Fáz bem dormir com meias?

20 de janeiro de 2019

Não é a opção mais estética ou convencional, mas dormir com meias pode ser bom para o descanso. Primeiro, porque é uma opção que ajuda a dormir mais rápido, porque eles são bons em regular a temperatura, uma parte necessária no ciclo do sono. As meias, além de ajudar a reaquecer os pés, ajudam a regular a temperatura interna do corpo.

A temperatura corporal da pessoa diminui de 1 a 2 graus quando se trata de adormecer, então usar meias é apropriado para regular a temperatura corporal, ao invés de agarrar um resfrio. A regulação corporal não é a única vantagem de usar meias para dormir.

Embora possa parecer absurdo, um estudo do Serviço de Medicina Interna do Hospital Ramón y Cajal concluiu que as meias ajudam a prevenir infecções ou fungos. O uso de meias permite que os pés não entrem em contato direto com os lençóis e que fiquem isolados. No entanto, não há perigo se os lençóis forem mantidos de forma adequada. Você também pode usar meias se você escolher fazer os seus pés suarem menos: usar as fibras certas pode reduzir o suor, já que o tecido as mantém secas.

No entanto, dormir de meias não é perfeito: também tem seus pontos negativos. Se você não mudar de meias antes de ir para a cama, e usar meias sujas e desgastadas que usou durante o dia, o seu pé não pode ser descansado, além de ser prejudicial devido ao acúmulo de maus odores. Outro ponto a ter em mente se você está determinado a dormir com meias é usar aquelas que não espremem ou cortam a circulação.