Pilates ou ioga para dormir melhor?
Pilates ou ioga, qual é melhor para dormir? Explicamos-lhe as diferenças que existem entre cada um...
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O descanso é importante para qualquer um. No processo biológico do sono, o nosso corpo não só...
Diz-se que para a digestão, o sangue diminui no cérebro, por isso ficamos com sono depois de...
O despertador toca, você abre os olhos, age um pouco como um cabo de guerra na cama e após cinco...
Algumas posturas de yoga ou asanas são ideais para se preparar para a hora do sono. Estas posturas...
A insónia é um distúrbio comum do sono que pode levar a dificuldades de sono. Esta desordem também...
O Yoga é conhecido como o conjunto de disciplinas e práticas (físicas e mentais) que visam...
O sedentarismo, voluntário ou involuntário causado pelo tipo de trabalho que se tem, é a causa de...
O treino e a nutrição são geralmente dois dos fatores mais importantes para um atleta. No entanto,...
A vida de um atleta de elite é baseada em três pilares fundamentais, treino duro e...
As longas noites das estações frias significam recordação, jantar a ver televisão durante algum...
Certamente, em mais de uma ocasião você já ouviu falar de ter um sono descansado. Bem, a...