{"id":543,"date":"2018-07-25T09:00:44","date_gmt":"2018-07-25T07:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maxcolchon.com\/pt\/pt\/informacao\/?p=543"},"modified":"2026-01-29T14:35:13","modified_gmt":"2026-01-29T12:35:13","slug":"sesta-en-manhatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-pt.maxcolchon.com\/sesta-en-manhatan\/","title":{"rendered":"Sesta en Manhatan"},"content":{"rendered":"

A sesta \u00e9 um costume espanhol cujo \u00eacito \u00e9 universal. Especulou-se muito sobre ela, j\u00e1 que geralmente est\u00e1 mal vista sendo que o conceito popular diz que quem a pratica s\u00e3o os pregui\u00e7osos. N\u00e3o obstante, ao largo da hist\u00f3ria se tem demonstrado que tem muitos benif\u00edcios, entres os quais a reten\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria.<\/p>\n

Juan Jos\u00e9 Ortega da Socidad Espa\u00f1ola afirma: \u201cUma breve sesta ajuda-nos a aliviar o stress, fortalece o sistema imunol\u00f3gico e melhora o rendimento\u201d. Al\u00e9m disso, gra\u00e7as a alguns estudos sabemos que a sesta pode reduzir a hipertens\u00e3o e a mortalidade por doen\u00e7as coron\u00e1rias at\u00e9 37% e melhorar a mem\u00f3ria em s\u00f3 6 minutos.<\/p>\n

Como consequ\u00eancia de todos estes estudos que revelam os benef\u00edcios da sesta para a sa\u00fade, esta cada vez est\u00e1 melhor vista e mais pessoas se acostumam a inclu\u00ed-la na sua rotina. O problema \u00e9 que alguns hor\u00e1rios de trabalho, seja por falta de tempo ou por dist\u00e2ncia da casa, n\u00e3o permitem que se possa descansar ao meio-dia.<\/p>\n

Nova Iorque \u00e9 a cidade que nunca dorme, e onde as horas m\u00e9dias de trabalho da semana s\u00e3o as mais elevadas dos Estados Unidos. Depois de unir todos estes fatores, nasce a ideia de Nap York. Um lugar na Big Apple onde pode afastar-se do ru\u00eddo por um momento e descansar durante o seu descanso de meio-dia.<\/p>\n

Nap York consta de um edif\u00edcio de tr\u00eas andares situado em pleno centro de Nova Iorque (s\u00e9tima avenida com a 36) onde pode encontrar diferentes zonas de descanso, desde uma sala com cabinas de camas at\u00e9 um terra\u00e7o com camas paraguaias, passando por um espa\u00e7o onde pode encontrar mesas de escrit\u00f3rio e sof\u00e1s redondos para relaxar. Os pre\u00e7os de Nap York variam dependendo do tipo de suporte<\/a> que escolha para o seu descanso. As mais populares s\u00e3o as cabines \u201cBusiness Class\u201d, onde paga 10$ para dormir 30 minutos e da\u00ed para a frente, quanto mais exclusividade, mais caro \u00e9 o pre\u00e7o a pagar.<\/p>\n

Esta \u00e9 uma alternativa para aqueles que n\u00e3o descansaram bem durante a noite e que preferem uns minutos de sesta em vez de utilizarem caf\u00e9s ou bebidas energ\u00e9ticas. Em Nova Iorque s\u00f3 24% das pessoas dormem as recomendadas 8 horas, pelo tanto n\u00e3o d\u00e3o 100% durante o turno laboral. Segundo um estudo de Rand Corporation de 2016, n\u00e3o dormir o suficiente faz com que estejamos de mau humor, que custe concentrar, que falte criatividade e que se baixe a produtividade. Todos estes pontos sup\u00f5em um custo para a economia dos Estados Unidos de 411.000 milh\u00f5es de d\u00f3lares por ano.<\/p>\n

Nap York n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica empresa que permita dormir a sesta em Nova Iorque, para n\u00e3o falar do resto do mundo. Existe um espa\u00e7o chamado YeloSpa que tamb\u00e9m oferece quartos para poder dormir a sesta, al\u00e9m de todos os tratamentos de beleza e sa\u00fade que oferecem. Este tipo de empresas melhoram a experi\u00eancia da sesta, incluindo detalhes como despertar com um amanhacer simulado gradual. Este local \u00e9 menos econ\u00f3mico, j\u00e1 que o pre\u00e7o \u00e9 de 1$ por minuto com m\u00ednimo de 20 minutos e m\u00e1ximo de 40\u20ac.<\/p>\n

Outra empresa que surge da raiz da necessidade de dormir a sesta \u00e9 MetroNaps. Como pud\u00e9mos observar, cada vez mais as empresas s\u00e3o conscientes de que os seus empregados devem descansar para render no trabalho. Algumas dessas empresas quiseram incluir uma zona de descanso no p\u00f3prio local de trabalho para os empregados que precisem descansar uns minutos durante a jornada laboral. Por esse motivo nasce MetroNaps, empresa distribuidora do que chamam de \u201cc\u00e1psulas de energia\u201d, os quais s\u00e3o sof\u00e1s que cont\u00eam na parte do tronco superior, cabinas que se fecham para proporcionar mais intimidade e menos luz. Assim pode-se dormir a sesta de forma a que nada interrompa o sono. Esta empresa dedica-se a vender estas c\u00e1psulas a outras empresas, como por exemplo, a NASA e alguns aeroportos.<\/p>\n

As empresas t\u00eam claro o tema. A sesta \u00e9 um fen\u00f3meno no seu auge, assim que j\u00e1 sabe que se tem d\u00favidas entre tomar um caf\u00e9 ou dormir 20 minutos de sesta, opte sempre pelo segundo e se sentir\u00e1 como novo quando se desperte e com vontade de enfrentar o que resta do dia com energia.<\/p>\n

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