Dicas para não alterar o sono do seu bebé no Natal

A rápida sucessão de feriados na Véspera de Natal, Véspera de Ano Novo, Reis Magos… – faz-nos mudar os nossos horários. Isto prejudica os ritmos de sono e descanso de qualquer pessoa, mas se alguém é afectado de uma forma particularmente negativa são os bebés.

Habituados a manter hábitos mais ou menos claros nos seus primeiros meses de vida, vendo como estes são modificados durante vários dias seguidos podem alterar o sono do novo membro da família, algo que afectará directamente os seus pais, que terão de suportar o choro e outros desconfortos na altura errada.

Por isso, é aconselhável seguir alguns conselhos dirigidos aos bebés para que mantenham os seus ciclos de sono e uma rotina diária muito próxima da normal.

Este é um ano de tranquilidade

A primeira das recomendações é directamente dirigida à “agenda” dos pais. Talvez este ano seja altura de perder alguns planos, passar mais tempo em casa e não forçar o bebé a experimentar uma actividade mais agitada do que o habitual.

Os bebés são muito sensíveis a mudanças repentinas e se você está acostumado a ficar em casa depois do pôr-do-sol, tomar banho e descansar tranquilamente no berço, é um erro levá-lo para um passeio pelas ruas até o anoitecer.

Por isso, desta vez é melhor optar por um Natal mais caseiro. Talvez você possa convidar amigos e familiares para casa e agir como anfitriões para que o pequeno na casa não perceba essas mudanças em sua rotina.

A sesta é sagrada

Você tem que ter em mente que o bebê não entende por que no Natal você tem que mudar seus hábitos. Portanto, perder uma sesta para ele pode ser motivo suficiente para alterar os ciclos de sono, com o correspondente dano que causa tanto no pequeno quanto em seus pais.

Não vale a pena perder uma sesta e depois passar a noite entre choros e momentos difíceis para o seu bebé. Haverá tempo para desfrutar plenamente do Natal com os seus filhos mais velhos!

Não mude os hábitos antes de dormir

Se você não usa habitualmente a chucha ou outros ‘truques’ para dormir, seria um erro fazer isso hoje em dia. O que pode ser um atalho para o ajudar a adormecer antes das uvas se tornarem num futuro horror: o bebé pode começar a pedir a chucha ou o peito para dormir.

Lembre-se que o bebé não terá em conta que teve esse “extra” porque é Natal e no dia 10 de janeiro vai querer esse mesmo suplemento de sono. Se você quiser evitar isso, você não deve cometer o erro de colocar mel em seus lábios hoje em dia.

Ajude-o a adormecer

Mesmo que haja uma festa em casa, reserve um quarto escuro e tranquilo para ajudar o seu bebé a adormecer. Idealmente, você não quer mudar onde costuma dormir, mas se for perto de onde a refeição da família está sendo realizada, por exemplo, você pode querer mudar o berço para o quarto mais distante da casa.

Se o berço também estiver equipado com um colchão e almofada de qualidade, isso é ainda melhor. É importante estar ciente de que é importante cuidar das horas de sono desde os primeiros dias de vida, e optar pelos melhores materiais é o melhor presente que pode dar ao seu bebé.

Não é um brinquedo

Algo quase inevitável nas reuniões de Natal é que o pequenino da casa se torna a “mascote” do dia. Todos querem levá-lo, cantar para ele, brincar com ele… É óbvio que se trata de um gesto de afecto por parte da família e dos amigos, mas os pais devem ser inflexíveis e limitar a festa.

Alterar muito a criança, sobreexcitá-la, pode ser divertido para todos e mesmo o mesmo bebé será feliz e sorridente, mas um excesso de motivações pode contribuir negativamente para as suas rotinas de sono.

É importante seguir estas dicas para que o bebé não perturbe o sono durante os dias de Natal. Embora os pais queiram que os seus filhos desfrutem de todas as actividades que se realizam nestes dias, é aconselhável ir andando pouco a pouco e não esquecer todos os horários que foram construídos dia após dia, é a melhor forma de aproveitar ao máximo estas férias sem ter consequências negativas para a família.