Quais são as consequências de dormir num colchão demasiado velho?

Dez 14, 2019 | ACONSELHAMOS-TE, MELHORA O TEU DESCANSO |

Um colchão velho ou usado não pode fazer mais do que deixar-te a correr a noite toda. Tal como as lâmpadas ou as pilhas, os colchões tendem a ser o tipo de coisas em que não pensamos muito enquanto fazemos o seu trabalho. Mas quando a luz ou uma bateria deixam de funcionar, sabemos imediatamente e substituímos o mais rapidamente possível.

Mas a menos que um colchão quebra de alguma forma, a maioria das pessoas vai cometer o erro de continuar a usá-lo muito tempo depois do que provavelmente deveria ter sido substituído. O que pode significar más notícias para a sua saúde e para a sua capacidade de ter uma boa noite de descanso.

Aqui está o que você precisa saber sobre como um colchão velho pode afetar sua saúde e como você pode lidar com isso

A esperança de vida de um colchão

Um bom colchão pode dar-lhe anos de sono confortável. Os fabricantes geralmente recomendam a substituição do seu colchão a cada oito anos. Mas, um colchão bem conservado pode durar uma década. (A menos que você tenha mais de 40 anos. Nessa idade, seu corpo tolera menos pressão, o que significa que você pode precisar de um novo colchão após cinco a sete anos.)

Para que o seu colchão tenha uma vida longa e feliz, os especialistas recomendam dar-lhe um pouco de carinho.

Alguns conselhos:

– Não deixe que as crianças saltem em cima da cama

– Vire o colchão a cada dois meses. Gire os colchões de um lado de ponta a ponta e vire os colchões de dois lados.

– Use um bom sommier ou base de cama com um suporte central para evitar flacidez.

Mesmo assim, mesmo com o maior cuidado e atenção, seu colchão vai eventualmente começar a desgastar. E quando isso acontece, alguns aspetos desagradáveis podem surgir.

O que encontramos num colchão velho? Pele morta, óleo corporal e ácaros

Desde que você passa cerca de um terço de sua vida na cama, você deve saber que, ao longo do tempo, o colchão começa a acumular óleo corporal e pele morta. Quem gosta de comer essas coisas? Ácaros do pó.

De fato, um colchão de uso normal pode conter até 10 milhões de insetos microscópicos, segundo especialistas da Universidade Estadual de Ohio.

Bastante nojento, não é? Felizmente, os pequenos insetos são invisíveis e a maioria de nós parece dar-se bem com eles. Mas se tiver alergias, dormir num colchão demasiado velho pode ser um problema. As alergias aos ácaros do pó podem causar espirros, corrimento nasal, comichão, olhos lacrimejantes, tosse e pressão sinusal.

A situação piora se tiver asma, que pode ser exacerbada por ácaros. Então, você pode correr o risco de ter problemas respiratórios, aperto no peito, ou até mesmo problemas para dormir devido à falta de ar.

Naturalmente, mesmo um colchão com poucos meses de idade pode ter ácaros, mas não tantos como seria em um colchão velho. Por isso, faz sentido tomar outras medidas para manter o seu espaço de dormir o mais livre possível de ácaros.

Primeiro, use coberturas à prova de alergénios para evitar que os ácaros entrem no colchão.

Lave a roupa de cama frequente e cuidadosamente. Uma vez por semana em água muito quente é a regra de ouro.

Aspire frequentemente para remover o pó de carpetes e móveis estofados.

Dor nas costas como resultado de dormir num colchão velho

À medida que o colchão envelhece e começa a desgastar-se, começa a afundar-se no meio. Então, em vez de dormir em uma superfície plana e confortável, você acaba dormindo em um meio mal curvado. Na verdade, um especialista em coluna comparou-o com dormir num buraco. Isso parece muito desagradável, não parece? Os quiropráticos concordam que dormir num velho colchão é uma receita para dores crónicas nas costas. Isso pode significar virar-se toda a noite para encontrar uma posição mais confortável para dormir, ou simplesmente acordar na manhã seguinte sentindo-se rígido e dorido.

Com o tempo, a própria dor pode tornar mais difícil adormecer, o que pode criar um ciclo vicioso de desconforto e exaustão.

A melhor maneira de se livrar dos problemas causados por um colchão velho e desgastado é simples: substitua-o por um novo. No Maxcolchon temos todos os tipos de colchões, de viscoelástico, látex, molas de bolso. Projetado e fabricado para reduzir os pontos de pressão e aliviar a dor.

Qual é a melhor maneira de saber qual novo colchão funcionará melhor para si?

Naturalmente, você terá uma idéia ainda melhor de quão confortável é um colchão se você pode dormir nele por várias noites inteiras. Você sabia que o Maxcolchon oferece um teste de sono de 100 dias? Você pode dormir em qualquer um de nossos colchões por mais de 3 meses, e se por algum motivo não funcionar da maneira que você esperava, você pode trocá-lo por outro.