Fibromialgia: O silêncio que afeta o nosso descanso

Nov 11, 2020 | ACONSELHAMOS-TE, SAÚDE |

Já deve ter ouvido falar dela. A fibromialgia é uma das doenças mais comuns que afetam os músculos. Em particular, parece que entre 2 e 6 por cento da população é afetada pela doença. Normalmente, as pessoas com esta condição sofrem dos seus músculos, tendões e articulações. Sofrem dor, rigidez ou sensibilidade.

No entanto, a fibromialgia não se limita a ser uma doença relacionada com músculos e ossos, mas também afeta em si o que significa a perceção da dor.

Dados importantes da fibromialgia

A fibromialgia consiste numa anormalidade na perceção da dor. Nela, estímulos que normalmente não seriam dolorosos para uma pessoa que não tem fibromialgia seriam dolorosos para as pessoas afetadas.

Além desta dor de que estamos a falar, a fibromialgia pode causar outros sintomas:

  • 90% dos pacientes afetados apresentam cansaço.
  • 70-80% sofrem de algum transtorno do sono.
  • Até 25% sofre de ansiedade ou depressão.

Causas da fibromialgia

As causas da fibromialgia ainda são desconhecidas, mas a comunidade científica considera que há vários fatores envolvidos na sua aparição. Algumas pessoas desenvolvem a doença sem causa aparente, enquanto noutras começa após processos como uma infeção viral ou bacteriana, um acidente de carro ou outros casos semelhantes em que uma doença foi sofrida que limita a qualidade de vida (exemplos disso são lúpus eritematoso ou artrite reumatoide).

Estes agentes que podem estar relacionados com o aparecimento da fibromialgia não estão a causar a doença em si, mas provavelmente o que fazem é despertar a doença na pessoa que já tem uma anormalidade na sua capacidade de responder a certos estímulos.

tratamento da fibromialgia

É uma doença que não tem uma cura definitiva. O tratamento que é aplicado no caso serve para melhorar a dor e tratar os sintomas que acompanham, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Para tal, podem ser incluídos no tratamento desde medicamentos a mudanças de estilo de vida. Algumas destas alterações podem incluir:

  • Praticar exercício regularmente.
  • Gerir o stress.
  • Uma dieta saudável.
  • Terapia psicológica.

Os analgésicos geralmente reduzem parcialmente a dor, e só devem ser tomados se o seu médico lhe disser. Outros grupos de medicamentos usados no tratamento da fibromialgia são relaxantes musculares, que devem ser tomados em curto prazo. Do mesmo modo, estes devem ser prescritos por um profissional.

A fibromialgia e o descanso

A fibromialgia, tal como outras doenças que causam doenças musculares e ósseas, pode afetar o descanso daqueles que a acompanham. A fadiga sofrida por pessoas com fibromialgia pode persistir à noite, e desta forma acabar por afetar o descanso correto.

Especificamente, aqueles que sofrem de fibromialgia acordam frequentemente e tendem a ficar cansados mesmo depois de terem dormido toda a noite. Tanto que a maioria das pessoas com fibromialgia também tem um distúrbio do sono. Na verdade, embora sejam necessárias mais pesquisas, pode ser que uma das causas da fibromialgia seja um distúrbio do sono.

A pesquisa mostra que um descanso com interrupções contínuas e constantes impede que a somatropina (hormona de crescimento gerada durante o sono) realize a sua função restauradora. É responsável pela regeneração de músculos e neurotransmissor. Assim, para os doentes com fibromialgia, o mau descanso poderia aguçar os sintomas da doença, bem como promover o aparecimento de outros sintomas.

Qual é o tipo de cama mais adequada para as pessoas que sofrem de fibromialgia?

Devido às doenças e sintomas que as pessoas afetadas pela fibromialgia geralmente sofrem, parece claro pensar que precisam de um suporte específico para dormir que lhes proporcione o máximo de conforto, evitando a pressão em certas áreas do corpo e fazendo com que atinjam uma higiene postural ideal para que o seu descanso seja reparador.

É por isso que se considera que o melhor apoio para as pessoas com fibromialgia são as camas macias, nem muito duras nem muito macias. Estas adaptar-se-iam à fisionomia e ao peso do corpo, o que estimularia a circulação sanguínea de doentes com fibromialgia.

Em resumo, a fibromialgia é uma doença que, tal como outras doenças que causam dor, pode ter um impacto silencioso no descanso daquelas pessoas que a acompanham. É por isso que é fundamental garantir que as pessoas afetadas descansam num bom colchão, o que diminui ao máximo os sintomas da doença. Dê uma vista de olhos no nosso catálogo!