Riscos da apneia do sono durante a gravidez

Durante a gravidez, as mulheres sofrem diferentes alterações fisiológicas que fazem com que o corpo se prepare para o desenvolvimento de um bebé. Porém, algumas destas alterações podem ter consequências negativas sobre o dia a dia. Em concreto, um dos problemas que as grávidas podem enfrentar é o transtorno do sono, tal como a apneia do sono.

A apneia do sono é um transtorno do sono que interrompe a respiração ou torna-se muito superficial. Estas interrupções podem durar desde poucos segundos a minutos e podem ocorrer mais de 30 vezes por hora.

A gravidez e os transtornos do sono

 As alterações relacionadas com a duração e a qualidade do sono nas grávidas podem dever-se a muitos mecanismos: alterações fisiológicas, hormonais, metabólicas, posturais  ou psicológicas, entre outras.

Para começar, durante o primeiro trimestre da gravidez, produz-se um aumento dos níveis de progesterona que podem causar a diminuição do tônus muscular, excessiva sonolência durante o dia, ronco, interrupções no descanso e um maior risco de apneia do sono.

Além disso, durante a noite, é frequente que as grávidas sofram das viagens constantes à casa de banho, assim como náuseas e vómitos típicos da gravidez. Também podem sofrer de refluxo gastroesofágico, assim como dores de costas, que podem afetar o descanso e a saúde em geral.

Os transtornos respiratórios na gravidez

Em relação aos problemas respiratórios que podem surgir durante a gravidez, parece que estes tendem a aumentar nas mulheres grávidas.

A esse respeito a literatura científica sugere uma maior prevalência dos roncos nas grávidas. Em concreto, nos países ocidentais (incluindo os Estados Unidos) a percentagem de grávidas que sofrem este problema é de 35 a 45 porcento.

Em concreto, existem vários fatores que podem desencadear ou exacerbar os transtornos respiratórios do sono das grávidas:

Fumar

Juntamente com o álcool, o tabaco pode ser um dos maiores fatores de risco para sofrer da apneia do sono e/ou outros transtornos respiratórios nas grávidas. Isto deve-se a que fumar aumente a inflamação e acumulação de líquido nos tecidos da garganta e nas vias respiratórias superiores.

A obesidade

A obesidade define as pessoas que cujo índice de massa corporal (IMC) é superior a 30. Isto se calcula considerando o peso e a altura de cada pessoa. Se uma pessoa com sobrepeso engravida, será mais provável que se produzam dificuldades para respirar durante o sono.

Alterações no rosto e na garganta

Um aumento de tamanho das amígdalas ou da língua, ter a mandíbula inferior demasiado pequena e/ou o queixo retraído pode provocar um  estreitamento ou bloqueio das vias respiratórias durante o sono nas grávidas.

Maiores níveis de hormonas

Os maiores níveis hormonais típicos da gravidez ajudam a sustentar o desenvolvimento da placenta e do bebé. Porém, também provocam inflamação e produzem um estreitamento da garganta e das condutas nasais. Como resultado, as grávidas podem padecer secreção ou congestão nasal, mesmo sem ter o nariz entupido ou alergias.

A falta de sono

Dormir pouco ou despertar regularmente durante a noite pode ocasionar que os músculos da garganta se cansem e se relaxem demasiado, o que resulta em episódios de obstrução ou estreitamento das vias respiratórias durante o sono.

Qual é o tratamento para a apneia do sono na gravidez?

Para lidar com este tipo de transtornos respiratórios na gravidez, mude as posturas ao dormir. Pode resultar positivo colocar-se numa posição em concreto: esta é a decúbito lateral esquerda, que segundo indicam as investigações ao respeito, pode contribuir a reduzir a severidade da apneia do sono e melhorar a oxigenação.

Em qualquer caso, adotar uma postura em concreto durante a gravidez as vezes pode resultar incómodo. Por isso, na Maxcolchon temos disponível a almofada postural, em que pode colocar as pernas facilmente, já que isto facilitará o descanso e a adoção da posição mais adequada para reduzir os sintomas de apneia do sono.

Em resumo, a apneia do sono é um transtorno que pode chegar a interferir notavelmente na qualidade de vida de uma grávida. Por isso é importante tratar de mudar o estilo de vida se necessário, assim como tomar todas as precauções possíveis para evitar assim os possíveis riscos da apneia do sono durante a gravidez.