Porque é que é importante dormir com almofada?

02 de avril de 2018

Dormir o número de horas suficientes é um fator importante para levar um estilo de vida saudável. Para alcançar um sono agradável, você precisará dos meios e condições corretas. Um dos elementos-chave para que possa aproveitar ao máximo o tempo que passa na cama é a almofada.

Muitas pessoas consideram que todas as almofadas são mais ou menos as mesmas e que, portanto, qualquer serve na hora de dormir. No entanto, deve ter em mente que as almofadas têm um papel muito importante na qualidade do descanso, e que deve prestar atenção às suas características e qualidades.

 

Descansar a sua cabeça numa almofada enquanto dorme tem duas funções principais. Por um lado, oferece apoio para a cabeça e para os ombros. Além disso, também proporciona uma maior sensação de conforto.

Devido à curvatura da coluna, quando você se deita, a sua cabeça estará sempre a uma altura diferente da dos ombros. O objetivo principal e mais importante da almofada é salvar essa diferença de altura, de modo que enquanto dorme o pescoço não permanece inclinado. Dependendo da sua posição de dormir favorita, você precisará de uma almofada diferente. Se é alguém que prefere descansar de costas, você precisará de uma com altura média. As pessoas que dormem ao seu lado são aquelas que precisam de almofadas mais grossas, enquanto as que dormem sobre os seus estômagos com uma almofada mais fina têm mais do que o suficiente.

Além de ser importante manter uma postura correta ao dormir, as almofadas também têm uma função prazerosa. É por isso que a maioria das pessoas acaba por abraçar as suas almofadas.