Dormir sem almofada

30 de novembro de 2017

O conceito de almofadas remonta a mais de 9.000 anos atrás, quando os blocos de pedra foram usados ??na Mesopotâmia para manter a cabeça elevada enquanto dormiam. O uso da almofada é repetido em praticamente todas as sociedades, de modo que o ser humano sempre buscou o uso de um elemento com o qual levantar a cabeça para dormir mais confortavel.

Até hoje existe uma grande variedade de materiais e diferentes tipos de almofadas para satisfazer todos os tipos de gostos e necessidades. Apesar disso há pessoas que preferem dormir sem almofada. É uma escolha pessoal que depende mais dos gostos de cada ummas que no entanto pode ter uma série de benefícios.

  • Postura da coluna: dormir sem almofada ou usar uma fina, permite que você mantenha uma postura mais natural da coluna quando dorme de costas.
  • Menos enrugamentos: há aqueles que defendem que dormir sem almofada reduz a aparência de rugas no rosto. Isto é devido ao fato de que o rosto não está pressionado toda a noite contra a almofada.
  • Melhor sono: há pessoas que argumentam que uma almofada interfere com o sono e que se dorme melhor sem usar uma. Embora seja provavelmente devido à escolha de uma almofada incorreta, existem certas posturas nas quais pode ser mais confortável usar uma almofada fina ou prescindir dela.
  • Evite dores: a maior razão pela qual as pessoas tentam dormir sem almofada é porque sofrem de dor no pescoço ou dores cervicais. Aqueles que se sentem mais aliviados ao remover a almofada, obviamente repetem. Mais uma vez, é uma questão de escolher uma espessura e firmeza de almofada adequada para a postura em que dormimos.