depois desse sonho, ela decidiu que tinha que escrever sobre o que viu.

Os amantes da música também devem muito aos sonhos. Yesterday, dos Beatles, surgiu graças a um sonho que Paul McCartney teve enquanto dormia com sua namorada Jane Asher. O conteúdo do sonho não foi revelado, mas ele acordou com a melodia na sua cabeça. Também é interessante que a música fosse chamada de Scrambled Eggs porque sabe-se que a sua namorada os cozinhava naquela manhã. Mas no final eles escolheram Yesterday porque era mais fácil fazer rimas com essa palavra.

Sonhar é normal e é um ato rotineiro do nosso dia a dia. E se pararmos por um momento para analisar por que é que os nossos sonhos podem mudar nossas vidas? Talvez não seja nenhuma loucura.

Vantagens de usar uma cabeceira

Uma cabeceira é um produto essencial para ter um bom descanso. Não só eles são um complemento para o equipamento de descanso, mas têm várias funções importantes no quarto. Por que devemos comprar uma cabeceira para nossa cama? Primeiro, é necessário entender as principais vantagens que contribuem para o nosso descanso:

  1. São uma peça decorativa chave. Uma cabeceira veste a parede principal do nosso quarto e nos permite deixar a nossa marca. O quarto é a parte da casa onde costumamos passar mais tempo e onde relaxamos e descansamos. É importante que a sala seja um local onde nos sintamos confortáveis ​​e possamos sentir um relaxamento necessário para descansar.
  2. Refletem a nossa personalidade. O catálogo de cabeceiras da Maxcolchon oferece uma grande variedade de cabeceiras para você escolher. Eles podem ser em pele sintética, chenille, microfibra ou veludo, e em cores diferentes para escolher. Eles dão a opção de escolher a cor, o estofamento e o padrão apropriado de acordo com a decoração que queremos dar ao quarto. Eles são um ótimo produto para selar a nossa personalidade e as nossas preferências decorativas.
  3. Acomodam a nossa cervical. As cabeceiras não só têm um tecido exterior forrado, mas são compostas por um estofamento no interior. Eles proporcionam conforto quando fazemos outras coisas na cama além de dormir, como ler ou assistir televisão.
  4. Protegem para um melhor descanso. O preenchimento interior da cabeceira protege a nossa cabeça contra a parede, suavizando qualquer golpe que possa nos prejudicar. Eles também evitam que o travesseiro se mova enquanto dormimos, o que nos impede de dormir em uma posição desconfortável.
  5. Cumprem uma função higiênica. As cabeceiras são uma barreira que separa a cama da parede. Isso nos impede de perder calor na parede, o que o torna um excelente protetor nas noites mais frias. Além disso, também protege a cama e a cama contra a deterioração prematura. Uma cabeceira ajuda a conservar a vida útil do colchão.

Cabeceiras de cama desempenham um papel importante em todos os aspectos-chave do descanso. Também é importante que o tamanho de cada cabeceira coincida com o da cama, a fim de protegê-lo de forma eficiente. O catálogo Maxcolchon possui uma ampla gama de tecidos, tamanhos e cores para que seja mais fácil encontrar a cabeceira ideal.