O stress laboral pode arruinar o seu descanso

Mar 27, 2018 | ACONSELHAMOS-TE, MELHORA O TEU DESCANSO | 0 comments

Você teve um mau dia? Nesse caso, é muito provável que seja devido a uma combinação de stress no trabalho e falta de sono. Uma pesquisa recente realizada nos Estados Unidos concluiu que, em média, cerca de 60 dias maus são vividos por ano.

De todos os dias que os entrevistados consideraram como maus, 80% relacionam com dias de trabalho particularmente difíceis e estressantes. Da mesma forma, até 67% vinculam os seus piores dias com a falta de sono. Na origem das dificuldades para dormir adequadamente é uma combinação de problemas entre os quais o mais proeminente é o stress no trabalho.

Outros problemas comuns que podem levar à falta de sono e fazer com que tenha um dia mau são preocupações com a falta de dinheiro, doenças ou planos ou objetivos pessoais que acabam sendo esquecidos.

Mais curiosas são outras respostas como aquelas dadas por oito por cento dos entrevistados que dizem ter um mau dia por causa de um mau resultado de sua equipa favorita. Muito mais compreensível são os 25% dos entrevistados que afirmam que podem passar um dia mau apenas pelo fato de não ter água quente quando se banha pela manhã.

Entre as respostas mais preocupantes para a saúde, além da falta de sono, encontramos até 34 por cento das pessoas que recorrem ao consumo de álcool como uma medida para compensar os seus dias maus. Ainda maior é o número de pessoas que se lançam em alimentos açucarados e não saudáveis.