Porque é que as crianças devem dormir tranquilas?

18 de outubro de 2018

É essencial que as crianças durmam pacificamente à noite, pois precisam de um bom descanso para ter o melhor crescimento possível. Para que as crianças tenham uma noite de sono agradável, será importante que os pais marquem as rotinas e cuidem de todos os detalhes, e criar um ambiente calmo para o descanso seja o primeiro objetivo principal. É importante ter em mente que as crianças são propensas a ter problemas e até distúrbios do sono.

Como você pode criar um ambiente calmo para descansar? Primeiro de tudo, é altamente recomendável evitar que o quarto seja exposto à luz solar. Embora a escuridão possa gerar medos e inseguranças nas crianças, você tem que equipar a sala com elementos que causem confiança e tranquilidade na criança. Nesse aspecto, qualquer elemento da decoração entra em jogo, mas um ponto vital é a coloração do quarto. Eles devem escolher cores que evoquem a calma e descartar os tons berrantes. Também é aconselhável manter o quarto ventilado e a uma temperatura ambiente próxima dos 22ºC.

Outra questão importante é cuidar dos produtos do seu descanso. A cama deve ser confortável e deve ser fabricada para atender as necessidades do seu corpo. Cuidar de todos os detalhes do quarto para criar um ambiente relaxante é essencial para evitar qualquer sono de infância ruim. Desta forma, problemas gerados por um sonho insatisfatório e, especialmente, por distúrbios, são evitados.

Quais distúrbios do sono podem ser gerados em crianças com idades? Sonambulismo, distúrbios do ritmo cardíaco, síndrome da apneia ou problema nas pernas inquietas. É importante prestar atenção ao repouso, já que essas dificuldades no sono vêm de hábitos incorretos.