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Porque é que o teu filho não consegue dormir

Fev 6, 2019 | CRIANÇAS | 0 comments

O descanso das crianças é uma das maiores preocupações de qualquer mãe ou pai, tanto porque afeta a qualidade do sono dos pais como porque afeta o descanso e o desempenho das crianças pequenas. Além disso, não dormir o suficiente pode trazer consigo outras consequências, como problemas de desenvolvimento, desempenho académico, a aparência de stress, irascibilidade … Mas o que desencadeia todos os problemas? Por que é que as nossas crianças não conseguem dormir?

Muitos desses problemas estão no mero fato de ir dormir, porque as crianças associam essa ação à separação dos seus pais. Apesar de sua curta idade, todas as crianças são muito resolutas. O choro, os jogos e a televisão tornam-se mecanismos de defesa para retardar a hora de dormir e evitar o sentimento de abandono. Não devemos esquecer que, durante anos, foram embalados e alimentados para adormecerem pacificamente, uma rotina que agora desapareceu.  É por isso que temos de lhes explicar que, tal como costumavam ser alimentados e agora podem comer sozinhos, o mesmo acontece com o acto de dormir. Temos até de reforçar estes argumentos com hábitos que se repetem todas as noites. Assim, as crianças compreenderão que é apenas uma evolução e que gradualmente o medo da separação irá desaparecer gradualmente.

Não é mau para as crianças dormirem com os pais, desde que não seja a tendência geral.

No entanto, os pesadelos também são muitas vezes o gatilho para este tipo de problema, especialmente entre os 6 e os 12 anos. Algumas crianças passaram por situações difíceis e que durante a noite revivem, neste caso é aconselhável ir ao psicólogo para abordar a raiz do problema. Por outro lado, as demais crianças costumam ter pesadelos por causa de coisas que temem (certos animais, alturas, o mar…) ou porque consomem certos filmes. Nesses casos, conversar com as crianças e perguntar-lhes o que aparece nesses sonhos pode ser muito útil.

Às vezes, fazer xixi na cama pode ser traumático para eles. Esta ação acontece inconscientemente, é incontrolável e pode até acontecer que as crianças sonhem que vão ao banho.  Temendo molhar a cama novamente e entrar numa nova briga por algo que não conseguem controlar, dificulta à hora de dormir. Portanto, a fim de reduzir os riscos desta situação, é aconselhável não ficar zangado com eles e explicar-lhes que têm de ir ao banho antes de ir para a cama. Enquanto eles conseguem manter os esfíncteres pouco a pouco, você sempre pode escolher usar uma capa de colchão impermeável. Desta forma, você pode pelo menos proteger o seu colchão da humidade enquanto o problema desaparece.

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