Informações sobre o sono e descanso

Tipos de sommiers e bases de colchão

A variedade de produtos no catálogo de colchões permite encontrar facilmente o suporte desejado para a nossa cama. Dentro das respectivas categorias de sommiers, bases forradas e estradosde ripas, encontramos os diferentes suportes de acordo com suas características. O sommier é a base do colchão com uma maior variedade de modelos e tipologias. Podemos encontrar exatamente o sommier desejado se olharmos de acordo com o tecido, o material, o tamanho ou o tipo de abertura.

Em primeiro lugar, a maneira mais fácil de dividir os sommier é segundo se eles têm uma abertura ou não. Os sommiers sem abertura são conhecidos como sommiers fixos, um suporte firme e acolchoado que não possui espaço interior. O tipo de sommier que tem um espaço interior é o rebatível com tampo. Dentro dos sommiers rebatíveis podemos dividi-los de acordo com o material, o tecido externo e o mecanismo de abertura.

Dependendo da composição do material, os sommiers rebatíveis podem ser feitos de madeira ou forrados. Ambos têm uma estrutura interna de aço com tampa rígida, que é a parte que pode ser levantada. As bordas do tampo podem ser retas ou redondas e possuem alças e uma gaveta interna que permite armazenar objetos. A diferença entre os dois está no bloco externo. É importante ter em mente que as coberturas podem ser estofadas ou também podem ter lâminas de ripas, o que proporciona um descanso completo e alta respirabilidade.

Os sommiers rebatíveis de madeira têm uma cobertura externa que, como o nome indica, é feita de madeira. Estes proporcionam uma estética sóbria e robusta para todo o quarto. Por outro lado, os sommiers forrados são aqueles que têm um tecido que pode ser feito de pele sintética, chenile, microfibra ou veludo. O catálogo de sommiers forrados Maxcolchon permite que você escolha o tecido mais adequado com a cor que melhor combina com o resto da sala. Deve-se notar que é possível escolher entre uma ampla gama de cores de acordo com as preferências de cada um.

Quanto ao mecanismo de abertura, os sommiers podem ser de abertura frontal ou lateral. Os sommiers da abertura frontal abrem -se a partir da área dos pés. Eles estão disponíveis em qualquer tipo de tamanho e são os mais frequentes, especialmente em camas de casal. Por outro lado, os sommiers rebatíveis laterais são utilizados em quartos com pouco espaço e em canteiros presos à parede. Eles estão disponíveis apenas para camas de solteiro, com uma largura máxima de 120cm.

BASES E ESTRADOS, OPÇÕES MAIS ECONÓMICAS

Bases forradas e estrados de ripas são os dois tipos de suporte mais económicos pela sua simplicidade e diferentes funcionalidades às de um sommier. As bases forradas retêm uma parte da estrutura dos sommiers. São, para colocar de alguma forma, a capa do sommier. A sua parte interna possui um sistema de tubo de aço e placa rígida. Eles podem contar com um acolchoado em tecido 3D ou tecido pique. Eles destacamse pela sua firmeza e por oferecer um descanso cheio de estabilidade.

As bases de estrado com ripas são a opção mais económica para descanso. estrados destacam-se pela sua flexibilidade, estabilidade e por serem os mais ideais para o colchão transpirar, tornando-as o suporte ideal para colchões de látex, por exemplo. Os estrados e bases forradas podem ser fixos ou articulados. Este tipo de mecanismos é mais adequado para pessoas que têm problemas de mobilidade e precisam mudar a posição da coluna, ou para pessoas que sofrem de problemas musculares e respiratórios que precisam de maior versatilidade durante o descanso.

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Porque é importante um protetor de colchão

Se você já comprou um colchão e não lhe aplicou uma capa protetora, poderá estar a cometer um erro. Uma capa de colchão é um produto muito útil para manter o colchão nas melhores condições possíveis durante a vida útil. O uso deste produto protege a cama do pó, humidade e ácaros, por isso, além de ser bom para o colchão, também é bom para a sua saúde. Descansar com o máximo de higiene possível tem um efeito positivo nos seus produtos de descanso e na sua saúde.

Além de ser clara a importância sobre o uso de uma capa de colchão, você precisa também saber sobre que tipo de protetor é que precisa. É altamente recomendável que use protetores impermeáveis, pois eles protegem a cama de qualquer líquido derramado. Este tipo de cobertura de colchão é ainda mais importante em pessoas mais velhas e crianças, embora seja apropriado para qualquer tipo de cama. Neste caso, a Cobertura Transpirável Tencel é a mais recomendada, pois transpira o calor, disispando-o e é impermeável, tornando-a perfeita para a higiene dos colchões. É importante destacar a importância de que o cubre-colchão seja respirável e permitir uma ventilação adequada. Para isso, é importante certificar-se de que o material de proteção é de poro aberto ou seguir as instruções do fabricante.

Também é importante saber quando renovar cada capa de colchão. Os protetores de colchão não têm uma durabilidade média, mas são renovados de acordo com sua condição. No entanto, se a capa do colchão estiver danificada ou arranhada, ela deve ser substituída. A durabilidade destes produtos será marcada pelo uso e cuidado com as tampas.

 

Almofadas, também protegidas

Além do colchão, não se esqueçaa de proteger a almofada. Para isso, a capa protetora deve ser respirável, deixar passar ar e dissipar o suor, além de ser resistente a ácaros e antialérgica.

Usando um protetor como a Fronha Tencel, você prolonga a vida útil do produto. Esta fronha destaca-se por ser impermeável e por atuar como barreira contra líquidos que impactam a almofada. Esta fronha também é compatível com todos os tipos de almofadas, sejam elas viscoelásticas, látex ou fibras.

Se você quiser que o seu equipamento de descanso seja mantido nas melhores condições, você deve protegê-lo com produtos preparados para ele.  Assim você poderá prolongar a vida útil e ao mesmo tempo cuidar de sua higiene pessoal.

A importância do descanso para não apanhar uma constipação

Aproxima-se o momento em que qualquer descuido pode acabar num resfrio. O descanso pode ajudar-nos a não apanhar uma constipação? Sim. A qualidade do sono é um dos fatores que afeta as possibilidades de ficar resfriado ou não. Este facto é referido num estudo realizado pela Universidade da Pensilvânia em 2009, onde se afirma que dormir menos de seis horas aumenta o risco de obstipação.

Uma boa noite de sono protege o sistema imunológico, que protege o corpo contra resfriados e gripe. Dormir cerca de oito horas por noite reduz as chances de constipação. Deve-se lembrar que dormir mais de sete horas protege o organismo. Um estudo de pessoas que tinham dormido mais e menos de sete horas descobriu que as pessoas que dormiam menos de sete horas tinham quase três vezes mais probabilidade de adoecer do que aquelas que dormiam mais de sete horas. Como é possível ter uma boa noite de sono?

  1. Siga a sua rotina de descanso. Como você bem sabe, cuidar e controlar dos seus hábitos de sono ajuda a manter o horário de descanso correcto. Modificar a sua rotina o menos possível e fazer todo o possível para mantê-la é um passo fundamental para ter uma boa noite de sono. Um ponto importante para começar a defender-se da constipação, mas há mais.
  2. Aclimatize o seu quarto. Se a temperatura externa é fria, o seu quarto deve ser um lugar que o proteja e lhe permita dormir sem problemas. Lembre-se que a temperatura ambiente apropriada está entre 15ºC e 22ºC, para que você possa manter seu calor corporal próximo a 22ºC.
  3. Não se destape! Junto com a temperatura ambiente, outro aspecto importante da temperatura corporal é o abrigo que você usa. Além de cobrir-se bem durante o dia, é importante ter um bom abrigo durante a noite. Ter um recheio ou edredom nórdico que envolva a sua cama, o seu corpo e que proteja do frio vai evitar que o corpo se enfrie. Se você não se cobriu bem, e o seu corpo enfriar, tem uma constipação a caminho.
  4. Jantar, mais importante do que nunca. Um jantar que lhe permita dormir bem é sempre necessário e no inverno com mais razão. Além de ter um jantar leve, será importante para si comer alimentos que lhe permitam dormir com a temperatura corporal certa. Uma sopa ou um copo de leite quente e mel são duas apostas certas.
  5. Cuide do seu quarto. Uma manutenção higiénica evita o aparecimento de resíduos e bactérias que não só podem induzir a uma constipação, mas que podem infectar uma gripe, uma doença presente que ameaça o seu inverno. Limpar todos os espaços do seu quarto para evitar o aparecimento de bactérias pode reduzir as possibilidades de contágio.