{"id":219,"date":"2018-04-03T11:19:18","date_gmt":"2018-04-03T09:19:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maxcolchon.com\/pt\/newptblog\/?p=219"},"modified":"2026-02-11T14:53:58","modified_gmt":"2026-02-11T12:53:58","slug":"a-falta-de-sono-durante-a-menopausa-causa-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/a-falta-de-sono-durante-a-menopausa-causa-depressao\/","title":{"rendered":"A falta de sono durante a menopausa causa depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo recente da Universidade de Illinois investigou a evolu\u00e7\u00e3o dos diferentes <strong>est\u00e1gios da menopausa<\/strong> num grande grupo de mulheres. Os pesquisadores chegaram \u00e0 conclus\u00e3o de que os problemas do sono variam durante os diferentes est\u00e1gios da menopausa, no entanto, eles est\u00e3o sempre relacionados a ondas de calor e depress\u00e3o.<\/p>\n<p>Para realizar este estudo, seguimos 776 mulheres com idade entre 45 e 54 anos durante um per\u00edodo de sete anos. Essas mulheres tiveram que responder a pesquisas e passar por exames de sangue anualmente. Desta forma, os pesquisadores recolheram dados sobre falta de sono, n\u00edveis hormonais e outros sintomas da menopausa.<\/p>\n<p>Como resultado dos sete anos de pesquisa, concluiu-se que n\u00e3o houve correla\u00e7\u00e3o entre a falta de sono e os diferentes est\u00e1gios da menopausa. Ou seja, as mulheres estudadas tiveram problemas de sono antes, durante ou ap\u00f3s a menopausa sem poder estabelecer um padr\u00e3o comum para a maioria.<\/p>\n<p>No entanto, analisando todos os sintomas e fatores relacionados \u00e0 menopausa, concluiu-se que tanto a apar\u00eancia de ondas de calor como <strong>depress\u00f5es estavam diretamente relacionadas aos est\u00e1gios em que a falta de sono sofria<\/strong>. Portanto, os pesquisadores afirmam que lutar contra essas conseq\u00fc\u00eancias da menopausa tamb\u00e9m significa reduzir os problemas de ins\u00f3nia e vice-versa.<\/p>\n<p>Mais uma vez, mostra-se que uma boa noite de sono e descanso \u00e9 a chave para o bem-estar.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9186\" src=\"https:\/\/www.maxcolchon.com\/pt\/informacao\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/menopausia-pt.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo recente da Universidade de Illinois investigou a evolu\u00e7\u00e3o dos diferentes est\u00e1gios da menopausa num grande grupo de mulheres. Os pesquisadores chegaram \u00e0 conclus\u00e3o de que os problemas do sono variam durante os diferentes est\u00e1gios da menopausa, no entanto, eles est\u00e3o sempre relacionados a ondas de calor e depress\u00e3o. Para realizar este estudo, seguimos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11504,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[615,621],"tags":[255,330,412],"class_list":["post-219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conselhos","category-mulher","tag-familia","tag-melhorpreco","tag-relax"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37732,"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219\/revisions\/37732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}