Porque é que não cumprimos as resoluções de ano novo?

02 de janeiro de 2019

As resoluções de Ano Novo são parte da mudança de ano. No entanto, cumpri-los é outra questão. De acordo com um estudo, apenas 8% dos entrevistados enfrentaram todos os desafios do Ano Novo. Dos 92% dos entrevistados que não responderam aos seus desafios, 77 em cada 100 não desistiram dos seus desafios após a primeira semana.

Por que desistimos do que nos propusemos fazer há alguns dias? Diferentes investigações em centros de saúde e centros psicopedagógicos apontam a grandes e comuns causas entre eles. A primeira grande causa é a falta de realismo na definição do objectivo. É frequente que, ao estabelecer um objetivo, tentemos fazer o 2 antes do 1. Ser capaz de estabelecer um objetivo que sejamos capazes de cumprir é um primeiro passo para alcançar o objetivo estabelecido.

Também é importante que as metas que estabelecemos sejam metas que realmente queremos alcançar. Objectivos auto-impostos que nos custam a aceitar levam a uma auto-rejeição. É essencial tomar cada objetivo e cada meta com entusiasmo.

No entanto, um dos pontos vitais para alcançar os objetivos do Ano Novo é a constância. É comum estabelecer certos objetivos depois de um mês em que o ritmo de vida foi diferente e mais ocioso em relação ao resto do ano. Estes propósitos são cumpridos no início, mas a constância necessária para manter o mesmo ritmo que no início do ano não é aplicada.