Porque é que há pessoas que se tapam apesar de fazer calor?

04 de outubro de 2018

Tapar-se em noites quentes, onde a temperatura ambiente é alta, independentemente do dia, é normal e tem uma explicação. A temperatura do corpo diminui levemente durante a noite, então cobrir-se com qualquer acessório da cama é um método que garante que o corpo tenha a temperatura necessária durante o sono noturno. Isso quer dizer que essa necessidade de se cobrir é devida a uma razão metabólica, e não à temperatura interna.

Portanto, você não deve sentir sua falta se vir uma pessoa encobrindo durante a noite de descanso, mesmo que sinta que está quente no quarto. Cobrindo-se, uma pessoa evita ficar com frio durante um estágio do sono, um aspecto para cuidar especialmente na fase REM. Se durante o seu descanso perceber que falta calor, abrigar mais o seu descanso é uma solução sempre eficaz.

Para entender isso, é importante entender que, embora a temperatura corporal esteja geralmente ligada à temperatura ambiente, existem situações em que ela é menor e precisa ser reforçada. Essa necessidade de cobertura pode ser encontrada antes de dormir ou durante o sono noturno. Além dos fatores do metabolismo, maus hábitos de vida ou excesso de peso podem afetar uma má regulação da temperatura interior.

Outra razão para cobrir durante o intervalo, apesar de uma alta temperatura, é puramente psicológica e responde ao hábito de cobrir durante o sono noturno. Costume é uma força tão poderosa quanto muitas outras, então cobrir-se às vezes pode ser um reflexo.